Vegetarijanske mesne okruglice

Složenost: lako
Porcije: 24
Nježne i sočne vegetarijanske mesne okruglice napravljene su od leće i gljiva, začinjene orasima, parmezanom i aromatičnim biljem za bogat, živahan okus. Poslužite kao glavno jelo ili kao predjelo, preliveno svježim domaćim bosiljkom i pestom od špinata.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 123, ukupne masti 6 G., zasićene masti 1 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 13 G., vlakno 3 G., kolesterol 25 mg, natrij 272 mg, šećer 2 G.
Kalorije 123, ukupne masti 6 G., zasićene masti 1 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 13 G., vlakno 3 G., kolesterol 25 mg, natrij 272 mg, šećer 2 G.
Sastojci:
Leća
- 2 šalice zelene leće
- 2 mrkve, nasjeckane (oko 1 šalica)
- 1 veliki luk, nasjeckan (oko 2 šalice)
- 2 stabljike celera, nasjeckane (oko 1 šalica)
- 1 češanj češnjaka, nasjeckan
- 4 grančice timijana, ubrani listovi (oko 1 žlica)
- 2 čajne žličice soli
- 1/4 žlice + 2 žlice maslinovog ulja
- 3 žlice koncentrata rajčice
- 220 g gljiva, tanko narezanih (oko 3 šalice)
- Pola vezice peršina (oko 0,5 šalice), sitno nasjeckanog
- 0,5 žlice. krušne mrvice
- 3 jaja
- 0,5 žlice ribanog parmezana
- 1/4 šalice sjeckanih oraha
Pesto od špinata i bosiljka
- 1/8 šalice oraha
- 4 šalice mladog lišća špinata
- 2 žlice listova bosiljka
- 1 čajna žličica soli
- 0,5 šalica maslinovog ulja
- 1/8 žlice ribanog parmezana
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 200°C. Korak 2
- Leću stavite u srednje veliku tavu i prelijte s 2 litre vode. Stavite tavu na jaku vatru i zakuhajte vodu. Smanjite vatru na lagano i pirjajte dok leća ne omekša, ali ne postane kašasta, oko 25 minuta. Korak 3
- Kuhanu leću ocijedite u cjedilu i ostavite da se ohladi. Zagrijte 1/4 šalice maslinovog ulja u velikoj tavi na srednje jakoj vatri i pirjajte mrkvu, luk, celer, češnjak i majčinu dušicu, začinivši solju, dok povrće ne omekša, oko 10 minuta. Korak 4
- Kad povrće omekša i počne smeđiti, dodajte koncentrat rajčice. Kuhajte uz stalno miješanje dok koncentrat ne potamni, oko 3 minute. Dodajte gljive i kuhajte uz često miješanje dok se potpuno ne skuha, oko 15 minuta. Izvadite povrće iz tave i ostavite sa strane da se ohladi. Korak 5
- U velikoj zdjeli pomiješajte ohlađeno povrće s lećom i svim preostalim sastojcima osim 2 žlice maslinovog ulja i pesto umaka. Miješajte dok ne postane glatko. Ohladite smjesu dok se potpuno ne ohladi, oko 25 minuta. Korak 6
- Poprskajte veliku posudu za pečenje dimenzija 23 x 33 cm s preostale 2 žlice maslinovog ulja, ravnomjerno premažite unutrašnjost. Razvaljajte smjesu od leće u okrugle mesne okruglice, veličine oko 5 cm, zbijajući ih. Stavite kuglice od leće u namašćenu posudu za pečenje, pazeći da se mesne okruglice ne dodiruju. Korak 7
- Pecite kuglice od leće dok ne omekšaju, oko 30 minuta. Ostavite ih da se ohlade pet minuta prije nego što ih izvadite iz posude. Poslužite s pesto umakom. Korak 8
Pesto od špinata i bosiljka
Prinos: 4 žlice.
Zagrijte pećnicu na 175 °C (350 °F). Rasporedite orahe u posudu za pečenje dimenzija 23 x 33 cm i pecite dok ne porumene, oko 12 minuta. Ostavite orahe sa strane da se ohlade.
Napunite veliki lonac do tri četvrtine vodom i zakuhajte na jakoj vatri. Zatim napunite veliku zdjelu ledenom vodom.
Ubacite špinat i bosiljak u kipuću vodu i promiješajte listove. Nakon 1 minute izvadite zeleno lišće i prebacite ga u ledenu vodu. Nakon što se zeleno lišće ohladi, izvadite ga iz ledene vode i ocijedite ga. Prebacite u multipraktik. U multipraktik dodajte sol, maslinovo ulje i parmezan te miksajte dok ne postane glatko.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdravi ručkovi / Zdravo srce / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Pećnica / Kuhinjski robot / Ljetna jela / Glavna jela / Žitarice, mahunarke / Povrće i gljive / / Food Network - receptiZbirke recepata
Slični recepti
Vegetarijanske mesne okruglice u curry umaku
Klasične švedske mesne okruglice
Polpete u kokosovom curryju
Vegetarijanski burgeri s crnim grahom
Pikantne pureće mesne okruglice na ražnjićima
Pikantne mesne okruglice s kobasicom i špagetima
Polpete s mozzarellom
Polpete u umaku od grožđa
Rakove kuglice
Klasične mesne okruglice u umaku od rajčice
Talijanske mesne okruglice iz sporog kuhala
Čarobne mesne okruglice bez kruha
Talijanske mesne okruglice s parmezanom
Najbolje pureće mesne okruglice
Vegetarijanski topli sendviči
Pileće polpete Buffalo
Polpete od mljevene govedine
Ljutkaste mesne okruglice od choriza
Purećih polpeta
Mekane, sočne mesne okruglice, pržene u tavi
Burger od crnog graha
Švedske mini mesne okruglice u fritezi na vrući zrak
Vegetarijanske švedske mesne okruglice
Vegetarijanski Morgan kotleti
Vegetarijanski odresci brokule
Grčke mesne okruglice Keftedes u umaku marinara
Grčke mesne okruglice u umaku od rajčice
Polpete u lisnatom tijestu
Polpete u špagetima na ražnjićima
Polpete na pizzaolu
Vegetarijanski burgeri na arapski način
Svinjske polpete s ljutim umakom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






















