Tostade od batata

Složenost: lako
Porcije: 4
Meksičke tostade su bogat, pikantan nadjev poslužen na hrskavim tortiljama. Osim ukusnog pirjanog batata, nadjev uključuje i prženi crni grah (grah iz konzerve je također prikladan za praktičnost), salsu od ananasa i laganu salatu od svježeg coleslawa. Rezultat je vrlo zasitan i sočan. Ovo jelo u meksičkom stilu ispunjeno je cijelim buketom okusa: slatke note batata i ananasa skladno se nadopunjuju dimljenom aromom i umjerenom ljutinom chipotle paprika u adobo umaku te svježinom korijandera i limete. Poslužite s malo kiselog vrhnja kako biste ublažili intenzivnu ljutinu tostada.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 410, ukupne masti 12 G., zasićene masti 5 G., proteini 11 G., ugljikohidrati 69 G., vlakno 11 G., kolesterol 15 mg, natrij 511 mg, šećer 20 G.
Kalorije 410, ukupne masti 12 G., zasićene masti 5 G., proteini 11 G., ugljikohidrati 69 G., vlakno 11 G., kolesterol 15 mg, natrij 511 mg, šećer 20 G.
Sastojci:
- 3 batata (oko 0,6 kg), oguljena i narezana na komade od 2,5 cm.
- 1/4 male glavice crvenog kupusa, nasjeckane (oko 1 1/2 šalice)
- 3 žlice svježe iscijeđenog soka limete (od otprilike 2 limete)
- 2 šalice ananasa, narezanog na komadiće
- 1/4 šalice svježeg korijandera, nasjeckanog
- 2 češnja češnjaka
- 1 konzervirana chipotle paprika u adobo umaku + 1-2 žličice umaka iz staklenke
- 0,5 žličice mljevenog kima
- 1 konzerva (425 g) prženog crnog graha (vegetarijanski izbor)
- 8 hrskavih tostada
- 1/4 šalice kiselog vrhnja
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
slatki krumpir, crveni kupus, sok od limete, Ananas, korijander, češnjak, Čipotl paprike u adobo umaku, kim, zapečeni grah, tortilja, kiselo vrhnje
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Stavite batat u veliku tavu i dodajte dovoljno vode da ga potpuno prekrije; začinite solju i paprom. Zakuhajte, smanjite vatru i pirjajte dok ne omekša, 20-25 minuta. Ocijedite i vratite batat u tavu. Korak 2
- U međuvremenu, u maloj zdjeli pomiješajte kelj s 1 žlicom soka od limete i prstohvatom soli; ostavite sa strane. U maloj zdjeli pomiješajte 1 šalicu ananasa s korijanderom i 1 žlicom soka od limete; ostavite sa strane. U blenderu izmiksajte preostalu 1 šalicu ananasa s 1 žlicom soka od limete, češnjakom, chipotle i adobo umakom, kuminom i 1/4 šalice vode dok ne postane glatko. Dodajte umak od ananasa u tavu sa slatkim krumpirom i kuhajte na srednjoj vatri dok se ne zagrije, 3 do 4 minute. Korak 3
- Crni grah stavite u malu tavu, dodajte 3 žlice vode i zagrijavajte na srednjoj vatri. Posložite grah na tostade, zatim stavite slatki krumpir, salsu od ananasa i kelj. Prelijte kiselim vrhnjem.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Vegetarijanska jela / Brza hrana / Jela od tortilje / / Jela od krumpira / Slatki krumpir / Food Network - recepti / Meksička kuhinjaSlični recepti
Humus sa slatkim krumpirom
Chaat sa slatkim krumpirom i karambolom
Tostade s odreskom i crnim grahom
Pire krumpir sa slatkim krumpirom
Ljutkaste pureće tostade
Tostade s ljutom tunom
Brze tostade s trganom svinjetinom
Pureće tostade
Tostade s kozicama i avokadom
Tostade sa škampima sa salsom od avokada i
Tostade s pečenim odreskom
Salata od piletine, batata i indijskih oraščića
Pire od dimljenog batata
Tostade s chorizo i prženim jajima
Mini tostade s piletinom i mangom
Pire krumpir sa slatkim krumpirom, parmezanom i
Tostade s odreskom u marinadi od kave s paprikom
Tostade s grahom, prženim jajima i avokadom za 15 minuta
Predjelo BLT sa slatkim krumpirom
Tostade s grahom i piletinom
Meksička juha od tortilje i batata
Tostade s tunom i ljutom majonezom
Tostade s nasjeckanom govedinom (Salpicón)
Ceviche od tilapije
Crostini od bijelog sljeza i batata
Goveđa prsa iz sporog kuhala za tostade
Tostade s mljevenom govedinom i mangom
Kobasica od batata s roštilja u foliji
Tostados s piletinom s roštilja
Tepsija od batata i suhih marelica
Pita od batata
Pečeni krumpir punjen slatkim krumpirom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






