Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4

Napravite francuski tost i vafle 2 u 1 za doručak. Nema potrebe za miješanjem smjese za vafle ili stajanjem iznad tave. Jednostavno stavite kruh, namočen u mješavini mlijeka, jaja i cimeta, na aparat za vafle, zatvorite ga i odmah će se ravnomjerno zapeći sa svih strana. Poslužite vafle s brzim umakom od borovnica i javora i posutim prženim bademima. Zalijte ih osvježavajućim smoothiejem od mrkve i đumbira napravljenim s jogurtom s niskim udjelom masti. Svi okusi skladno se stapaju i pružit će vam odlično jutro.

Sastojci:

• 4 kriške kruha od cjelovitih žitarica
• 2 šalice običnog jogurta s niskim udjelom masti
• 2 srednje mrkve, grubo nasjeckane
• 5 žlica javorovog sirupa
• 1 žlica nasjeckanog đumbira
• 1 šalica borovnica
• 1 šalica mlijeka s 2% udjela masti
• 1 veliko jaje
• Veliki prstohvat mljevenog cimeta
• 2 žlice prženih badema

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

kruh od cjelovitih žitarica, korijen đumbira, mrkva, javorov sirup, badem, borovnica, jogurt, jaja, mlijeko, cimet

Preporučujemo

Priprema:

Korak 1
• Napravite smoothieU blenderu pomiješajte jogurt, 1,5 šalice leda, mrkvu, 2 žlice javorovog sirupa i đumbir te miksajte dok ne postane glatko. Ravnomjerno ulijte u četiri čaše i stavite u hladnjak do posluživanja.
Korak 2
• Pripremite umakU maloj zdjeli prikladnoj za mikrovalnu pećnicu pomiješajte borovnice i preostale 3 žlice javorovog sirupa. Pokrijte plastičnom folijom i zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici dok borovnice ne puknu, oko 2 minute.
Korak 3
• Zagrijte aparat za vafle i lagano ga poprskajte sprejem za pečenje. U posudi za pečenje umutite mlijeko, jaje, cimet i 1/8 žličice soli. Umočite krišku kruha sa svake strane u smjesu na nekoliko sekundi. Stavite vafle u aparat, zatvorite i pecite dok ne porumene, 3-4 minute. Gotove vafle prebacite na tanjur i držite na toplom, prekrivene folijom. Ponovite s preostalim kruhom.
Korak 4
• Vafle ravnomjerno rasporedite na četiri tanjura, prelijte umakom od borovnica i pospite bademima. Poslužite sa smoothiejem od mrkve i đumbira.

Glasovi: 1