• Povrće
• Preljev

Inspirirana majčinim složencima, Trisha Yearwood pirja tikvice, rajčice i obilno lisnato povrće u sirastom, kremastom umaku, a zatim jelo prelijeva zdrobljenim krekerima i prženim lukom za hrskavi kontrast. pročitaj više

Ova pečena talijanska tjestenina puna je sočnog povrća, a sastojci poput bijelog vina, ricotte i pesta daju joj živahan, višestruki okus. Ali možda najzapanjujući dio ovog jela je hrskava korica od krušnih mrvica i... pročitaj više

Ako ste na dijeti bez glutena ili samo pazite na unos kalorija, ova lazanja bez tjestenine je za vas! S trakicama tikvica i patlidžana umjesto rezanaca, doslovno je prepuna povrća, sočna i ukusna, a svejedno— pročitaj više

• Slatka i ljuta marinada
• Tikvica

Tikvice i tikvice nisu baš popularni sastojci u meksičkim fajitama, ali ljeti, kada ih ima u izobilju, ovaj recept je odličan način da ih pripremite na novi način. Pecite svinjski kare mariniran u slatkoj i slanoj vodi. pročitaj više

Tijekom sezone tikvica, ovaj recept će vam pomoći da pripremite ovo jeftino povrće s ukusnim mediteranskim prizvukom. Popržite tanko narezane tikvice i luk na maslinovom ulju, dodajući žlicu suhog provansalskog bilja. Aroma će biti nevjerojatna! Poslužite kao prilog uz... pročitaj više

Ovaj pahuljasti omlet, porijeklom iz Murcije u Španjolskoj, savršen je za kasni nedjeljni doručak ili laganu večeru sa zelenom salatom. Punjen patlidžanom, paprikom, rajčicama i tikvicama, sočan je i ukusan, posebno... pročitaj više

Pirjajte polpete u osvježavajućem zelenom curry umaku i poslužite s prženim rezancima od tikvica za brzu i zdravu večeru s niskim udjelom ugljikohidrata. Rezanci od tikvica mogu se pronaći u odjeljku s voćem i povrćem ili ih možete napraviti sami pomoću spiralizatora. pročitaj više

• Bolonjez
• Rezanci

Ova tjestenina s niskim udjelom ugljikohidrata i kalorija, ali ukusna i hranjiva, napravljena je od povrtnih rezanaca i bogatog umaka od puretine. Za rezanje tikvica na tanke rezance trebat će vam rezač za povrće ili spiralizator. Ova zdrava tjestenina je... pročitaj više

Ova vegetarijanska juha je oda ljetnom povrću! Krumpir je čini zasitnom, dok rajčice, paprike (i slatke i ljute), tikvice, rajčice i mirisno bilje stvaraju prekrasan buket okusa. Dodajte koliko god želite temeljca: - pročitaj više

Pomoću jednostavne opeke i roštilja možete ispeći cijelo pile s povrćem, osiguravajući da piletina bude savršeno porumenila sa svih strana, dok se krumpir i tikvice peku u ukusnom soku. Tajna nevjerojatnih rezultata je pročitaj više

Ukusna ljetna alternativa tradicionalnoj pizzi. Brza je i jednostavna za pripremu. Ispecite narezane tikvice, premažite ricottu na somun i pospite grilanim povrćem. Pecite na roštilju nekoliko minuta da se somun i ricotta zagriju te poslužite. pročitaj više

Ova jednostavna složenac za mikrovalnu pećnicu priprema se za samo 10 minuta, a uključuje dva popularna meksička sastojka - kukuruzne tortilje i pinto grah - kao i tanko narezane tikvice. Između slojeva dodaje se naribani sir, koji... pročitaj više

Grah je bogat vlaknima i proteinima te ukusan s rastopljenim sirom. Ovaj složenac se kuha u mikrovalnoj pećnici za samo 10 minuta i savršen je za ukusnu i zdravu večeru usred tjedna. Po želji ga možete i peći u pećnici. pročitaj više

Špageti će biti lakši, sočniji i osvježavajući ako ih pomiješate s tanko narezanim tikvicama i limunom. Tikvice možete narezati na tanke rezance pomoću spiralizatora ili potražiti prethodno narezane u supermarketima. Tjesteninu pospite parmezanom i... pročitaj više

• Tijesto za pizzu
• Umaci
• Sirevi
• Dodaci (odaberite 5-6 artikala)

Zabava gostiju na ljetnoj zabavi u dvorištu je lakša ako imate plan. Roštilj za pizzu je savršen za one koji vole planirati i pripremati se unaprijed. A gosti će sigurno obožavati to iskustvo. Tijesto za pizzu može biti... pročitaj više

• Hamburgeri
• Salata od tjestenine

Za sljedeći piknik, nemojte samo pripremiti ražnjić, već i ove ukusne janjeće burgere. Ovaj recept detaljno opisuje kako pripremiti i spakirati meso i ostale sastojke unaprijed, tako da možete brzo sve organizirati kada stignete tamo. pročitaj više

Kad su u pitanju složenci, tikvice se često zanemaruju u korist cvjetače ili brokule. Međutim, uz dodatak sira i hrskavog krekera, postaju savršen ljetni složenac koji se poslužuje uz... pročitaj više

• Ljetna tikva
• Čimičuri s čau-čauom

Tikvice imaju neutralan okus, što ih čini savršenim prilogom za pikantne umake. Napravite ovo ukusno ljetno predjelo tako da pečete povrće na roštilju i prelijete ga umakom koji kombinira tart chow mein relish s aromatičnim, biljnim chimichurrijem. pročitaj više

• Prhko tijesto
• Nadjev od mascarponea
• Pečene tikvice sa šećerom

Ljeti, kada su tikvice u sezoni, nakon što isprobate sva jela i predjela s ovim obilnim povrćem, vrijeme je za deserte! Ove torte zamjenjuju slatko voće karameliziranim mladim tikvicama. Usred slatkog nadjeva od mascarponea i mrvičastog... pročitaj više

Orzo tjestenina priprema se sa svježim začinskim biljem, tikvicama i mrvljenim feta sirom, stvarajući potpuni vegetarijanski obrok ili prilog koji je ukusan poslužen topao ili na sobnoj temperaturi. Savršeno za večeru usred tjedna. pročitaj više

Kako biste potaknuli djecu da jedu zdrave tikvice, kuhajte ih s tjesteninom! Svi vole tjesteninu. A u ovom receptu, tikvice se pirjaju dok se ne raspadnu, a dio se pretvori u umak. Gotovu tjesteninu obilno pospite parmezanom i... pročitaj više

Ovo ukusno i zdravo jelo u toskanskom stilu s niskim udjelom kalorija jednostavno se priprema i savršeno je i za blagdane i za svakodnevne obroke. Pileća prsa peku se s tikvicama, rajčicama, komoračem, limunom, ružmarinom i češnjakom. Rezultat je vrlo... pročitaj više

Naribane tikvice čine klasične muffine zdravijima, lakšima i sočnijima. Limunova korica im daje osvježavajući okus i aromu citrusa. A prozračna mrvica savršeno se nadopunjuje hrskavim makom. Savršeni muffini - pročitaj više

Polpete, umjesto komada mesa, čine varivo zanimljivijim i jedinstvenijim. Pirjajte ih sa sjeckanim rajčicama, maslinama, tikvicama i limskim grahom te poslužite kao glavno jelo s kruhom za upijanje ukusnih sokova. pročitaj više

Pečenje povrća u folijskim vrećicama na žaru dodaje dublji, dimljeni okus. Pecite ih u pojedinačnim porcijama i poslužite s limunovim vinaigretteom i za'atarom, preliveno mrvljenim feta sirom. Ova mediteranska kombinacija... pročitaj više

Dodajte nasjeckanu tamnu čokoladu i kakao u prahu u tijesto za klasični kruh od tikvica za zaista ukusnu poslasticu! Kruh je taman kako treba sladak i sočan. Začinite ga zdravim dodatkom: dugom kriškom tikvice. pročitaj više

Dajte svom uobičajenom prženom jelu poseban pečat tako što ćete ga napraviti s tikvicama, rajčicama, bosiljkom i majčinom dušicom. Marinirajte pileća prsa u limunovom soku i maslinovom ulju nekoliko minuta prije prženja, što će ih učiniti sočnima i ukusnima, dok povrće... pročitaj više

Ovo lagano predjelo priprema se slično kao pizza, ali puno brže. Uzmite bilo koji somun (pitu ili naan), stavite tanko narezane tikvice i šparoge, pospite ribanim sirom i pecite u pećnici nekoliko minuta dok rubovi somuna... pročitaj više

Ova azijska salata s pečenim povrćem bit će hit na vašim ljetnim roštilj zabavama. Skuhajte heljdine rezance soba i pomiješajte ih s prženim crvenim lukom, tikvicama i svježom rotkvicom u slatko-kiselom preljevu. Poslužite tanko narezane - pročitaj više

Ree Drummondin recept za brzu i ukusnu pizzu u aparatu za vafle prvenstveno je namijenjen studentima koji žive u studentskim domovima, ali je također odlična opcija za sve koji jednostavno ne žele prethodno zagrijavati pećnicu, posebno u vruće ljetne dane. Svi sastojci dostupni su za kupnju - pročitaj više

Prekrasno ljetno jelo na limu za pečenje. Toplo pečeno povrće i bulgur poslužuju se sa svježom endivijom, omekšavajući joj okus i teksturu, dok balzamični vinaigrette dodaje završnu slatku notu. Ako ste u žurbi, možete koristiti kupovni... pročitaj više

Ova ukusna i zdrava toskanska ječmena juha puna je raznih povrća, uključujući tikvice, blitvu i pastrnjak te nemasnu pureću kobasicu. Hranjiva je i zagrijavajuća, a vrlo ju je jednostavno napraviti. Ako imate pri ruci malo parmezana, pročitaj više

Ova topla salata od tjestenine savršen je način da iskoristite ostatke povrća koje ste gomilali u hladnjaku. Uz jesensku muškatnu tikvu, mješavini povrća dodaju se i tikvice, koje uvijek podsjećaju na ljeto. A što se tiče... pročitaj više

Umak od rajčice i bosiljka u ovom receptu pronalazi svoj savršeni spoj: tjestenina bucatini, koja nalikuje debelim, ali šupljim špagetima. Narezani patlidžan i tikvice prethodno se kratko posole kako bi se ispustila višak vode i povrće dozrelo. pročitaj više

Iako se ovaj umak priprema s majonezom i kiselim vrhnjem, pire od svježih tikvica čini ga zdravijim i manje kaloričnim, dok karamelizirani luk, kopar, češnjak i vinski ocat daju mu cijeli niz okusa, sa slatkim, kiselim i slanim notama. pročitaj više

Ove elegantne ruže dodat će dašak ljepote vašem laganom proljetnom ručku. Posebno se dobro slažu sa salatom u začinskom vinaigretu. Mnogo ih je lakše pripremiti nego što mislite: tanke kriške tikvica omotane su... pročitaj više

Ako se pitate što još napraviti s tikvicama tijekom obilne sezone, ispecite ove muffine. Naribane tikvice dodaju se izravno u tijesto, ali ne daju muffinima okus povrća, i osim ako djeci ne kažete da u njima ima tikvica, nitko neće... pročitaj više

Ovi nemasni pljeskavice rade se od tikvica i pirea od cannellini graha. Naribanim tikvicama treba vremena da se ocijede, inače će se pljeskavice teško oblikovati i raspadat će se. Uvaljajte ih u kukuruzno brašno prije prženja. pročitaj više

Kad su tikvice u sezoni, možete napraviti salatu od kupusa tako da kelj zamijenite svježim tikvicama. Pomiješajte sirove tikvice s naribanom mrkvom i crvenim lukom u pikantnom majoneznom preljevu i poslužite kao predjelo ili prilog uz meso, hamburgere i sendviče. pročitaj više

Tikvice su često podcijenjene, ali uz dodatak rastopljenog sira i hrskavog preljeva od kukuruznih pahuljica, ovo ljetno povrće možete pretvoriti u savršen složenac za piknik. Možete dodati bilo koje zelje koje imate pri ruci - pročitaj više

• Salsa od tikvica
• Paprike Piquillo s kvinojom i kozjim sirom

Konzervirane paprike piquillo obično se koriste kao dio umaka ili ukrasa, ali u ovom receptu će zauzeti središnje mjesto. Napunite paprike nadjevom od kuhane kvinoje, grožđica i kozjeg sira, kratko zagrijte u pećnici i poslužite kao predjelo. pročitaj više

Ova zdjela s kvinojom, svježim povrćem i škampima prava je riznica vitamina i minerala. Također je bogata proteinima i zdravim vlaknima. Možete koristiti bilo koje kuhane škampe koje volite - kuhane ili pečene na roštilju. A - pročitaj više

Iako se za tjesteninu Primavera obično koristi zeleno povrće, ovaj recept koristi žuto, što rezultira tjesteninom koja je jednako proljetna i sunčana! Koristite mrkvu, žute rajčice, žute paprike i žute tikvice. pročitaj više

File lososa s rajčicama i tikvicama jednostavna je, ali ukusna večera za dvoje, pripremljena na jednom limu za pečenje. Pečene rajčice, prelivene hrskavim posipom od krušnih mrvica, začinskog bilja i parmezana, odličan su lagani prilog uz ribu, i - pročitaj više

S ovim receptom možete pripremiti kompletnu večeru s piletinom, prilogom i povrćem (tikvice i rajčice) bez da zaprljate hrpu posuđa: sve se peče na jednom limu za pečenje. Prije nego što stavite piletinu u pećnicu, preklopite je, uklanjajući... pročitaj više

Ako želite pripremiti impresivnu večeru u mediteranskom stilu bez muke i hrpe prljavog posuđa, ovaj recept je upravo ono što vam treba! Cijela večera - pečene tikvice, škampi u češnjakovom maslacu i topli sendviči od francuskog bageta s naribanim... pročitaj više

Zahvaljujući fritezi na vrući zrak, vaše će pureće polpete izvana biti ukusno hrskave, a iznutra sočne i mekane, sve bez dodatne masnoće! Ukusne i zdrave. Prelijte ih toplim umakom od rajčice i poslužite s tikvicama. pročitaj više

Mini sendviči s povrćem (slajderi) s kriškama tikvica pečenim na roštilju umjesto peciva jednostavan su međuobrok s niskim udjelom ugljikohidrata koji je pun mnoštva okusa. Pecite kriške tikvica dok ne porumene, ali - pročitaj više

Krumpirov gulaš bit će lakši, zdraviji i sočniji ako dio krumpira zamijenite tikvicama. Dodajte kolutiće luka, začine i prelijte kremastom smjesom napravljenom od nemasnog, nezaslađenog kondenziranog mlijeka. Povrće se zatim posipa pročitaj više

Ova vegetarijanska, obilna juha od tikvica savršena je za ljeto. Blag, gotovo neutralan okus tikvica prekrasno nadopunjuje živahnu aromu bosiljka, timijana i češnjaka. Juha se priprema s povrtnim temeljcem, a malo krumpira dodaje joj lijep okus. pročitaj više

• Odrezak
• Povrće s roštilja

Pravi firentinski odrezak smatra se onim goveđim odreskom pečenim na drvenom ugljenu, ali ako nemate pristup roštilju, ovaj recept možete pripremiti na tavi za roštilj. T-bone odresci se natrljaju češnjakom, posipaju solju i... pročitaj više

Pržene zelene rajčice u zlatnoj, hrskavoj pohani tradicionalno su predjelo američkog Juga. Pripremaju se od običnih, nezrelih rajčica, narezanih na kolutove, a tikvice su odličan prilog. Umjesto da ih pržite u dubokom ulju,... pročitaj više

Ova proljetna tjestenina doslovno pršti bojama sočnog povrća i ispunjena je njihovim bogatim okusom, koji je posebno intenzivan jer se povrće peče u pećnici prije nego što se doda tjestenini. Zelene tikvice, žuta tikva i crvene paprike... pročitaj više

Ukusna, zdrava i šarena salata od succotasha savršena je za djecu. Napravljena je od zelenog graška, mrkve, tikvica, luka, edamamea i kukuruza - sve zagrijano u tavi s biljnim uljem, a zatim preliveno svježim rajčicama. pročitaj više

Ovaj francuski gulaš priprema se od pečenog povrća - patlidžana, tikvica i rajčica - koje se zatim narežu i pomiješaju s prženim paprikama, lukom i aromatičnim biljem. Maslinovo ulje i crno vino - pročitaj više

Za pripremu ovog vegetarijanskog jela, kuhana tjestenina se kombinira s pirjanim tikvicama i pesto umakom, što krši tradicionalni recept korištenjem tikvica umjesto bosiljka i badema umjesto pinjola. Preostali sastojci su pročitaj više

Francuski ratatouille je eksplozija ljetnih okusa povrća u kojima ćete htjeti uživati ​​iznova i iznova. Sadrži rajčice, patlidžan, tikvice, paprike, luk i obilje svježeg začinskog bilja. Sve povrće je narezano na male, ujednačene kockice i... pročitaj više

Ova luksuzna pita prepuna je sočnosti tikvica i pikantnog okusa mješavine majoneze i dijonskog senfa koji se prekrasno slaže s povrćem. Za pripremu uzmite pripremljenu koru za pitu, oblikujte rub i namažite je pročitaj više

Prilog od kvinoje bogat proteinima postaje još zdraviji, ukusniji i sočniji kada se kombinira s pečenim tikvicama s češnjakom. Tikvice se tanko narežu i peku u pećnici, a zatim pomiješaju s kuhanom začinjenom kvinojom, maslinovim uljem i... pročitaj više

Kajgana s povrćem je zdravo i hranjivo jelo koje je savršeno i za doručak i za večeru. Još je ukusnije kada se kombinira sa svim sastojcima mirisnog francuskog ratatouillea - patlidžanom, tikvicama i... - kao povrtnom bazom. pročitaj više

Riža i grah su popularno, obilno i zdravo vegetarijansko jelo u Americi. Dok su mu dva glavna sastojka ista, dodatni sastojci variraju ovisno o regiji. Na primjer, riža i grah u kalifornijskom stilu pročitaj više

Unatoč svom otmjenom francuskom nazivu, ovo jelo se priprema s jednostavnim sastojcima, bez ikakve muke i vrlo brzo, a opet ima okus baš kao nešto što biste pronašli u finom restoranu. Tradicionalni "Cordon Bleu" je prženi odrezak punjen sirom i... pročitaj više

Osim tikvica i cherry paprika (ili pimenta), ova slana marinirana salata također uključuje mrkvu i stabljike celera. Sve povrće se reže na tanke ploške pomoću gulilice za povrće, koje brzo upijaju ljutu marinadu i praktično se... pročitaj više

Tanko narezane tikvice brzo upijaju marinadu, pretvarajući njezin neutralni okus u pikantan, pikantan okus savršen za predjela i sendviče. Prelijte ih vrućom marinadom od bijelog octa, soli, sjemenki gorušice i pahuljica crvene paprike. pročitaj više

Ova obilna i zdrava salata, puna povrća i slanih ljetnih okusa, savršena je za piknik s društvom. Kuhana kvinoja pomiješana je s narezanim pečenim tikvicama i crvenim lukom, te... pročitaj više

Ova obilna povrtna juha sadrži iste sastojke kao i popularni francuski gulaš: patlidžan, tikvice, rajčice, luk i češnjak. Sve povrće se dodaje u lonac i pirja određenim redoslijedom ovisno o vremenu kuhanja. pročitaj više

Narezane mlade tikvice pirjaju se s ukusnom talijanskom pancetom, a zatim se pomiješaju s kuhanim školjkama od tjestenine, naribanim parmezanom, svježe nasjeckanom mentom i limunovom koricom za osvježavajući okus. pročitaj više

Ovo jelo se kuha u širokoj tavi od lijevanog željeza i savršeno je za ležeran doručak kod kuće i za kampiranje uz logorsku vatru. Krumpir se reže na male komadiće i prži sa slaninom, lukom i tikvicama. pročitaj više

Zrele ljetne tikve mogu se koristiti čak i u meksičkim fajitama. Dodaju obilnu količinu vlakana, a njihov neutralan okus nadopunjuje ostale, živahnije sastojke ovog živopisnog jela. Priprema: pročitaj više

Ova salata se priprema od mladih, sirovih tikvica, koje zadržavaju sve svoje korisne vitamine i hranjive tvari. Meso bez sjemenki narezano je na tanke, široke trakice i pomiješano s lagano zgnječenim kupinama. Salata se začini kontrastnim... pročitaj više

Grilano povrće i meso japanskim soba rezancima od heljde daju sočnost i ljetne okuse. Preljev od soja umaka, meda, tamnog sezamovog ulja i rižinog octa dodaje azijski dodir ovoj obilnoj salati. pročitaj više

• Odresci od tikvica
• Kiselo vrhnje sa začinskim biljem

Napravite ukusne vegetarijanske pljeskavice od tikvica. Zahvaljujući svom neutralnom okusu, ovo povrće upija sve okuse i mirise ostalih sastojaka; pljeskavice ispadaju predivno mekane. Naribane tikvice pomiješane su sa sitno nasjeckanim... pročitaj više

Milanska riba, ili na milanski način, je list pržen u tavi, premazan hrskavom zlatnom koricom. Da bi se to postiglo, fileti lista se dvostruko paniraju, prvo se riba uvalja u brašno, zatim u jaje, a zatim ponovno u krušne mrvice. pročitaj više

Tepsija od zrelih tikvica, rajčica i patlidžana jedno je od najzdravijih i najpopularnijih domaćih jela kasnog ljeta. Pripremite je tako da gratin oduševljava ne samo svojom zapanjujućom kombinacijom okusa već i impresivnom prezentacijom. Kako to učiniti: pročitaj više

Ova talijanska juha kombinira okuse i mirise ljetnog povrća poput tikvica, tikve, mrkve, blitve, zelenog graha i rajčice. Bijeli grah i školjke od tjestenine dodaju srdačnost i zanimljivu teksturu. Za... pročitaj više

Prije prženja, pileća prsa se zarežu i pune mješavinom sočne rikule i naribanog pikantnog sira pepper jack, koji začinjava unutrašnjost piletine svojim paprenim okusom, a vrh se utrlja aromatičnim cajunskim začinom. Tijekom prženja, pročitaj više

Povrće s roštilja bit će još ukusnije i primamljivije ako ga prethodno marinirate nekoliko minuta u mješavini balzamičnog octa, maslinovog ulja i začina. Narezane tikvice savršene su za roštiljanje. pročitaj više

Prilikom pripreme priloga od povrća, odlučite se za pladanj s povrćem s roštilja. Ukusno je i izgleda živahno i primamljivo zahvaljujući hrskavim tragovima roštilja. Osim toga, ovo jelo izgleda vrlo svečano, iako je gotovo za samo nekoliko minuta. pročitaj više

Pan bagnat je tradicionalni francuski sendvič iz Nice, napravljen s bogatim, sočnim nadjevom na pecivu. Napravite ukusni vegetarijanski pan bagnat punjen krem ​​sirom, maslinama, mariniranim artičokama, rajčicama, svježim začinskim biljem i... pročitaj više

U ovoj verziji, povrće se lagano pirja na maloj količini maslinovog ulja samo nekoliko minuta. To ga omekšava i olakšava probavu, ali zadržava hrskavost i stoga praktički... pročitaj više

• Pizza
• Tijesto za pizzu od 100% cjelovitog pšeničnog brašna

Ova zdrava vegetarijanska pizza bogata je vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Napravljena je od 100% cjelovitog pšeničnog tijesta, prelivena tikvicama, cherry rajčicama, maslinama, bosiljkom, mozzarellom i fetom, te pečena u pročitaj više

Količinu ugljikohidrata i kalorija na tanjuru možete značajno smanjiti zamjenom dijela tjestenine tankim, uskim trakicama tikvica. To će jelo učiniti zdravijim, ali istovremeno se nećete morati odreći svojih omiljenih fettuccinea. Uzmite - pročitaj više

Ovaj humus u tortilji s prženim tikvicama, svježim povrćem i začinskim biljem zdrava je alternativa uobičajenim sendvičima s mesnim delikatesama. Humus i pinjoli čine je zasitno, pržene tikvice dodaju okus, a svježe paprike, špinat i luk dodaju obilje... pročitaj više

• Povrće
• Umak

Iako naziv ove tjestenine zvuči kao talijansko gurmansko jelo, zapravo je izumljena u Americi. A riječ "primavera" s talijanskog se prevodi kao "proljeće". I doista, tjestenina izgleda vrlo proljetno zahvaljujući mnogim jarkim bojama— pročitaj više

Ratatouille je ukusan gulaš iz Provanse koji oduševljava okusima zrelog ljetnog povrća: tikvica, patlidžana i rajčica. Iako se tradicionalno kuha na štednjaku, može se napraviti jednako ukusan i u mikrovalnoj pećnici. Ova metoda ima dvije prednosti: pročitaj više

Trakice tikvica daju zanimljiv izgled i dodatnu sočnost ovoj tjestenini s kozicama. Lako se gule gulilicom za povrće. Popržite kozice na maslinovom ulju sa začinima i rajčicama, a zatim umiješajte kuhano... pročitaj više

• Pržene tikvice
• Smoothie od bobičastog voća i banane

Za doručak napravite pržena gnijezda od tikvica, a to nije samo zasitno i slatko, već i puno zdravih biljnih vlakana i ukusnog okusa. Prvo popržite sitno nasjeckane tikvice u tavi. pročitaj više

Za ovo jelo možete koristiti bilo koju tikvicu, narezanu na male kockice. Malo maslinovog ulja, vinskog octa, luka, svježeg začinskog bilja i češnjaka daju tikvicama živahan okus, dok jalapeño papričica dodaje topli okus. pročitaj više

Mlade tikvice i tikve bogate su vitaminima i korisnim mikroelementima, pa se čak preporučuju za jelo sirovo. Tanko narezane sirove tikvice mogu se koristiti za izradu laganih, zdravih i ukusnih predjela. Za nadjev upotrijebite mješavinu pročitaj više

Vaša tjestenina bit će nevjerojatno zdrava i ukusna ako je napravite s povrtnim rezancima. Za pripremu će vam trebati tikvice i spiralizator za rezanje na rezance. Lagano popržite rezance u tavi kako biste ispustili višak vode i... pročitaj više