Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Ovaj slatko-kiseli smoothie savršen je način da iskoristite ostatke brusnica nakon blagdanskih slastica. Javorov sirup dodaje slatkoću, dok pšenične klice dodaju orašasti okus. Bogat željezom, cinkom i vitaminima B i E, ovaj smoothie pruža dugotrajnu energiju. Za pripremu ovog smoothieja trebat će vam snažan blender za usitnjavanje leda i smrznutog bobičastog voća.

Sastojci:

• 0,5 šalica smrznutih brusnica + 1 tanko narezana brusnica za ukras
• 3/4 šalice kockica leda
• 1/3 žlice nemasnog jogurta od vanilije
• 1/4 šalice soka od naranče
• 1-2 žlice javorovog sirupa
• 1 žlica tostiranih pšeničnih klica

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

brusnica, Sok od naranče, jogurt, javorov sirup, pšenične klice

Preporučujemo

Priprema:

Korak 1
• U blender stavite smrznute brusnice, kockice leda, jogurt, sok od naranče i javorov sirup.
Korak 2
• Miksajte na visokoj brzini dok ne postane glatko, zaustavljajući se po potrebi i pritiskajući sastojke špatulom ili drvenom žlicom da se sjedine. Po potrebi dodajte 1-2 žlice hladne vode kako biste prilagodili gustoću. Ulijte u čašu i pospite pšeničnim klicama. Ukrasite narezanim brusnicama. Dobro promiješajte prije posluživanja.

Glasovi: 1