Recepti   Brza hrana   Tortilje   

Tacosi sa škampima i Coleslaw salatom


Kako napraviti tacose sa škampima i Coleslaw salatom
Kuhinja:meksički,
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ovaj recept za tacose sa škampima je meksičko jelo brze hrane. Priprema se od mješavine salate od nasjeckanog crvenog kupusa, mrkve i manga, te preljeva od majoneze, soka limete i ljutog umaka. Škampi se prže u preljevu i poslužuju s obilnom žlicom ljutog umaka na tacosima.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 443, ukupne masti 26 G., zasićene masti 3 G., proteini 7 G., ugljikohidrati 50 G., vlakno 5,5 G., kolesterol 133 mg, natrij 493 mg, šećer 10 G.


Sastojci:

  • 3 žlice majoneze
  • 1 - 1,5 žličice ljutog umaka
  • 1 limeta, narezana na komadiće
  • Sok od 1 limete
  • 1/2 čajne žličice šećera
  • 3/4 šalice svježeg korijandera
  • 350 g srednje velikih morskih kozica, oguljenih, bez glava i tamnih žila, meso prerezano na pola po dužini
  • 400 g nasjeckanog povrća (crveni kupus i mrkva)
  • 1 mango, oguljen i narezan na trakice
  • 1/2 malog crvenog luka, narezanog na polukrugove
  • Krupna sol
  • 2 čajne žličice biljnog ulja
  • 12 tacosa
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Pripremite umak: U multipraktiku pomiješajte majonezu, ljuti umak, sok limete, šećer, 1/4 šalice korijandera i 1 žlicu vode. Miksajte dok ne postane glatko. Stavite škampe u zdjelu i promiješajte s 2 žlice umaka. Ostavite da odstoji.
  • Korak 2
  • Preostali korijander grubo nasjeckajte. Umiješajte kupus, mrkvu, mango, crveni luk i preostali umak. Začinite solju po ukusu.
  • Korak 3
  • Zagrijte biljno ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte kozice i pržite ih, povremeno miješajući, oko 3 minute. Zatim prebacite kozice u posudu za posluživanje.
  • Korak 4
  • Pržite školjke za tacos u suhoj tavi s obje strane dok ne postanu zlatnosmeđe. Napunite tacose škampima i salatom od kupusa. Poslužite tacose s limetom i puno ljutog umaka.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane