Crveni smoothie od bobičastog voća i cikle

Glasovi: 1

Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Količina: 1 smoothie

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 300, ukupne masti 11 G., zasićene masti G., proteini 4 G., ugljikohidrati 60 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.

Ako svježe bobičasto voće nije u sezoni, upotrijebite smrznuto bobičasto voće kako biste napravili živahan smoothie bogat vlaknima. Cikla dodaje zadovoljavajući okus i izvor je antioksidansa i vlakana.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 mala crvena cikla, oguljena i tanko narezana
2 šalice smrznute mješavine bobičastog voća (jagode, maline)
1 žlica limunovog soka
1 žlica meda
2 žličice kokosovog ulja

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: repa, jagoda, malina, med

Kuhanje jela prema receptu:

U blender stavite bobičasto voće, 0,5 šalica hladne vode, ciklu, sok od limuna, med i kokosovo ulje. Miksajte velikom brzinom dok ne postane glatko, povremeno miješajući špatulom ili drvenom žlicom dok blender radi. Ako je potrebno, dodajte 1-2 žlice vode kako biste postigli željenu konzistenciju.

Recept sok od cikle.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Bezalkoholna pića / Voćni napitci, sokovi / Smoothie / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Food Network - recepti

Slični recepti