Smoothie od bundeve i začina za latte

Glasovi: 1

Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 385, ukupne masti 7 G., zasićene masti 4 G., proteini 10 G., ugljikohidrati 77 G., vlakno 8 G., kolesterol 18 godina mg, natrij 113 mg, šećer 58 G.

Napravite ovaj smoothie od bundeve s latteom za doručak i vaš dan će započeti ne samo ukusno, već i zdravo. Kofein će vam pomoći da se probudite, a pire od bundeve, u kombinaciji s jogurtom, obogatit će vašu prehranu vitaminom A. Za ovaj recept potražite prirodni pire od bundeve bez dodane soli ili šećera.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 šalica hladne kave
3/4 šalice pirea od bundeve iz konzerve
1 mala banana, narezana i smrznuta
2/3 šalice mlijeka
2 žlice svijetlosmeđeg šećera
1/4 žličice mješavine začina za pitu od bundeve
2 žlice jogurta od vanilije

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: kava, pire od bundeve, mlijeko, jogurt, banane, začin za pitu od bundeve

Kuhanje jela prema receptu:

Zamrznite kavu u posudi za led. Smrznute kockice kave i 0,5 šalica običnog leda pomiješajte u blenderu s pireom od bundeve, bananom, mlijekom, smeđim šećerom i začinom za pitu od bundeve. Miksajte dok ne postane glatko. Ulijte u čašu i žlicom umiješajte jogurt.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Recepti za jednu osobu / Miješalica / Bezalkoholna pića / Smoothie / Napitci od kave i čokolade / Doručak / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jela od bundeve / Napitci od bundeve / Food Network - recepti

Zbirke recepata