Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Količina: 1 smoothie

Slatki smoothie od bundeve i đumbira. Ovaj recept za smoothie bogat vlaknima dat će vam zdrav poticaj zahvaljujući jogurtu s niskim udjelom masti i jabučnom octu. Svidjet će vam se ovaj sezonski desert od bundeve, savršen za podizanje energije tijekom jesenskih mjeseci.

Sastojci:

• 1/2 šalice pire od bundeve
• 1/2 šalice jogurta s niskim udjelom masti
• 3/4 šalice kockica leda
• 2 žlice javorovog sirupa
• 1 žlica jabučnog octa
• Mali komadić đumbira, oguljen i nariban
• Prstohvat cimeta i još malo za ukras

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

pire od bundeve, jogurt

Preporučujemo

Priprema:

Korak 1
• Stavite pire od bundeve, jogurt, kockice leda, javorov sirup, ocat, đumbir i cimet u blender. Miksajte dok ne postane glatko. Po potrebi dodajte 1 do 2 žlice vode da razrijedite smoothie. Ulijte u čašu i pospite cimetom.
  
  Recept smoothie od banane i bundeve.

Glasovi: 6