Smoothieji za aktivne ljude
Glasovi: 2
Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Količina: 1 smoothie od banane i čokolade
Složenost: lako
Količina: 1 smoothie od banane i čokolade
Ovo je poseban doručak za radni dan koji je i hrana i piće za one koji ujutro ne mogu ni sjesti. Ako je ovaj "energizator" sitne građe i ne pretjeruje s kofeinom, onda zamijenite koncentrat kave s 1 žlicom maslaca od kikirikija. Dodaje dodatne proteine i jedinstven okus. Uzmem prezrele banane, ogulim ih, narežem na četvrtine i stavim u vrećice za zamrzavanje. To pomaže da smoothie dobije okus sladoleda bez potrebe za sladoledom.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 1/4 šalice zobenih pahuljica
- 1 oguljena banana iz zamrzivača, narezana na četvrtine
- 2/3 šalice bademovo mlijeko
- 1 žlica meda
- 4 žličice instant čokoladnog napitka od slada (ili Nesquika)
- 1 žličica jake kave ili 1/2 žličice instant espressa
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: zobene pahuljice, bademovo mlijeko, kava, banane, med
Kuhanje jela prema receptu:
- Stavite sastojke u blender i izmiksajte. Ulijte u visoke čaše i popijte prije nego što vam nestane.
Kategorije:
Zbirke recepata
Slični recepti
