Musli od jagoda i vrhnja u staklenci

Glasovi: 1

Kako napraviti muesli s kremom od jagoda u staklenci

Vrijeme: 5 sati i 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 727, ukupne masti 42 G., zasićene masti 8 G., proteini 15 G., ugljikohidrati 76 G., vlakno 14 G., kolesterol 52 mg, natrij 151 mg, šećer 38 G.

Ova kaša iz staklenke može se napraviti večer prije i ohladiti za super zdrav doručak od jagoda i vrhnja spreman ujutro. Napravljena je od svježih jagoda i jabuka, a malo kokosovog mlijeka dodaje tropski štih ovom klasiku.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 šalica zobenih pahuljica
1 žlica lanenih sjemenki
1 žlica chia sjemenki
0,5 šalice kokosovih pahuljica
1 šalica nasjeckanih jagoda
1 šalica nasjeckanih jabuka
3/4 šalice punomasnog mlijeka
0,5 šalica 10%-tne kreme
1/4 šalice kokosovog mlijeka
2 žlice vrhnja za kuhanje
1/4 šalice smeđeg šećera
1 žlica ekstrakta vanilije
Prstohvat krupne soli

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: zobene pahuljice, chia sjemenke, kokosove pahuljice, laneno sjeme, jabuke, jagoda

Kuhanje jela prema receptu:

U dvije staklenke od 1/2 litre stavite zob, lanene sjemenke, chia sjemenke, kokos, jagode i jabuke.
U vrču pomiješajte mlijeko, vrhnje, kokosovo mlijeko, vrhnje za šlag, šećer, vaniliju i sol. Smjesu prelijte preko sjemenki i voća u staklenkama. Zatvorite staklenke poklopcima, dobro protresite i stavite u hladnjak na najmanje 5 sati, a najbolje je preko noći.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdravi doručak / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Recepti za dvoje / Ljetna jela / Deserti / Žitarice za doručak, granola, müsli / Food Network - recepti

Zbirke recepata