Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Zdjelice za smoothie najnoviji su trend među entuzijastima zdrave prehrane. To su smoothieji koji se jedu žlicom iz zdjelice. Budući da ne zahtijevaju slamku, možete umiješati sastojke poput sjemenki, maslaca od orašastih plodova ili čak avokada za gustoću i teksturu. Zdjelice za smoothie ukrašene su šarenim kriškama voća i orašastim plodovima, lijepo aranžiranim kako bi stvorile jestivo umjetničko djelo.

Sastojci:

• 0,5 šalice nezaslađenog kokosovog mlijeka, po potrebi dodajte još
• 2 žlice chia sjemenki, namočenih najmanje 20 minuta u maloj količini kokosovog mlijeka
• Prstohvat cimeta
• 2 šake organskog špinata
• 1 smrznuta banana
• 100 g smrznute pulpe organskih acai bobica
• Led za zgušnjavanje smoothieja

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

špinat, kokosovo mlijeko, chia sjemenke, acai bobice

Preporučujemo

Priprema:

Korak 1
• U snažnom blenderu pomiješajte kokosovo mlijeko, namočene chia sjemenke, cimet, špinat, bananu i pulpu acai bobica.
Korak 2
• Miksajte dok ne postane gusto i kremasto. Konzistencija bi trebala biti vrlo gusta. Ako je pregusto, dodajte još kokosovog mlijeka. Ako nije dovoljno gusto, dodajte led ili još smrznutih banana.

Glasovi: 1