Zdravi recepti za ručak

Pečena cvjetača i rotkvice daju ovoj obilnoj kremastoj juhi bogat okus i savršenu teksturu. Poslužite je...

Marinada od balzamičnog octa ima dvostruku ulogu: omekšava prilično nemasni komad odreska od boka i dodaje...

Ako u hladnjaku imate ostatke kuhane piletine, kuhane kvinoje i konzervu graha iz konzerve, možete...

Napravite ukusne knedle bez mesa koje su puno zdravije od tradicionalne verzije. Soja sos i sezamovo ulje...

Ova obilna salata inspirirana Bliskim istokom puna je suhog voća i svježeg grožđa, čija se slatkoća savršeno uravnotežuje...

Nježne i sočne vegetarijanske mesne okruglice napravljene su od leće i gljiva, začinjene orasima, parmezanom i aromatičnim...

Ukusan, cjelovit obrok inspiriran tajlandskom kuhinjom: mirisna riža s limetom poslužuje se sa sočnim fileom lososa u ljepljivoj sojinoj glazuri i...

Tofu krizantema postala je hit na društvenim mrežama: tanko narezan tofu pluta u zdjeli...

Pretvorite popularne sastojke za burrito u obilnu zdjelu zamjenom riže kvinojom, zdravom i hranjivom južnoameričkom žitaricom...

Ova salata se pravi s popularnim meksičkim nadjevima za tacose: jalapeño papričicama, nasjeckanom piletinom, zelenim salatama, rotkvicama,...

Ova ukusna i zdrava zdjela napravljena je od popularnih mediteranskih sastojaka: bulgura, sitno nasjeckane salate...

Iako je ova juha uglavnom od povrća, i dalje je zasitna i hranjiva. Sve zahvaljujući dodatku...

Ova gusta i ukusna vegetarijanska juha bogata je proteinima i vlaknima, savršeno grije u hladnom vremenu i dugo vas drži sitima...

Naziv ove talijanske juhe nije povezan s vjenčanjem. Minestra maritata (bračna juha) odnosi se na...

Pripremite brz i ukusan kompletan obrok s roštilja. Dok se losos peče na roštilju, ispecite povrće u folijskoj vrećici u blizini...

Ova zdjela se može nazvati i lijeni ljetni rolci, jer ne morate motati svaku roladu, samo je potrebno da izgleda lijepo...

Tjestenina farfalle (leptir-mašne) u gustom umaku od sira poslužena s pečenim brokulom pod topljenim parmezanom, mozzarellom i rajčicama...

Adobo je tradicionalno filipinsko jelo koje se obično priprema s piletinom ili svinjetinom. Ova vegetarijanska verzija...

Iako se ovo sečuansko jelo tradicionalno priprema s mljevenom svinjetinom, upravo je ljuta pasta od graha ta koja mu dodaje najviše okusa i teksture...

Kad su u pitanju alternative govedini, nema ništa bolje od bogatih, ukusnih gljiva, kao u ovoj verziji s gljivama...

Chimichurri je argentinski ljuti umak napravljen od svježeg začinskog bilja, koji se tradicionalno poslužuje s mesom s roštilja. Pikantni...

Ova obilna zdjela lososa gotova je za samo pola sata i izgleda apsolutno luksuzno, a da ne spominjemo zdravo. Bogata je...

Ako imate pri ruci gotovu ili kupljenu pileću juhu i konzervu bijelog graha, ova talijanska juha bit će...

Prženje u woku je brz način prženja povrća, čime se čuva njihova sočnost i vitamini. Brzo je i praktično, posebno za...

Ovaj sendvič je napravljen od kineskog kruha u stilu bing, koji se sam pravi od običnog rashlađenog tijesta...

Želite li da vaše dijete uživa u zdravoj užini? Napravite ove zdrave sendviče u zabavnim oblicima. Jednostavno je...

Djeca vole hrskave pileće nuggets. Ali jeste li se ikada pitali što se nalazi u kupovnim nuggetsima? Napravite svoje...

Ovi ukusni i zdravi sendviči od više žitarica bogati su proteinima i vlaknima. Napravljeni su s puretinom i obilnom porcijom...

Ukusni i zdravi vegetarijanski zamotuljci punjeni portobello gljivama, slanutkom bogatim proteinima i topljenim sirom, posluženi s laganim...

Od pilećih fajitas napravite zdravu salatu koju je lako ponijeti na posao u staklenci. Za pripremu...

Napravite zdjelice u jednoj shemi boja, poput zelene, poput ove tajlandske zdjelice s rižinim rezancima. Pravite joj društvo...

Ovi vegetarijanski burgeri izgledaju kao pravi sendviči s prženom piletinom, ali su zapravo punjeni s...

Ukusna, ljepljiva glazura ne samo da daje zlatnosmeđoj piletini svečani sjaj, već joj daje i cijeli niz okusa...

Quinoa je žitarica porijeklom iz Južne Amerike. Smatra se superhranom jer sadrži više proteina od svih...