Jednostavni recepti za rezance s povrćem
Glasovi: 1
Povrćni rezanci odlična su alternativa tjestenini i zdrav obrok koji ne zahtijeva puno truda. Ovi recepti s tikvicama, muškatnom tikvom i drugim povrćem zadovoljit će vašu želju za rezancima, a imaju i manje ugljikohidrata!
Špageti od tikvica s kozicama
Ovo jelo od škampa s niskim udjelom ugljikohidrata koristi tikvice umjesto tjestenine. Možda vam neće trebati spiralizator (poseban alat za rezanje povrća): supermarketi ponekad prodaju prethodno naribane tikvice.
Recept: Škampi i tikvice pirjane u umaku od češnjaka
Rezanci od mrkve u ljutom preljevu od kikirikija
Gulilica za povrće pretvara mrkvu u zanimljiv prilog nalik rezancima. Krastavce smo posuli solju kako bismo pustili što više vode, sprječavajući da gotovo jelo postane gnjecavo.
Recept: Sirovi rezanci od mrkve u ljutom preljevu od kikirikija
Polpete s čili pastom i rezancima od tikvica
Kako bi uštedio vrijeme, Jeff koristi kupljene "špagete" od tikvica i smrznute mesne okruglice. Povrće peče samo nekoliko minuta kako bi uklonio višak vlage i postigao teksturu sličnu tjestenini.
Recept: Tajlandski zeleni curry s mesnim okruglicama i rezancima od tikvica
Piletina s rezancima od cikle
Tanko narezana cikla dodaje dašak boje zdravoj večeri.
Recept: Piletina s rezancima od cikle u dresingu od đumbira
Rezanci od tikvica sa slaninom
Ovo je još jedan odličan razlog da izvadite rezač povrća. Ovo jelo na bazi povrća s umakom od sira i slaninom sigurno će vam se svidjeti.
Recept: Rezanci od tikvica u umaku od sira sa slaninom
Bolonjez s puretinom i rezancima od povrća
Katieina zdrava večera savršena je za one trenutke kada žudite za nečim zasitnim, ali ne i teškim. Lijep bonus: bolonjez je super jednostavan za napraviti - meso ne morate prvo ni popržiti!
Recept: Špageti bolonjez s povrćem i puretinom
Piletina s rezancima od tikvica, limunom i bosiljkom
Poslužite pileća prsa s rezancima od tikvica umjesto salate. Umak od limuna i bosiljka zaokružuje jelo.
Recept: Piletina u umaku od limuna i bosiljka s rezancima od tikvica
Rezanci od bundeve s pršutom i kaduljom
Pomoću usitnjivača od mandoline, muškatna tikva se pretvara u "rezance" za slatko, slano i obilno jelo. Dovoljno je impresivno za zabavu, a opet dovoljno jednostavno za večeru tijekom tjedna.
Recept: Rezanci od muškatne tikve s pršutom i kaduljom
Povrćni "rezanci" s piletinom i tajlandskom curry pastom
Ovo jelo od piletine bogato povrćem ima živahan okus zahvaljujući crvenoj curry pasti, maslacu od badema i indijskim oraščićima. Osim toga, hrskavi rezanci od krastavca prilagođeni su Whole30 dijeti (prehrani temeljenoj na cjelovitim, neprerađenim namirnicama koja isključuje šećer, mliječne proizvode, žitarice i mahunarke).
Recept: Tajlandski rezanci s povrtnim curryjem i piletinom (Whole30 dijeta)
Špageti od tikvica
Ri voli pripremati ovo jelo u rijetkim prilikama kada večera sama. Recept traje samo 16 minuta i potrebna je samo jedna zdjela za čišćenje!
Recept: Rezanci od tikvica
Čili od piletine i muškatne tikve
Ovaj jednostavni čili za radni tjedan sadrži dodatnu porciju povrća: rezance od muškatne tikve. Ovi slatki i slani zavoji dodaju teksturu, boju i okus.
Recept: Pureća čili papričica s rezancima od butternut tikve
Špageti od šparoga s pestom
Tikvice nisu jedino povrće koje se može pretvoriti u rezance. Koristite gulilicu za povrće da ogulite šparoge u "špagete" i pomiješajte ih s pestom - to je jelo koje će svi voljeti.
Recept: Rezanci od šparoga s pesto umakom
"Rezanci" od batata s ljutim papričicama
Ljute čili papričice i pečeni kukuruz daju pečenim "rezancima" od batata jugozapadni okus.
Recept: Rezanci od batata u tex-mex stilu
Marinirani "rezanci" od tikvica
Za smanjenje vremena mariniranja, upotrijebite usitnjivač mandoline za nasjeckanje povrća na rezance. Oni predstavljaju ukusan dodatak za hamburgere, pečenu ribu i svježe salate.
Recept: Marinirani rezanci od tikvica
Polpete od puretine s povrtnim rezancima iz friteze na vrući zrak
Nježne pureće polpete pečene u fritezi na vrući zrak postaju zlatne i sočne. Poslužite ih s rezancima od tikvica, vašim omiljenim umakom od rajčice i prstohvatom parmezana za ukusan i zdrav obrok.
Recept: Zdrave pureće mesne okruglice i rezanci od tikvica iz friteze na vrući zrak
Recepti sa sličnim sastojcima: tikvica, tikvica, žute tikvice, mrkva, repa, bundeva, šparoga, slatki krumpir
Kategorije:
Zdrava prehrana / Jela s niskim udjelom kalorija / Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata / Zdravi ručkovi / Zdrave večere / Jednostavni i brzi recepti / Brzi prilozi / Brza glavna jela / Brze večere / Jednostavni recepti za tjesteninu / Glavna jela / Povrće i gljive / Zbirke recepata / Food Network - recepti
Slični recepti
