Chia sjemenke

Vjerojatno ste čuli da je doručak najvažniji obrok u danu. Nakon noćnog odmora ključno je napuniti tijelo zdravim...

Ove energetske kuglice inspirirane su idejom ukusnih i hranjivih granola pločica, samo u formatu zalogaja...

Ovaj afrički smoothie odličan je način za početak blagdana i osjećaj energije i osvježenja! Recept...

Ako volite kremasti puding od chia sjemenki s voćem za doručak, zamrznite ga u posudama za sladoled i vaš...

Ova kaša iz staklenke može se napraviti večer prije i ohladiti kako biste je imali spremnu za jelo ujutro...

Zdjelice za smoothie najnoviji su trend među entuzijastima zdrave prehrane. To su smoothieji koje jedete žlicom iz zdjelice. Jer...

Ovaj jednostavni, hranjivi smoothie je ljetni i ukusan kada se napravi sa svježim borovnicama. Međutim, također je...

Ova jednostavna i ukusna smoothie zdjela nije samo ukusna već i nevjerojatno zdrava. Bogata je vlaknima, vitaminima,...

Za pripremu smoothieja u zdjeli, važno ga je izmiksati do konzistencije mekog sladoleda, a ne tradicionalnog smoothieja. U...

Ovaj slatki i kiselkasti sladoled napravljen je od samo tri sastojka: smrznutih višanja, soka od nara i hrskavog...

Napravite brzu smjesu za čokoladni puding, prelijte je preko chia sjemenki i ostavite da se stegne preko noći...

Smoothiji su voljeni zbog svoje nutritivne vrijednosti i ukusnog osvježavajućeg okusa, ali ponekad jednostavno želite dodati...

Ova juha podiže raspoloženje svojom živopisnom bojom i okusom. Ispunjena okusima južnoindijske kuhinje, sadrži...

Sjemenke i orašasti plodovi čine ove tartufe od čokolade, lješnjaka i maslaca od kikirikija zdravim međuobrokom za one koji vole slatko. Dodajte...

Ove super hrskave, hranjivim tvarima bogate krekere puno je lakše napraviti nego što mislite. Samo...

Ako nemate sok od nara pri ruci, možete koristiti bilo koji drugi prirodni sok, jer glavna stvar u ovom osvježavajućem napitku je...

Čak i ako pazite na težinu, ujutro se možete prepustiti ukusnim palačinkama, posebno kada su doslovno punjene...

Ovaj puding bez kuhanja ima malo kalorija i puno vlakana. Možete ga napraviti s bademovim mlijekom ili...

Domaći chia džem je ukusna i zdrava alternativa kupovnim džemovima. Napravljen je od svježeg bobičastog voća i potrebno je samo 5...

Pogledajte koliko svestrane mogu biti chia sjemenke! Sada nisu samo vrijedan dodatak desertima i...

Ova mješavina orašastih plodova, sjemenki i suhog voća savršen je međuobrok za one kojima je potreban poticaj energije. Njezini sastojci su...

Ovaj puding od chia sjemenki je jedinstven! Zaslađen ružinom vodicom i kardamomom, ovaj desert će vas oduševiti...

Ovaj puding se pravi u staklenci i ne zahtijeva kuhanje: chia sjemenke se natapaju u kokosovom mlijeku i ostavljaju da se namaču preko noći...

Chia sjemenke, voće i orašasti plodovi u ovom receptu čine zasitan i zdrav doručak bogat omega-3 masnim kiselinama,...

Za doručak napravite pahuljaste, ukusne i zdrave palačinke s tropskim voćem. Chia sjemenke i zobene pahuljice će vas zasititi...

Ovaj tropski smoothie od manga i kokosovog mlijeka bogat je vitaminom C i sadrži puno kalija. Chia sjemenke obogaćuju...

Počastite svoje najmilije ovim mekanim i prozračnim muffinima s nježnim okusom i aromom limuna. Njihov ključni sastojak je zdrav...

Napraviti domaću granolu je jednostavno: samo upotrijebite zobene pahuljice i dodajte orašaste plodove i suho voće koje imate pri ruci.

Ovi zdravi proteinski vafli puni su proteina i vlakana zahvaljujući svježem siru, proteinskom prahu i integralnom brašnu...

Ovaj slatki i kiselkasti, aromatični džem od malina može se obogatiti chia sjemenkama, koje će dodati ugodnu hrskavost i...

Zobena kaša u staklenci je zdrav i ukusan jutarnji obrok od 190 kalorija koji ne zahtijeva kuhanje.

Hrskavi tost s nježnim avokadom nije samo zdrav i ukusan, već i izgleda impresivno kada se poslužuje. Njegov neutralan okus i...

Ovaj ukusni i zdravi desert napravljen je u obliku sendviča s rižinim kolačima namazanim prirodnim maslacem od kikirikija,...

Jagode i jabuke se prekrasno slažu u ovom aromatičnom ružičastom soku, izvrsnom izvoru antioksidansa. Po želji...

Slatki krumpir možda nije najpopularnije povrće za cijeđenje sokova, ali kada ga kombinirate sa zrelom, slatkom kruškom i dodate malo...

Svježe iscijeđeni sok od ananasa, manga i limete pravi je tropski užitak koji pruža...

Svježe iscijeđeni sok od kivija, lubenice i limete pun je okrepljujućeg okusa i savršeno gasi žeđ. Zahvaljujući kiviju i limeti, sok...

Ovaj rubin sok je dobar izvor vitamina C i K. Također sadrži beta-karoten (provitamin A), koji je neophodan za...

Mrkva i naranča se prekrasno slažu u ovom svježe iscijeđenom soku koji će vam podići raspoloženje svojim...

Ovi nevjerojatni keksi bez pečenja su hrskavi i napravljeni s kokosovim uljem, maslacem od kikirikija i...

Ovaj chili con carne dobiva svoj tradicionalni okus i aromu od začina poput čilija u prahu, kumina i...

Ovaj osvježavajući i zdravi desert osvojit će vas bogatim okusom čokolade i iznenađenjem nabubrenih chia sjemenki...

Jednostavan čokoladni puding napravljen od nasjeckane tamne čokolade, mlijeka s niskim udjelom masti, kakao praha i malo...

Ovi tanki, hrskavi krekeri savršen su primjer kako čak i poslastice punjene čokoladom i maslacem od kikirikija mogu biti...

Ovaj recept je odličan za ukusan smoothie i može se uživati ​​kao zasitni napitak ili ga možete prilagoditi i napraviti...

Ukusna granola ne mora biti slatka. Napravite je s okusom curryja i bit ćete iznenađeni koliko je skladna...

Ova hranjiva i zdrava zdjelica kave okrepit će vas ujutro i dati vam dugotrajnu energiju zahvaljujući sastojcima...

Mliječna kaša u skandinavskom stilu je više od obične kaše. Poslužuje se s raznim svježim bobičastim preljevima,...

Palačinke punjene najzdravijim sjemenkama savršene su za zdrav doručak. A granola dodana u tijesto...

Za pripremu zobenih pahuljica, namočite ih preko noći. Sljedećeg jutra imat ćete najbolje...

Ovaj živahni smaragdni sok odličan je način da iskoristite ostatke zelenog povrća u hladnjaku. Osim toga, to je...

Kelj, kraljica zelenog povrća, bogata je vitaminom K: ovaj bliski prijatelj kalcija pomaže u jačanju...

S kombinacijom hrskavih tostiranih sjemenki, kremastog maslaca od orašastih plodova, žvakaćih datulja i napuhanog prosa, ovi...

Zdrav, brz doručak od zobenih pahuljica u staklenci s bademovim mlijekom, bundevom i chia sjemenkama.

Među pekarskim proizvodima bez glutena, proizvodi od amarant brašna, koji im daje orašasti okus, visoko su cijenjeni....

Detaljan recept za ovo englesko jelo, s fotografijama...

Ako još niste koristili chia sjemenke, smatrajte ih superhranom u minijaturnom obliku. U...

Obožavamo kombinaciju kruške i celera. Od njih se pravi savršena limunada, bogata vitaminom C. Popijte sok...