Dom » recept » Zdrava prehrana » Nizak sadržaj natrija

Jela s niskim udjelom natrija


Pečeni slatki krumpir s marshmallowsima
328 kcal
Vrijeme: 1 sat i 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 10
slatki krumpir, smeđi šećer, limun, orasi, sljezovi kolačići...

„Kad kuham ovo jelo, osjećam se kao dijete u maminoj kuhinji“, priznaje Sunny Anderson. „Najbolji dio je...

Domaći bubble tea s mlijekom i smeđim šećerom
721 kcal
Vrijeme: 1 sat
Složenost: prosjek
Porcije: 4
Crni čaj, mlijeko, smeđi šećer, tapioka, sirup...

Ova domaća verzija bubble tea sa smeđim šećerom omogućuje vam da se igrate s omjerom čaja i mlijeka kako biste stvorili savršenu mješavinu za svoj ukus...

Kako kuhati crnu rižu
172 kcal
Vrijeme: 50 minuta
Složenost: lako
Količina: 450 gr. (3 žlice)
crna nerone riža...

Crna riža je cijenjena od davnina zbog svog bogatog, orašastog okusa i visokog sadržaja antioksidansa. Postoje mnoge različite...

Hrana koju nutricionisti izbjegavaju
Hrana koju nutricionisti izbjegavaju
Govedina u Guinness umaku
211 kcal
Vrijeme: 50 minuta
Složenost: prosjek
Porcije: 1
Govedina, maslac, luk, mrkva, gljive, pivo Guinness, temeljac, luk, peršin...

Počastite svoje voljene ukusnom irskom večerom. Goveđi file pirjan je u bogatom umaku na bazi Guinnessa s divljim gljivama,...

Osvježavajući koktel od naranče i jabuke
78 kcal
Vrijeme: 11 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2
Količina: 480 ml.
Naranče, jabučni cider, jabuke, ananas, med...

Naranča, ananas i svježa jabuka daju ovom ukusnom piću osvježavajući, tropski štih. Savršeno uz...

Sangrija s limunom i korijanderom
463 kcal
Vrijeme: 4 sata i 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8
šećer, korijander, bijelo vino, liker od limuna, gazirana voda, limun...

Ljetna bijela sangrija kombinira lagano bijelo vino, liker Limoncello i limunsku sodu s aromatičnim sirupom od korijandera.

Pita od sladoleda s limunom i pečena Aljaska
336 kcal
Vrijeme: 5 sati i 30 minuta
Složenost: prosjek
Porcije: 8-12
Limunov sok, šećer, limun, sorbet od limuna, sladoled od vanilije, savoiardi keksi, jaja, krema od tartara...

Ovaj izvrstan desert sadrži sloj limunovog sorbeta, prekrasno nadopunjen kremastim sladoledom od vanilije na sloju piškota,...

Limunsko-cvjetni Martini
260 kcal
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8
limun, šećer, gin, liker od bazge...

Liker od bazge daje ovom martiniju ugodnu cvjetnu aromu, dok limunov sirup dodaje dodatni osvježavajući dodir...

Nogometni keksi s orasima
254 kcal
Vrijeme: 3 sata i 45 minuta
Složenost: prosjek
Količina: 16 kom.
Premium brašno, orasi, cimet, piment, maslac, smeđi šećer, ekstrakt vanilije, jaja, šećer u prahu, liker od naranče, korica naranče...

Ovi keksi u obliku pekan oraha s narančastom glazurom odlična su poslastica za...

Kolačići od oraha (polvoron)
299 kcal
Vrijeme: 1 sat i 10 minuta
Složenost: lako
Količina: 24 kom.
maslac, šećer, vrhunsko brašno, orasi, šećer u prahu...

U Španjolskoj i Latinskoj Americi, polvoron kolačići se peku uglavnom za posebne prigode, poput vjenčanja ili...

Sorbet od jagoda s Grand Marnierom u blenderu
152 kcal
Vrijeme: 11 minuta
Složenost: lako
Količina: 960
Sok od naranče, liker Grand Marnier, jagode...

Arome slatke naranče i nota lješnjaka karakteristične za liker Grand Marnier savršeno nadopunjuju prirodni okus...

Grožđani pjenušac s votkom
361 kcal
Vrijeme: 1 sat i 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4-6
grožđe, med, sok od limuna, votka, ružičasto pjenušavo vino...

Svi sastojci u ovom osvježavajućem koktelu, uključujući grožđe, trebaju biti jako ohlađeni kako bi se izbjeglo razrjeđivanje...

Okreti vafla
229 kcal
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Količina: 8 kom.
lisnato tijesto, umak od jabuka...

Pogledajte ovaj brzi recept za pite od jabuka. Nema potrebe za prethodnim zagrijavanjem pećnice, mijesenjem tijesta ili pečenjem...

Koktel od ruma i hibiskusa
311 kcal
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6
korijen đumbira, šećer, sušeni cvjetovi hibiskusa, rum, naranče...

Hibiskus daje ovom koktelu živu grimiznu boju i slatko-kiseli okus, koji podsjeća na brusnicu. Sušeni cvjetovi hibiskusa (čaj...

Gin-tonik s hibiskusom
244 kcal
Vrijeme: 1 sat i 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Sušeni cvjetovi hibiskusa, šećer, gin, sok od limuna, tonik...

Dajte svom omiljenom gin-toniku prekrasan cvjetni štih dodavanjem sirupa od hibiskusa u koktel. Sirup možete napraviti unaprijed ili...

Ledeni čaj od bobičastog voća
258 kcal
Vrijeme: 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8
Crni čaj, pekmez od malina, pekmez od jagoda, pekmez od ribizla, pekmez od višanja, sok od brusnice, maline...

Ledeni čaj je savršeno ljetno piće, posebno ako je s okusom bobičastog voća. S ovim receptom možete napraviti čaj živopisnog okusa...

Mrkva u vinaigretteu s grožđicama i komoračem
150 kcal
Vrijeme: 1 sat i 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6
Mrkva, grožđice, bijelo vino, vinski ocat, sjemenke komorača, češnjak, lovorov list, dijonska senf, vlasac...

Jarke dugine mrkve u slatko-kiselom vinaigretteu prekrasan su prilog za blagdansko meso ili perad. Za...

Pesto od vrhova mrkve
223 kcal
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Količina: 1 žlica.
peršin, indijski oraščići, češnjak, parmezan...

Ako kupujete ranu mrkvu s vrhovima, dobro razmislite prije nego što narežete i bacite lišće: prvo, platili ste za nju i...

Smoothie od mrkve i ananasa
270 kcal
Vrijeme: 2 sata i 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1
Sok od mrkve, ananas, jogurt, kefir, datulje, cimet...

Ovaj osvježavajući i zdravi smoothie kombinira mrkvu bogatu beta-karotenom s ananasom bogatim vitaminima. Umjesto...

Krofne od bundeve u pećnici
254 kcal
Vrijeme: 1 sat
Složenost: lako
Porcije: 16
Višenamjensko brašno, začin za pitu od bundeve, prašak za pecivo, pire od bundeve, šećer, maslac, ekstrakt vanilije, jaja, cimet...

Jesen je savršeno vrijeme za tople i mirisne krafne od bundeve. Za razliku od tradicionalnih krafni koje se prže u ulju, ove...

Puding s okusom pite od bundeve
148 kcal
Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2
banane, pire od bundeve, začin za pitu od bundeve, puding od vanilije, graham krekeri...

Ovaj ukusni i elegantni desert priprema se za samo 5 minuta i savršen je kada nemate puno vremena, a želite ga poslužiti svojim gostima...

Začinjene sjemenke bundeve sa smeđim šećerom
224 kcal
Vrijeme: 1 sat i 35 minuta
Složenost: lako
Količina: 2 žlice.
sjemenke bundeve, smeđi šećer, maslac, začin za pitu od bundeve...

Sjemenke koje ostanu nakon rezanja bundeve mogu se ne samo sušiti i peći, već i koristiti za pripremu izvrsnog, ukusnog međuobroka...

Najbrži makaroni sa sirom
229 kcal
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2
Kajmak, svježi sir, češnjak sol, cheddar sir, američki sir, cavatappi tjestenina...

Ako već imate kuhanu tjesteninu, na primjer, koja vam je ostala od sinoćnje večere, onda će vam ovaj mac and cheese trebati samo 10...

Punč od brusnica sa šampanjcem
529 kcal
Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 12
Sok od brusnice, sok od naranče, koncentrat limuna, rakija, pjenušavo vino, šampanjac...

Ovaj punč za prijateljske zabave impresionirat će vaše goste. Njegov okus je savršeno uravnotežen. Brusnica ga savršeno nadopunjuje...

Djeca to mogu: Focaccia
231 kcal
Vrijeme: 2 sata i 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 10-12
šećer, kvasac, vrhunsko brašno, brašno od cjelovitih žitarica...

Sva djeca vole svjež, mekan kruh s hrskavom koricom, a domaći kruh će im se svidjeti još više. Jedan od naj...

Desert od napuhane riže s maslacem od kikirikija
276 kcal
Vrijeme: 1 sat i 25 minuta
Složenost: lako
Količina: 18 taktova
Maslac, sljezovi kolačići, maslac od kikirikija, žitarice za doručak, napuhana riža, kikiriki, poluslatka čokolada...

Žitarice za doručak odlična su baza za hrskave deserte bez pečenja, a rastopljeni sljezovi kolačići su odlični...

Ginger Shandy s Pale Aleom
155 kcal
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Količina: 2 koktela
Šećer, korijen đumbira, sok od limuna, gazirana voda, svijetlo pivo, limun...

Shandy je klasična kombinacija piva i limunade. Piće je voljeno diljem svijeta zbog svog osvježavajućeg, laganog okusa. U ovoj verziji...

Pastirska pita od janjetine bez glutena
307 kcal
Vrijeme: 1 sat
Složenost: lako
Porcije: 8
Krumpir, maslac, vrhnje, jaja, mljevena janjetina, luk, češnjak, paprika, šampinjoni, mrkva, lavanda, ružmarin, crno vino, juha, škrob...

Tradicionalna pastirska pita pravi se s nadjevom od janjetine, koja se pirja u tavi s gljivama i povrćem dok...

Zobeni keksi bez glutena s pistacijama
186 kcal
Vrijeme:
Složenost: lako
Količina: 36 kom.
Zobeno brašno, ljuska psylliuma, prašak za pecivo, maslac, šećer, smeđi šećer, jaja, ekstrakt vanilije, zobene pahuljice, pistacije, sušene trešnje, brašno od prosa, rižino brašno, škrob...

Zobene kekse od zobi čine toplim i domaćim. Uživajte u njima s čašom toplog mlijeka,...

Tijesto za pizzu bez glutena
176 kcal
Vrijeme:
Složenost: lako
Porcije: 8
ljuska psylliuma, kvasac, jaja, proseno brašno, rižino brašno, škrob...

Ako ste prešli na bezglutensku prehranu i često vam nedostaje prava pizza, ovaj recept će vam priskočiti u pomoć. Ukusnu pizzu možete napraviti čak i na...

Čokoladna frangipane torta bez glutena
Vrijeme: 1 sat i 50 minuta
Složenost: lako
bademi, šećer u prahu, smeđi šećer, kakao, maslac, jaja, šećer, tamna čokolada, smokve, crème fraîche...

Mljeveni bademi i kakao u prahu ključni su sastojci u bazi ove luksuzne torte, dok rastopljena tamna čokolada dodaje...

Makaroni sa sirom bez glutena
617 kcal
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4-6
makaroni, kozji sir, cheddar sir, kelj...

Ponekad se čini da postoje samo dva načina za pripremu makarona sa sirom: dugo pirjati umak od sira na bazi rouxa ili ga otvoriti...

Žuti kolačići bez glutena
243 kcal
Vrijeme:
Složenost: lako
Količina: 24 kom.
Psyllium ljuskice, prašak za pecivo, maslac, šećer, jaja, ekstrakt vanilije, kiselo mlijeko, kefir, proseno brašno, rižino brašno, škrob...

Ako mislite da su pahuljasti, ukusni i mekani kolačići bez glutena samo san, vjerujte ovom receptu! S pravim...

Sezamovi sendvič keksi s pekmezom
287 kcal
Vrijeme: 1 sat i 35 minuta
Složenost: lako
Količina: 20 kom.
Integralno brašno, prašak za pecivo, maslac, smeđi šećer, jaja, ekstrakt vanilije, tahini, sjemenke sezama...

Ovi preslatki sendvič keksi izgledaju kao mini hamburgeri. Djeca će ih obožavati. Hrskavi su odmah nakon pečenja...

Mamini kremasti rogovi
377 kcal
Vrijeme: 1 sat
Složenost: lako
Porcije: 8
lisnato tijesto, jaja, vrhnje, šećer u prahu, maslac, mlijeko...

Jednostavne za napraviti, preslatke i pomalo jezive, ove mumije u obliku korneta punjene kremom savršena su poslastica za rođendansku zabavu...

Penne tjestenina s piletinom u ranč umaku u sporom kuhalu
250 kcal
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Pileći batak, ranch dresing, penne tjestenina, krem ​​sir, kiselo vrhnje, cheddar sir, ranch umak...

Ovo jelo je prilično popularno na internetu među onima koji preferiraju praktičnost sporog kuhala, ali često umak završi ili...

35 ukusnih veganskih recepata
35 ukusnih veganskih recepata
Pot de crème "Turska kava"
232 kcal
Vrijeme: 1 sat i 55 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8
Vrhnje, kardamom, jaja, šećer, kava, ekstrakt vanilije, šećer u prahu, pistacije...

Desert Denise Brown inspiriran je turskom kavom s kardamomom koju naručuje u bliskoistočnom restoranu.

Brownie s turskom kavom
303 kcal
Vrijeme: 1 sat i 25 minuta
Složenost: lako
Količina: 16 kolačića
Šećer, brašno, kakao, kava, kardamom, prašak za pecivo, cimet, maslac, ekstrakt vanilije, jaja, orasi, šećer u prahu, med, konfeti...

Ovaj ukusni kolač s okusom turske kave savršeno spaja ugodnu gorčinu kave s bogatstvom slatkog...

Kabak-tatlısı: turski desert od bundeve
254 kcal
Vrijeme: 12 minuta
Složenost: prosjek
Porcije: 6
Muškatna tikva, šećer, cimet, crni papar, korica limuna, vrhnje, tahini, pistacije...

„Prvi put sam probao ovaj desert dok sam putovao po Turskoj“, prisjeća se kuhar i ugostitelj Mark Murphy. „Bio sam u...

Veganske palačinke od banane
116 kcal
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Količina: 12-14 kom.
Višenamjensko brašno, šećer, prašak za pecivo, banane, bademovo mlijeko, maslac, ekstrakt vanilije, javorov sirup...

Zrela banana, koja se često koristi u veganskim receptima, ovdje služi dvostrukoj svrsi: zamjenjuje jaja i dodaje...

Veganski pesto od bosiljka
130 kcal
Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8
bosiljak, dimljeni bademi, pistacije, zeleni čaj, češnjak, limunova korica...

Čak i bez dodavanja sira, možete napraviti pristojan pesto koji će imati okus baš kao original. Glavno je da...

Sendvič kolačići s dulce de lecheom
Vrijeme: 2 sata
Složenost: lako
Količina: 15-18 kom.
Maslac, šećer u prahu, šećer, korica naranče, ekstrakt vanilije, vrhunsko brašno, krema dolce de leche, kuhano kondenzirano mlijeko...

Slastičarka Lasheeda Perry predlaže pečenje ovih sendvič kolačića za Valentinovo i koristi pečat s...

Zelena salata sa smeđim maslacem, balzamičnim octom i preljevom od oraha
Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8
Orasi, maslac, češnjak, ružmarin, zelena salata, mješavina za salatu, sok od limuna, balzamični ocat, plavi sir...

Ova lagana i elegantna salata može se napraviti s bilo kojom zelenom salatom ili mješavinom, ali njen pravi vrhunac je vinaigrette...

Scones s maslacem od kikirikija i slaninom
Vrijeme: 1 sat i 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8
Slanina, vrhunsko brašno, šećer u prahu, kiselo mlijeko, kefir, maslac od kikirikija, mlijeko, kikiriki...

Tradicionalni scones od kiselog mlijeka dobivaju ugodan slatko-slani okus od maslaca od kikirikija, slanine i šećera u prahu. Tijesto...

Talijanske rolice od cimeta
Vrijeme: 2 sata i 40 minuta
Složenost: lako
Količina: 12 kom.
Kvasac, vrhunsko brašno, šećer, sjemenke anisa, maslac, vrhnje, ekstrakt vanilije, jaja, smeđi šećer, korica naranče, korica limuna, cimet, šećer u prahu, sok od naranče, naranče...

Ove divne talijanske rolice s cimetom razlikuju se od originala samo po nekoliko dodatnih sastojaka koji se malo mijenjaju...

Mimosa Sunrise s malinom
Vrijeme: 3 sata i 50 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6
Malina, sirup od grenadina, sok od naranče, bijelo vino, pjenušavo vino, šampanjac...

Ovo luksuzno piće kombinira dva popularna koktela: Tequila Sunrise i Mimosa. Pravi se bez tekile, samo s pjenušavim vinom...

Hrana iz supermarketa koja se bolje priprema kod kuće
Bolji proizvodi iz supermarketa
Čokoladni puding s avokadom
360 kcal
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2
tamna čokolada, kokosovo mlijeko, avokado...

Čak i ako ste na dijeti, možete se počastiti porcijom zdrave, antioksidansima bogate tamne čokolade tako što ćete je učiniti dijelom ukusnog...

Prethodno Sljedeći

1 2 3 4 5



Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane