Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Svi vole tradicionalni smoothie zbog njegovog osvježavajućeg, ukusnog okusa, ali ponekad jednostavno želite više teksture i hrskavosti. Preobrazite svoj omiljeni smoothie korištenjem manje tekućine ili dodavanjem zgušnjivača poput avokada, chia sjemenki ili čak sušenih datulja. Ukusna alternativa jutarnjoj kaši!

Sastojci:

• Led za zgušnjavanje
• Dodaci (orasi, kokos)
• 1 šalica smrznutog bobičastog voća
• Pola srednje banane, smrznute
• 0,5 šalice bademovog mlijeka
• 0,5 šalica nemasnog običnog grčkog jogurta

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

banane, bademovo mlijeko

Preporučujemo

Priprema:

Korak 1
• Stavite bobičasto voće, bananu, mlijeko i jogurt u blender.
Korak 2
• Ovisno o snazi ​​vašeg uređaja, možda ćete ga morati isključiti, promiješati sastojke, a zatim nastaviti miksati. Ako je konzistencija previše tekuća, dodajte nekoliko kockica leda. Prebacite smoothie u zdjelu, dodajte preljeve i poslužite žlicom!

Glasovi: 1