Recepti   Brza hrana   Tortilje   

Tostade od batata


Kako napraviti tostade od batata
Kuhinja:meksički,
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Meksičke tostade su bogat, pikantan nadjev poslužen na hrskavim tortiljama. Osim ukusnog pirjanog batata, nadjev uključuje i prženi crni grah (grah iz konzerve je također prikladan za praktičnost), salsu od ananasa i laganu salatu od svježeg coleslawa. Rezultat je vrlo zasitan i sočan. Ovo jelo u meksičkom stilu ispunjeno je cijelim buketom okusa: slatke note batata i ananasa skladno se nadopunjuju dimljenom aromom i umjerenom ljutinom chipotle paprika u adobo umaku te svježinom korijandera i limete. Poslužite s malo kiselog vrhnja kako biste ublažili intenzivnu ljutinu tostada.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 410, ukupne masti 12 G., zasićene masti 5 G., proteini 11 G., ugljikohidrati 69 G., vlakno 11 G., kolesterol 15 mg, natrij 511 mg, šećer 20 G.


Sastojci:

  • 3 batata (oko 0,6 kg), oguljena i narezana na komade od 2,5 cm.
  • 1/4 male glavice crvenog kupusa, nasjeckane (oko 1 1/2 šalice)
  • 3 žlice svježe iscijeđenog soka limete (od otprilike 2 limete)
  • 2 šalice ananasa, narezanog na komadiće
  • 1/4 šalice svježeg korijandera, nasjeckanog
  • 2 češnja češnjaka
  • 1 konzervirana chipotle paprika u adobo umaku + 1-2 žličice umaka iz staklenke
  • 0,5 žličice mljevenog kima
  • 1 konzerva (425 g) prženog crnog graha (vegetarijanski izbor)
  • 8 hrskavih tostada
  • 1/4 šalice kiselog vrhnja
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Stavite batat u veliku tavu i dodajte dovoljno vode da ga potpuno prekrije; začinite solju i paprom. Zakuhajte, smanjite vatru i pirjajte dok ne omekša, 20-25 minuta. Ocijedite i vratite batat u tavu.
  • Korak 2
  • U međuvremenu, u maloj zdjeli pomiješajte kelj s 1 žlicom soka od limete i prstohvatom soli; ostavite sa strane. U maloj zdjeli pomiješajte 1 šalicu ananasa s korijanderom i 1 žlicom soka od limete; ostavite sa strane. U blenderu izmiksajte preostalu 1 šalicu ananasa s 1 žlicom soka od limete, češnjakom, chipotle i adobo umakom, kuminom i 1/4 šalice vode dok ne postane glatko. Dodajte umak od ananasa u tavu sa slatkim krumpirom i kuhajte na srednjoj vatri dok se ne zagrije, 3 do 4 minute.
  • Korak 3
  • Crni grah stavite u malu tavu, dodajte 3 žlice vode i zagrijavajte na srednjoj vatri. Posložite grah na tostade, zatim stavite slatki krumpir, salsu od ananasa i kelj. Prelijte kiselim vrhnjem.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane