Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Količina: 1 koktel

Smoothie od kikirikija odličan je doručak ili zdrav međuobrok, a ujedno pruža i prekrasan okus. Iako je recept ukusan sam po sebi, koristeći ga kao bazu, lako je stvoriti još ugodniji rezultat. Na primjer, možete koristiti različite okuse jogurta ili dodati smrznuto bobičasto voće i drugo voće. Smoothie je prilično zasitan i pruža dugotrajan poticaj energije.

Sastojci:

• 1 zrela banana, narezana na četvrtine i smrznuta
• 1/2 šalice obranog mlijeka
• 1/4 šalice niskomasno Grčki jogurt
• 1,5 žlice maslaca od kikirikija

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

banane, mlijeko, jogurt, Maslac od kikirikija

Preporučujemo

Priprema:

Korak 1
• Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postanu glatki.

Glasovi: 55