Smoothie s okusom vruće čokolade

Glasovi: 2

Kako napraviti - Smoothie od vruće čokolade

Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 603, ukupne masti 33 G., zasićene masti 19 G., proteini 34 G., ugljikohidrati 51 G., vlakno 8 G., kolesterol 79 mg, natrij 409 mg, šećer 33 G.

Vruća čokolada nije baš idealna za doručak, ali energizirajući smoothie s okusom vruće čokolade upravo je ono što će vam ujutro podići energiju i raspoloženje. U smoothieju upotrijebite smrznutu bananu kako biste izbjegli dodavanje puno leda.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

3/4 šalice čokoladnog zobenog mlijeka
1 banana, narezana na komadiće i zamrznuta
2 žlice čokoladnog proteinskog praha
2 žlice namaza od čokolade i orašastih plodova
1 žlica kakao praha
Prstohvat mljevenog cimeta
Prstohvat kajenskog papra
Kremasti marshmallows i zrna kakaa, za posluživanje

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: banane, čokoladno mlijeko, proteinski prah, mljeveni kajenski papar, cimet, kakao, krema od sljeza, maslac od čokolade i orašastih plodova

Kuhanje jela prema receptu:

U blenderu pomiješajte zobeno mlijeko, bananu, proteinski prah, čokoladni maslac od orašastih plodova, kakao prah, cimet, kajenski papar i 1 šalicu leda te miksajte dok ne postane glatko. Ulijte u čašu i ukrasite pahuljicama od sljeza i zrnima kakaa.

Kategorije: