Recepti   Roštilj   Pekara   Brza hrana   Tortilje   Predjela   Riba   

Tacosi s chipotle škampima i salsa verdeom od avokada


Kako napraviti - Tacosi s chipotle škampima i avokadom i salsa verdeom
Kuhinja:meksički,
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Škampi su jedan od najpopularnijih nadjeva za tacose. Lakša su alternativa mesu i kuhaju se za nekoliko minuta. Pomiješajte škampe s chipotle papričicama (dimljenim jalapeñosima), pecite na roštilju i poslužite u toplim tortiljama s osvježavajućom domaćom salsa verde umakom od rajčica i avokada. Ova ukusna i zdrava opcija za taco savršena je za ljeto.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 233, ukupne masti 10 G., zasićene masti 2 G., proteini 25 G., ugljikohidrati 12 G., vlakno 3 G.


Sastojci:


Salsa od avokada
  • 1 mali luk, narezan na 4 dijela
  • 1 jalapeño paprika, narezana na četvrtine (po želji ukloniti sjemenke)
  • 1 češanj češnjaka, zgnječen
  • 4 srednje velike rajčice (oko 200 g), oguljene, oprane i grubo nasjeckane
  • Pola avokada Hass, oguljenog i narezanog na komadiće
  • 1 i 1/4 čajne žličice krupne soli
  • 1/4 šalice labavo zbijenih listova korijandera, grubo nasjeckanih

Škampi
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 žličica mljevene chipotle paprike ili čili praha
  • 1 čajna žličica krupne soli
  • 450 g srednjih kozica (oko 20 kom.), oguljenih, bez žila
  • 8 kukuruznih tortilja
  • 8 grančica korijandera za posluživanje
  • 2 limete, narezane na kriške
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Stavite luk, jalapeño i češnjak u multipraktik i sitno nasjeckajte. Dodajte rajčice, avokado i sol te miksajte dok umak ne postane gust. Prebacite u zdjelu i umiješajte korijander.
  • Korak 2
  • Zagrijte roštilj (električni ili vanjski) na srednje jaku vatru. U velikoj zdjeli pomiješajte maslinovo ulje, chipotle ili čili u prahu i sol. Dodajte škampe i promiješajte da se oblože. Pecite škampe dok ne porumene, 1,5 do 2 minute sa svake strane.
  • Korak 3
  • Pecite tortilje na roštilju dok lagano ne porumene i ne postanu savitljive, oko 20 sekundi sa svake strane. Alternativno, zamotajte ih u vlažni papirnati ručnik i stavite u mikrovalnu pećnicu. Žlicom stavite salsu na tortilju, a zatim na vrh stavite 2-3 škampa i grančicu korijandera. Poslužite 2 tacosa po porciji s kriškom limete.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane