Tostade s grahom, prženim jajima i avokadom za 15 minuta

Složenost: lako
Porcije: 4
Trik za život: Za prženje jaja za veliku grupu odjednom, upotrijebite kalup za muffine i pećnicu. To je velika ušteda vremena! Poslužite jaja u meksičkom stilu na hrskavim tostadama s prženim grahom, narezanim avokadom, pečenim paprikama, ribanim sirom i zelenom salsom od rajčice (salsa verde). Možete zamijeniti bilo kojom salsom ili umakom koji vam se sviđa. Izvrsna opcija za brunch ili laganu večeru.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Veličina porcije: 1 od 10 porcija
Kalorije 248, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 12 G., ugljikohidrati 19 G., vlakno 6 G., kolesterol 159 mg, natrij 389 mg, šećer 2 G.
Veličina porcije: 1 od 10 porcija
Kalorije 248, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 12 G., ugljikohidrati 19 G., vlakno 6 G., kolesterol 159 mg, natrij 389 mg, šećer 2 G.
Sastojci:
- 2 pečene slatke paprike
- 8 tostada
- 1 žlica. salsa verde
- 1 šalica naribane mješavine meksičkog sira
- 8 velikih jaja
- 1 konzerva (450 g) prženog crnog graha
- 1 zreli avokado
- Posebna opremaMetalni kalup za muffine s neprianjajućim slojem od 12 šalica
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Stavite rešetku u sredinu pećnice i zagrijte pećnicu na način rada za roštilj. Korak 2
- U međuvremenu, obilno poprskajte 8 kalupa za muffine sprejem za pečenje. Razbijte jaje u svaki kalup, pospite solju i pecite dok vrh ne postane zlatnosmeđ, a bjelanjci se ne stegnu, ali žumanjci ostanu tekući, 4 do 5 minuta (provjerite jesu li muffini pečeni tako da u jaje ubodete mali nož). Izvadite iz pećnice i ostavite sa strane. Korak 3
- Dok se jaja prže, stavite prženi grah u malu zdjelu, pokrijte i zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici 2 minute. Narežite avokado na kockice. Pečenu crvenu papriku narežite na trakice. Korak 4
- Stavite 2 tostade na svaki od četiri tanjura. Žlicom stavite malo graha na svaku tostadu. Pomoću male lopatice ili žlice izvadite jaja iz tave i dodajte jedno na svaku tostadu, zlatnom stranom prema dolje. Korak 5
- Dodajte salsa verde, pečene paprike, avokado i pospite sirom.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jednostavni i brzi recepti / Brzi doručak / Pecite u pećnici / Doručak / Brza hrana / Jela od tortilje / Predjela / Sendviči / / Food Network - recepti / Tex-MexZbirke recepata
Slični recepti
Kajgana s grahom i avokadom
Salata s avokadom, pečenim grahom i jajetom
Chilaquiles sa slaninom, crnim grahom i prženim jajima
Tostade s odreskom i crnim grahom
Ljutkaste pureće tostade
Tostade s ljutom tunom
Pureće tostade
Tostade s kozicama i avokadom
Tostade sa škampima sa salsom od avokada i
Sendvič s prženim jajetom, slaninom i pomfritom
Tostade s pečenim odreskom
Goveđi odrezak s prženim jajima i kukuruznom kašom
Smeđa riža s gochujang umakom, avokadom, slaninom,
Tostade s chorizo i prženim jajima
Mini tostade s piletinom i mangom
Burrito sa smeđom rižom i grahom
Sendviči s keljom i prženim jajima
Tostade s odreskom u marinadi od kave s paprikom
Tostade s grahom i piletinom
Tostade s nasjeckanom govedinom (Salpicón)
Ceviche od tilapije
Tostade od batata
Goveđa prsa iz sporog kuhala za tostade
Fajite sa sirastim prženim jajima
Tostade s mljevenom govedinom i mangom
Zdjela riže s prženim jajima i kimchijem
Plosnati kruh s kajganom, sirom i grahom za doručak
Tepsija s grahom i meksičkim krumpirićima,
Tostados s piletinom s roštilja
Quesadilla s crnim grahom i avokadom
Salsa od crnog graha
Tex-Mex riža i grah
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela













