Sladoled od jagoda i chia sjemenki za doručak

Glasovi: 1

Vrijeme: 8 sati i 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 120, ukupne masti 4 G., zasićene masti 2 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 20 G., vlakno 2 G., kolesterol 10 mg, natrij 35 mg, šećer 17 G.

Ako volite kremasti puding od chia sjemenki s voćem za doručak, zamrznite ga u kalupima za sladoled na štapiću za zabavniji doručak! Ovaj zdravi sladoled sadrži 2 grama vlakana po porciji, a chia sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama, što ga čini savršenom poslasticom.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 konzerva (140 g) nezaslađenog kondenziranog mlijeka
Sok od 1 limete
3 žlice meda
2 žlice chia sjemenki
6 velikih jagoda
Posebna oprema4 posudice za voćni led kapaciteta 90-120 ml.

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: koncentrirano mlijeko, chia sjemenke, jagoda, sok od limete, med

Kuhanje jela prema receptu:

U srednjoj zdjeli pomiješajte kondenzirano mlijeko, sok limete, med i chia sjemenke. Pokrijte i stavite u hladnjak dok sjemenke ne nabubre, oko 2 sata, promiješajte jednom.
Ogulite i sitno nasjeckajte jagode te ih dodajte smjesi s chia sjemenkama. Puding ravnomjerno rasporedite u četiri posudice za led od 90-120 ml (bit će gust); kucnite posudama o radnu površinu kako biste ispustili mjehuriće zraka.

Stavite u zamrzivač na najmanje 8 sati ili preko noći. Ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi nekoliko minuta prije nego što vadite sladoled iz kalupa. Sladoled se može čuvati u zamrzivaču do 2 tjedna.

Kategorije:

recept / Jela bogata vlaknima / Zdrave grickalice / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Ljetna jela / Deserti / Sladoled, sorbeti / Food Network - recepti

Zbirke recepata