Salata od pilećih prsa za fajitu u staklenci

Kako napraviti salatu od pilećih prsa za fajitu u staklenci

Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4

Od pileće fajite napravite zdravu salatu koju je lako ponijeti na posao u staklenci. Jednostavna je za pripremu: jednostavno stavite piletinu s povrćem i začinom za fajitu na lim za pečenje, pecite i složite u staklenke, slažući pečene slatke krumpire i zelenu salatu. Napunjene staklenke čuvajte u hladnjaku nekoliko dana i poslužite svako jutro s porcijom, dodajući preljeve po izboru, poput ribanog sira, narezanog avokada ili korijandera.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 166, ukupne masti 6 G., zasićene masti 1 G., proteini 12 G., ugljikohidrati 19 G., vlakno 5 G., kolesterol 29 mg, natrij 385 mg, šećer 8 G.

Sastojci:

4 pileća prsa bez kože i kostiju (oko 700 g)
2 crvene paprike, tanko narezane
2 tikvice, tanko narezane
1 luk, tanko narezan
1 žlica maslinovog ulja
1 žlica. začini za fajite (bez soli)
0,5 žličice soli
2 srednje pečena batata, narezana na kockice
3 šalice zelene salate po vašem izboru
Za posluživanje: avokado, sir, korijander, sok od limete i kiselo vrhnje (po želji)

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

pileća prsa, slatka paprika, tikvica, luk, začin za fajitu, slatki krumpir, listovi salate, Avokado, sir, korijander, sok od limete, kiselo vrhnje

Preporučujemo

10 klasičnih koktela sa šampanjcem

97 najboljih predjela za Novu godinu i Božić

Novogodišnji deserti, 31 recept

31 nevjerojatan recept za novogodišnju večeru

64 recepta za koktele i pića za novogodišnje blagdane

64 recepta za koktele i pića za Novu godinu

88 najboljih recepata za slatke pečene poslastice i deserte za novogodišnje blagdane

88 najboljih recepata za slatke kolače i deserte

50 brzih i jednostavnih recepata za novogodišnje blagdane

50 brzih i jednostavnih recepata za novogodišnja jela

Priprema:

Korak 1

Zagrijte pećnicu na 220°C.

Korak 2

Stavite piletinu, papriku, tikvice i luk na veliki lim za pečenje. Prelijte biljnim uljem, pospite začinima i promiješajte da se oblože. Pecite, nepokriveno, dok piletina ne bude potpuno pečena, 20-25 minuta.

Korak 3

Za pripremu, rasporedite smjesu piletine, batata i zelene salate tim redoslijedom u četiri staklenke. Čuvajte 3-5 dana. Ujutro pospite zelenu salatu avokadom, sirom, korijanderom, sokom limete i kiselim vrhnjem, ako ga koristite.

Bilješka

Slatki krumpir ispecite unaprijed kako biste ga mogli koristiti kao međuobrok tijekom tjedna ili ga upotrijebite u ovoj salati. Alternativno, možete ga peći s povrćem i piletinom. Samo dodajte dodatnu 1 žličicu biljnog ulja i začina.