Pšenične klice

• Preljev
• Palačinke

Ukusne i zdrave palačinke su savršen izbor za kasni nedjeljni doručak. Napravljene od mješavine višenamjenskog i integralnog pšeničnog brašna te zaslađene jabukom i medom, ove su palačinke pahuljaste, sočne i ukusne. pročitaj više

• Smeđi maslac
• Tostirane zobene pahuljice
• Granola

Ljubitelji granole najviše vole grudvice ili grozdove koje pronađu. Pa zašto ne biste domaću granolu napravili isključivo u grozdovima? Ree Drummond ih pakira u vrećice, veže vrpcama i daje svim svojim prijateljima i obitelji. To je sjajno— pročitaj više

Domaći svježi kruh s hrskavom koricom najbolja je poslastica koju možete priuštiti svojoj obitelji. Ne treba vam aparat za kruh. Možete ga peći u pećnici u kalupu za kruh. U tijesto dodajte kopar, komorač i sezam, kao i svježe... pročitaj više

• Palačinke s granolom
• Domaća granola

Ako za doručak više volite granolu s voćem i jogurtom, nemojte si uskraćivati ​​svoju omiljenu kombinaciju čak ni u nedjelju, kada svi kod kuće očekuju nešto posebno! Napravite pahuljaste palačinke s granolom i jagodama i poslužite s malo jogurta. pročitaj više

Ove granola pločice s okusom medenjaka savršen su način za ukusan jutarnji poticaj. Njihova prepoznatljiva aroma i okus medenjaka potječu od mješavine melase, aromatičnih začina i kandiranog đumbira. A baza pločica napravljena je od nekoliko vrsta orašastih plodova. pročitaj više

Ovaj slatko-kiseli smoothie savršen je način da iskoristite ostatke brusnica nakon blagdanskih slastica. Javorov sirup dodaje slatkoću, dok pšenične klice dodaju orašasti okus. Bogat željezom, cinkom i vitaminima B i E, dugotrajan je. pročitaj više

Ove ukusne pločice napravljene su od zobenih pahuljica, cjelovitog brašna, pšeničnih klica, oraha i suhih višanja, te su umjereno slatke s blago voćnom kiselkastom notom. Savršene su za doručak ili zdrav međuobrok. pročitaj više

Ova mješavina orašastih plodova, sjemenki i suhog voća savršen je međuobrok za one kojima je potreban poticaj energije. Njezini sastojci dobri su izvori željeza i cinka, esencijalnih mikronutrijenata za oporavak tijela. A zahvaljujući smeđem šećeru i cimetu, mješavina... pročitaj više

Ispecite ukusne domaće zobene kekse s komadićima čokolade, orasima i grožđicama. Izvana su hrskavi, a iznutra mekani i žvakaći, baš kao što volimo klasične zobene kekse. Za nadjev možete koristiti bilo koju čokoladu, ovisno o vašoj želji. pročitaj više

Ovi muffini su doslovno prepuni zdravih vlakana i esencijalnih mikronutrijenata. Napravljeni su od integralnog brašna, pšeničnih klica, borovnica i pirea od banane, čija prirodna slatkoća zamjenjuje dio rafiniranog šećera. pročitaj više

Mješavina suhog voća i orašastih plodova za šetnju zdrava je grickalica koju je lako ponijeti sa sobom i držati pri ruci. Umjesto kupnje gotove mješavine za šetnju, lako možete napraviti vlastitu koristeći sastojke koje preferirate. pročitaj više

Ovi ukusni hrskavi keksi bez pečenja napravljeni su od kokosovog ulja, maslaca od kikirikija i meda. Kakao u prahu daje im bogat okus čokolade, dok zob, lagane grožđice i lanene sjemenke dodaju... pročitaj više

Granola pločice su odličan međuobrok usred dana; zasitne su i daju energiju. Možete ih sami napraviti i ponijeti na posao, u školu ili ih jednostavno poslužiti s čajem umjesto kolačića. Ova granola sadrži: pročitaj više

• Sitnica
• Jednostavna domaća granola

Jogurt, granola i svježe sezonsko voće glavni su sastojci ovog ukusnog i zdravog deserta, koji postaje još ljepši kada se slaže u slojevima u prozirnoj čaši. Možete koristiti bilo koje voće ili bobičasto voće, uključujući banane, pročitaj više

Za ovo predjelo potrebne su velike portobello gljive. Stabljike se pirjaju s blagim, mesnatim poblano paprikama i mladim lukom, a zatim se pune u klobuke gljiva s naribanom mozzarellom i klicom. pročitaj više

Umjesto tradicionalnih krušnih mrvica, ovi riblji štapići uvaljani su u mješavinu zdrobljenih badema, mekinja i pšeničnih klica, što ih čini ne samo zdravijima već i ukusnima, savršenima za kućnu zabavu ili - pročitaj više

Mnogi vjerojatno sanjaju o čarobnom slatkom tijestu koje sadrži više hranjivih tvari nego samo kalorija. Ovi muffini su pravi dar s neba! Prepuni su zdravih mekinja, žitarica, pšeničnih klica, lanenog sjemena i vlakana iz zdravog povrća i voća. pročitaj više

Ovi tanki, hrskavi krekeri savršen su primjer kako čak i poslastice punjene čokoladom i maslacem od kikirikija mogu biti zdrave. Pečeni su od cjelovitog brašna i pahuljica pšeničnih klica, koje dodaju vlakna, kao i... pročitaj više

Ovaj recept za čokoladne kolačiće inspiriran je britanskim receptom za zobene kolačiće. Iako se peku kao slatki kolačići savršeni za čaj, i dalje zadržavaju teksturu kolačića. Možete peći i kolačiće - pročitaj više

Ovi ukusni muffini dokazuju da zdravo pečenje može biti ukusno! Povećajte njihov sadržaj vlakana i mikronutrijenata dodavanjem integralnog brašna običnom brašnu, što će vašim pečenim proizvodima dati bogatiji, orašastiji okus. pročitaj više

Alton Brownove zobene pahuljice, sjemenke suncokreta, narezani bademi i pšenične klice u ovim granola pločicama dat će vam energiju ujutro. Recept zahtijeva malo meda, maslaca i smeđeg šećera kako bi se sastojci spojili. pročitaj više

Slatke suhe marelice savršeno se slažu s bogatstvom sezama i sjemenki konoplje u ovim energetskim pločicama. Bez orašastih plodova i bez pečenja, odličan su doručak ili međuobrok. Svaka porcija sadrži 8 grama vlakana i 10 grama proteina. pročitaj više

Napravljene od zobenih pahuljica, rižine granole i suhog voća, ove pločice savršeno kombiniraju slane i slatke okuse s hrskavom teksturom - zdrava grickalica koju možete jesti u pokretu. Prirodni maslac od kikirikija je vrlo zasitan, ali njegov... pročitaj više

Započnite dan s jednom od ovih hranjivih pločica za doručak. Ellie Krieger ih priprema tako što u multipraktiku mijesi zobene pahuljice, sjemenke suncokreta i razno suho voće, a zatim dodaje jaja i javorov sirup. Nakon pečenja, ove... pročitaj više

Ova grickalica od cjelovitih žitarica vrlo je hranjiva zahvaljujući proteinskom prahu i zobenim mekinjama bogatim vlaknima. Nasjeckano suho voće poput grožđica, višanja, borovnica i suhih marelica dodaje živahnu boju. pročitaj više

• Vafli
• Punjenje

Ovi domaći vafli kombiniraju tri jesenska okusa: vafle od bundeve i topli nadjev od jabuka i oraha s javorovim sirupom. pročitaj više

Nakon što probate ove slatke graham krekere od cjelovitog zrna pšenice, više nikada nećete poželjeti jesti kupovne. Koristite ih za pripremu s'morea, premažite ih maslacem od kikirikija ili ih uživajte same. pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

• Za granolu (müsli):
• Za jogurt:

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.