Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Iako su acai bobice relativno nedavno stekle popularnost, često se koriste u smoothiejima u Brazilu. Acai bobice su ljubičaste bobice, plod palme porijeklom iz Srednje i Južne Amerike. Bogate su antioksidansima (antocijaninima) i omega-3 masnim kiselinama. Ovaj recept koristi nezaslađeni smrznuti pire s ugodnim okusom poboljšanim maslinovim uljem. Dodajte tradicionalne dodatke za doručak bogat vlaknima.

Sastojci:

• 2 pakiranja (po 110 g) nezaslađenog smrznutog pirea od acai bobica
• 1 srednja banana
• 1/2 šalice borovnica
• 1 žlica meda
• 3 žlice. granola
• 2 žlice sjemenki nara
• 1 žlica nezaslađenih kokosovih pahuljica

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

banane, borovnica, med, suhi doručak, nar, kokosove pahuljice

Preporučujemo

Priprema:

Korak 1
• Lagano zgnječite smrznute acai bobice kuckajući zatvorene vrećice o radnu površinu ili čekićem. Izmiksajte bobice u blenderu s 1/2 banane, 1/4 šalice borovnica i medom dok ne dobijete konzistenciju gustog smoothieja - po potrebi zaustavite blender kako biste promiješali i zgnječili smjesu. Prebacite u duboku zdjelu.
Korak 2
• Narežite preostalu 1/2 banane. Posložite bananu, preostalu 1/4 šalice borovnica, granolu, sjemenke nara i kokosove pahuljice u urednim redovima ili hrpama preko smoothieja.

Glasovi: 1