Ukusan jutarnji smoothie
Glasovi: 6
Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
S šakom bobičastog voća, voća, običnog jogurta i soka pri ruci, možete dobiti nalet energije svako jutro uz ovaj ukusan, zdrav i hranjiv smoothie, gotov za nekoliko minuta. Jagode i banane su dobitna kombinacija okusa, poboljšana dodatkom malina ili kivija i soka od naranče. Obični jogurt bez šećera daje smoothieju kremastiju teksturu, a zdrobljeni led dodaje okrepljujući udarac. Na ovaj način možete započeti dan jednako brzo kao i jutarnja kava.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 3 velike zrele banane, oguljene i narezane
- 1 šalica opranih jagoda, oguljenih
- 0,5 šalice malina ili oguljenog i nasjeckanog kivija (oko 2 kom.)
- 1 šalica običnog prirodnog jogurta
- 1 i 1/4 šalice soka od naranče
- 1/4 šalice meda
- 1/4 žlice usitnjenog leda
Preporučujemo
Kuhanje jela prema receptu:
- Sve sastojke stavite u blender i miksajte na velikoj brzini dok ne postane glatko, oko 30-45 sekundi.
Ulijte u čaše i poslužite.
Kategorije:
Zbirke recepata
Slični recepti
