Kolačići od zobenih pahuljica s maslacem od kikirikija i lanenim sjemenkama bez pečenja
Glasovi: 1
Vrijeme: 50 minuta
Složenost: lako
Porcije: 20
Složenost: lako
Porcije: 20
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 189, ukupne masti 13 G., zasićene masti 6 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 15 G., vlakno 3 G., kolesterol 0 mg, natrij 70 mg, šećer 10 G.
Kalorije 189, ukupne masti 13 G., zasićene masti 6 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 15 G., vlakno 3 G., kolesterol 0 mg, natrij 70 mg, šećer 10 G.
Ovi ukusni hrskavi keksi bez pečenja napravljeni su od kokosovog ulja, maslaca od kikirikija i meda. Kakao u prahu dodaje bogat okus čokolade, dok zob, lagane grožđice i lanene sjemenke daju zdrav okus. Lanene sjemenke možete zamijeniti chia sjemenkama ili pšeničnim klicama - obje opcije su nevjerojatno zdrave. Ovi keksi također sadrže zdrave biljne masti. Poslužite vrlo ohlađene.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 0,5 šalica meda
- 1/4 žlice kokosovog ulja
- 1/4 šalice kakao praha
- 1/4 čajne žličice soli
- 0,5 šalice hrskavog maslaca od kikirikija
- 3/4 šalice zobenih pahuljica
- 1/3 šalice zlatnih grožđica
- 1 šalica nezaslađenih kokosovih pahuljica
- 2 žlice lanenih sjemenki, pšeničnih klica ili chia sjemenki
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: Maslac od kikirikija, zobene pahuljice, kokosove pahuljice, grožđica, kakao, kokosovo ulje, pšenične klice, chia sjemenke, laneno sjeme, med
Kuhanje jela prema receptu:
- U srednjoj tavi pomiješajte med, kokosovo ulje, kakao u prahu i sol. Miješajte na srednjoj vatri dok se kokosovo ulje potpuno ne otopi, a smjesa ne postane glatka i topla, 2-3 minute.
- Dodajte maslac od kikirikija i miješajte dok se potpuno ne otopi, još 2 minute. Možete koristiti i obični maslac od kikirikija, ali on mora biti emulgiran.Isključite vatru i umiješajte zobene pahuljice. Pokrijte i ostavite 5 minuta. Maknite poklopac i umiješajte grožđice, 1/3 šalice kokosa i lanene sjemenke, pšenične klice ili chia sjemenke.
- Žlicom zagrabite smjesu i zagladite površinu. Pospite s malo preostalog kokosa i lagano ga utisnite u kolačiće. Pomoću špatule prebacite kolačiće, s kokosovom stranom prema dolje, na lim za pečenje obložen papirom za pečenje. Smjesa će biti malo mekana i ljepljiva. Lagano zagladite kolačiće špatulom ili prstima. Ponovite s preostalom smjesom kako biste napravili oko 20 kolačića.
- Stavite kolačiće na lim za pečenje u hladnjak na najmanje 30 minuta dok se potpuno ne stegnu. Poslužite ohlađene.
Bilješka
Prije nego što dodate lanene sjemenke u kolačiće, kušajte ih. Pokvarljive su i ako im je istekao rok trajanja, mogli biste ih uništiti..
Kategorije:
Slični recepti
