Avokado

Ova meksička juha od rajčice s kozicama i krumpirom brza je i jednostavna za pripremu, ukusna je i topla. Zgnječite krumpir u tavi da se juha zgusne. Kozice popržite odvojeno i poslužite u zdjeli. pročitaj više

• Benzinska postaja Zelena božica
• Zdjela riže

U ovoj ukusnoj i zdravoj zdjeli, Trisha Yearwood nadopunjuje bazu od smeđe riže s lagano pirjanim povrćem: šećernim graškom, tikvicama, korijenom komorača i shiitake gljivama. Nevjerojatno je sočno i puno okusa. A zdjela je prekrivena kriškama svježeg... pročitaj više

Napravite pileće fajite za zdravu salatu koju je lako ponijeti na posao u staklenci. Potreban je minimalan napor: jednostavno stavite piletinu s povrćem i začinom za fajite na lim za pečenje, pecite i poslužite. pročitaj više

Meksička juha od tortilja, gusta i bogata, prekrasno je jelo koje grije, savršeno za hladno vrijeme. Njezin ključni sastojak su kukuruzne tortilje: neke se koriste u samoj juhi kao zgušnjivač, dok se druge režu na trakice i suše u... pročitaj više

Ova ukusna i zasitna salata u meksičkom stilu savršena je za ponijeti na posao za živahan, zdrav i energičan ručak. Svi njezini sastojci - kuhana kvinoja, nasjeckana piletina s roštilja, pečeni kukuruz i salsa - pročitaj više

Neki vole guacamole s debelim umakom, dok drugi preferiraju njegovu glatku konzistenciju i kremastu teksturu. Za ovaj recept trebat će vam blender ili multipraktik. Izmiksajte avokado s jalapeño papričicama, začinskim biljem, sokom limete i kiselim vrhnjem za... pročitaj više

Tomatillo, ili rajčice, klasičnom guacamoleu od avokada daju osvježavajuću kiselost koja se prekrasno slaže s ljutinom jalapeño papričica i mirisnim korijanderom. Uklanjanjem sjemenki jalapeño papričica omekšat ćete okus papričice. Izmiksajte pjenjačom. pročitaj više

Ovi vegetarijanski burgeri izgledaju kao pravi sendviči s prženom piletinom, ali su zapravo puni biljnih proteina, vlakana i puno hranjivih tvari. I nije samo vegetarijanski pljeskavica u pitanju. Razmislite o ovome: pročitaj više

Jedan zanimljiv način pripreme batata kao priloga je pečenje u pećnici sa začinima i posluživanje s fermentiranim ranč umakom s avokadom. Osvježavajući okus umaka savršeno nadopunjuje slatki i ljuti batat. Pospite batat kriškama avokada i... pročitaj više

Dajte meksičkom guacamoleu azijski štih. Zgnječeni avokado pomiješa se s wasabijem u prahu, ukiseljenim đumbirom, sokom limete, jalapeño papričicama i začinskim biljem. Zbog toga je slano predjelo savršeno za kućnu zabavu. pročitaj više

Ovaj vegetarijanski čili se pravi od patlidžana, rajčice, kukuruza i graha, a za još zasitniji obrok dodajte ribani tofu, koji je odlična zamjena za mljeveno meso. Jedini svježi sastojci koji će vam trebati su patlidžan, luk i pročitaj više

Ovaj veganski čili je jednako ukusan i hranjiv kao i njegov mesnati pandan, zahvaljujući krepkoj leći, grahu i povrću. Mješavina začina od čili papričice ancho, cimeta, kumina i češnjaka daje jelu bogat, višestruki okus i aromu, kao da je kuhano. pročitaj više

Ova pizza u tex-mex stilu priprema se s tradicionalnim dodacima za tacose: prženim grahom, pirjanom mljevenom govedinom, svježe nasjeckanom salatom, komadićima avokada, pico de gallom i kiselim vrhnjem. Njena kruna je sloj ljepljivog cheddar sira. pročitaj više

Ovaj recept za nachose koristi vruće, hrskave štapiće mozzarelle umjesto tradicionalnih tortilja čipsa, što znači da svatko dobije dvostruku dozu sirne dobrote: ljepljivu mozzarellu i umak od sira. Nachose pospite konzerviranim crnim paprom. pročitaj više

Filet lososa i mladi luk premazani su ukusnim teriyaki umakom i pečeni na roštilju do ukusnih tragova pečenja i sjajne glazure, posluženi sa salatom od avokada i krastavaca u laganom teriyaki vinaigretteu. Pospite sezamom za... pročitaj više

Napravite nekonvencionalne i neobične tacose sa zatvorenim džepićima nadjeva nalik piti. Džepići od pšenične tortilje pune se s dva ukusna (i jednostavna za pripremu) nadjeva i peku se dok ne postanu zlatni i hrskavi. pročitaj više

Jogurt, kiselo vrhnje i obilje svježeg, mirisnog bilja daju ovom umaku od avokada nježnu, baršunastu teksturu. Fermentirano mlijeko također pomaže avokadu da zadrži boju i sprječava da posmeđi, pa se ovaj umak može pripremiti nekoliko sati unaprijed. pročitaj više

• Osnovni smoothie od banane i avokada
• Ružičasta
• Žuta boja
• Zelena

Želite li se danas počastiti ružičastim napitkom? Ili možda zelenim ili ljubičastim? Napravite osnovni smoothie od banane i avokada, a zatim odaberite jednu od boja kako biste napitku dali željenu boju. Jagoda i - pročitaj više

• Punjena jaja
• Nadjev od slatke paprike
• Nadjev od mrkve
• Nadjev od avokada

Ukrasite svoj blagdanski stol predjelom od punjenih jaja u duginim bojama. Odlična stvar kod ovog recepta je što vam neće trebati nikakve umjetne boje: svako jaje bit će ukrašeno prirodnim sastojcima u duginim bojama. Crvena su slatka - pročitaj više

• Salata
• Punjenje goriva

Ova živahna, hranjiva salata inspirirana Meksikom savršena je za ljeto i piknike. Prepuna je zdravog povrća, raznih kontrastnih tekstura i cijelog niza okusa s pikantnim, slatkim i kiselim notama. Neki od sastojaka uključuju: pročitaj više

Ova nevjerojatno ukusna meksička juha super je jednostavna za napraviti. Napravite veliku količinu, ulijte u posude i spremite u zamrzivač za ukusan ručak pri ruci. Odmrznite u hladnjaku preko noći, a zatim... pročitaj više

• Punjenje
• Taco

Kada pripremate tex-mex tacose, zamijenite tradicionalnu govedinu nemasnijom puretinom s manje kalorija i imat ćete odličnu večeru koja je i kalorijska i jednostavna za pripremu. Trebat će vam nešto više od 15 minuta - savršeno! pročitaj više

Meksičke tostade su ukusne i jednostavne za napraviti kod kuće. Tostade su slične sendvičima, ali umjesto običnog kruha koristit ćete hrskave tortilje. Možete ih sami pržiti ili kupiti gotove. Na svaku tostadu stavite hrpu tostade. pročitaj više

Ako vam od sinoćnje večere ostanu goveđe polpete i kuhana riža, to je odličan izgovor za pripremu burrita za doručak! Nadjev također uključuje konzervirani prženi grah, ribani sir, svježu salsu od pico de galloa, avokado i svježe lisnato povrće. pročitaj više

Meksičke flaute (flaute) su pržene tortilje punjene raznim nadjevima. Mogu se poslužiti kao glavno jelo ili kao predjelo. U ovom receptu za flaute, koristit ćemo nasjeckanu piletinu s roštilja za nadjev, koji je... pročitaj više

Mesna komponenta ove tople i hranjive juhe je ljuta meksička chorizo ​​kobasica. Uklonite crijeva sa sirovih kobasica, popržite mljeveno meso i upotrijebite ga za brzu pripremu juhe sa slatkim krumpirom, špinatom i rajčicama. Sok limete dodaje još više okusa. pročitaj više

Punjene kore batata mogu se poslužiti kao glavno jelo ili kao predjelo. Izgledaju živo i impresivno - savršeno za blagdane! Kombinacija batata i ljutih čili papričica posebno je popularna. Za ovaj recept možete ispeći... pročitaj više

• Salata
• Krutoni od češnjaka
• Cezar preljev

Ree Drummond predlaže posluživanje Cezar salate s novim, neobičnim okusom kao predjelo. Nema potrebe za kidanjem salate: jednostavno narežite srca rimske salate na četiri uzdužna kriške i obilno ih prelijte parmezanom... pročitaj više

Smrznuti deserti su savršeni za uključivanje zdravih sastojaka: djeca će jesti bilo koje voće ili povrće sve dok je na štapiću! A ni odrasli neće odbiti ovaj desert. Dio mliječne smjese u sladoledu može se zamijeniti pireom. pročitaj više

Osnova ove potpune Cezar salate s lososom je lagani preljev napravljen od namirnica iz smočnice. Okus joj se pojačava pečenjem svega (čak i salate!), što Cezar salati daje ukusan dodir. pročitaj više

Zdravo povrće i slani slanutak peku se na jednom limu za pečenje, a vaša je večera gotova za nekoliko minuta. Još jedan bonus: s toliko sastojaka, minimalno je prljavog posuđa. Dno zdjele je kuhana kvinoja, prelivena pečenim slanutkom, pahuljicama crvene paprike i pročitaj više

• Čips od sira
• Pico de Gallo
• Pire od avokada

Nježni file mignon koji se topi u ustima čini Tex-Mex chili con carne ukusnom poslasticom za posebne prigode. Odrezak se reže na komadiće veličine zalogaja, lagano zapeče i dodaje pripremljenom čiliju, koji je gust i... pročitaj više

Ovaj aromatični, baršunasti umak skladno spaja dva umaka: meksički guacamole od avokada i rajčice te pikantan ranch umak s dodatkom začinskog bilja. Nježni avokado savršeno zgušnjava bazu kiselog mlijeka, dok buket svježeg, mirisnog korijandera... pročitaj više

• Prženi škampi
• Preljev od vinaigreta
• Salata

Ova svijetla, sočna i zdrava salata savršena je za ljeto. Zelena salata, avokado i rajčice preliveni su vinaigretom s limunom i posluženi s mrvljenim kozjim sirom za kremasti završetak, crnim maslinama i— pročitaj više

Ako za Novu godinu poslužujete punjena jaja, pretvorite ih u šarmantna, ukrašena božićna drvca! Avokado i svježe začinsko bilje dodaju se nadjevu od žumanjaka, dajući mu zelenu boju. U polovice bjelanjaka utisnite visoke oblike božićnog drvca koristeći... pročitaj više

• Remoulade
• Klasični umak za koktele
• Krema od avokada

Želite li zaista impresionirati svoje goste? Poslužite ovo predjelo i vaš će se obrok dugo pamtiti. Oguljeni škampi s repovima, posluženi na pladnjevima na podlozi od usitnjenog leda, s zdjelicama s tri umaka postavljenim između njih: pročitaj više

• Škampi
• Tropska salsa

Prije pečenja na roštilju, oguljeni škampi mariniraju se nekoliko sati u soku limete i začinima, uključujući chipotle papar. To će morskim plodovima dati prekrasan dimljeni okus, čak i ako ih pečete na električnom roštilju. A kao prilog škampima: pročitaj više

Grilani kukuruz ovoj salati daje ukusan ljetni okus i aromu s primamljivim dimljenim notama, dok je nježni komadići avokada čine zasitom i nevjerojatno zdravom. Ali pravi vrhunac ove salate je njezin preljev Zelene božice, s pročitaj više

Sljedeći put kada palite roštilj, bacite nekoliko kriški avokada na rešetku. Zadivit će vas prekrasan, dubok, dimljeni okus koji će dobiti. To je savršeno predjelo za piknik - zasitno, zdravo i jedinstveno. Vaši će ga gosti obožavati! pročitaj više

Sonorski hot dog dobio je ime po meksičkoj saveznoj državi Sonora, gdje je prvi put pripremljen. To je pečena kobasica omotana hrskavom slaninom, poslužena na prepečenom pecivu bolillo zajedno s drugim... pročitaj više

Otkrijte potpuno novo iskustvo sa zobenom kašom pripremajući je u stilu meksičke juhe od tortilje. Juha od tortilje priprema se od pasiranih rajčica, začina, čili papričica, korijandera, limete i kukuruznih tortilja te se poslužuje s raznim dodacima - pročitaj više

Klasični ranch preljev postaje zdraviji dodavanjem avokada, bogatog zdravim mastima, u kiselo mlijeko umjesto majoneze. Njegova tekstura također savršeno nadopunjuje umak, koji nakon miješanja postaje gladak i kremast. pročitaj više

Tost od batata zdrava je alternativa kruhu bez glutena. Iako okus batata možda ne nalikuje okusu hrskavog kruha, on ima svoj ​​čar, što ga čini savršenim za sendviče, doručak ili međuobrok. pročitaj više

• Torta
• Punjenje

Ova prekrasna pita će svakoga očarati svojom neobičnom zelenom bojom, okusom i božanstvenom teksturom. Mrvičasta kora od zdrobljenih graham krekera prekrivena je debelim slojem nježnog nadjeva od avokada, krem ​​sira i kondenziranog mlijeka. Njena... pročitaj više

• Kolačići od vanilije
• Krema od avokada

Vanilija, naranča i avokado skladan su trio okusa za ove jednostavne za napraviti, preslatke kolačiće. Sami kolačići napravljeni su od korice naranče i ekstrakta vanilije, što rezultira mekim, sočnim i ukusnim kolačićima. A avokado... pročitaj više

Avokado je izvrstan sastojak za živahna i privlačna predjela koja se pamte ne samo zbog okusa već i zbog prezentacije, poput ovih punjenih polovica avokada na meksički način. Peku se na roštilju prije punjenja. pročitaj više

Glavni sastojak ovih zdravih čokolada je avokado. Skladno se stapa s tamnom čokoladom, dajući bombonima meku, baršunastu teksturu i puneći ih zdravim mastima. Osim rastopljene tamne čokolade i zrelog avokada, dobit ćete i... pročitaj više

Klasični BLT sendvič (slanina, zelena salata, rajčica) pretvara se u luksuzni sendvič s kremastim pireom od avokada i prženim jajetom na hrskavoj kriški kruha. Ovi jednostavni tostovi se brzo pripremaju, ali su nevjerojatno ukusni. Prvo tostirajte... pročitaj više

• Pečeni cvjetača
• Tosti
• Avokado
• Labne

Hrskavi tost s kremastim namazom od avokada zdrav je međuobrok i izvrstan predjelo za blagdane i zabave, posebno kada je ukrašen. Uz namaz od avokada s čili papričicom, češnjakom i sokom od limete, tostirane kriške francuskog kruha (ili - pročitaj više

• Salata
• Punjenje goriva

U ovoj jednostavnoj, zdravoj salati, nježni avokado se prekrasno slaže sa sočnim, hrskavim krastavcima i crvenim lukom. Kao i svaka druga salata od avokada, njezina ljepota je u tome što je kremasta čak i bez kremastog ili majoneznog preljeva. pročitaj više

Avokado i margarita možda se čine kao neusklađena kombinacija, ali nemojte dopustiti da vas ta kombinacija uplaši! Malo tko može odoljeti dobroj smrznutoj margariti, posebno za vrućeg ljetnog dana, a avokado čini njezinu snježnu teksturu glatkijom i kremastijom, i— pročitaj više

Ova salata od rakova u elegantnoj čaši za martini bit će savršen dodatak svakoj proslavi ili zabavi. Napravljena je od pravog mesa rakova, rajčica i avokada, a prelivena je umakom od majoneze i senfa s limunovom koricom. Poslužite ohlađeno. pročitaj više

Polovice avokada s roštilja marinirane u đumbiru i miso pasti nevjerojatno su mekane i bogatog okusa. Vanjski roštilj s ostacima ugljena idealan je za roštiljanje. Zelene polovice, prekrivene ukusnim tragovima roštilja, su... pročitaj više

Pržene kriške avokada, mekane iznutra i hrskave izvana, odlična su poslastica za kućnu zabavu. Za pripremu ovog predjela, smrznute kriške avokada umoče se u tijesto i prže u puno ulja dok ne porumene. pročitaj više

Glavni sastojak ove salate je pečena piletina, ukusna i ljuta. Natrgajte je, odbacujući kožu i kosti, te je pomiješajte s ostalim sastojcima u ranch preljevu napravljenom od kiselog vrhnja, majoneze, mlaćenice i mirisnog svježeg začinskog bilja. Avokado, pržena slanina i... pročitaj više

• Panini
• Dekadentna salata

Osnova za ovaj topli sendvič je hrskavi kroasan. Ostaci pileće salate s orašastim plodovima i grožđem u jogurt preljevu savršeni su za nadjev. Složite je na vodoravno prerezane kroasane i na vrh stavite rikulu. pročitaj više

Ovaj kremasti umak od kiselog vrhnja i avokada kremastiji je rođak meksičkog guacamolea. Parmezan se možda čini nepotrebnim, ali odlična je zamjena za teško dostupan meksički sir i učinit će... pročitaj više

Ovaj preljev za salatu s avokadom Zelena božica, napravljen s majonezom i svježim začinskim biljem, odlična je ideja za ljetna predjela. Savršen je za preljev povrtnih salata i kao umak za umakanje povrća i krekera. Da biste napravili preljev... pročitaj više

Hrskavi tost s nježnim avokadom nije samo vrlo zdrav i ukusan, već i izgleda impresivno kada se poslužuje. Njegov neutralan okus i ugodna zelena boja savršeno se slažu s ostalim sastojcima sendviča. Jedna od najjednostavnijih opcija je namazati ga na tostirani kruh. pročitaj više

Ovaj umak od kiselog vrhnja i avokada je gladak i baršunast, poput vrhnja, dok svježi korijander i limeta dodaju bogat, osvježavajući okus. Gotov je za nekoliko minuta. Jednostavno izmiksajte sve sastojke dok ne postanu glatki. pročitaj više

• Riba
• Salata

Za pripremu ovih tacosa, komadi bijele ribe prže se u tradicionalnim meksičkim začinima i poslužuju na malim tortiljama s prilogom od salate od kupusa. Osim nasjeckanog kupusa, salata se prelijeva lomljenim, suhim instant rezancima. pročitaj više

Ovaj zdravi i hranjivi doručak u meksičkom stilu držat će vas punim energije cijeli dan. Kuhana crvena kvinoja poslužuje se s tipičnim meksičkim dodacima: umakom od jogurta, crnim grahom, kriškama avokada, rotkvicama, svježim... pročitaj više

Ovaj recept inspiriran je tex-mex fajitom. Za razliku od tradicionalnog jela, meso i povrće poslužuju se s rižom umjesto s tortiljama. Baza ove zdjele je pahuljasta basmati riža, začinjena osvježavajućim pire krumpirom. pročitaj više

Bobby Flay daje klasičnim burgerima losangeleški štih sa svježom rikulom i avokadom. Odaberite svoj sir: Monterey Jack je popularan u Kaliforniji, ali Bobbyju se ovaj burger sviđa i s cheddarom. pročitaj više

• Pureći burgeri
• Aioli s paprikom

Ovaj veliki, bogati burger, i okusom i teksturom, napravljen je od super ljutog pečenog purećeg odreska posluženog na tostiranom pecivu s lukom, prelivenog umakom od paprike i aiolijem, zajedno s topljenim sirom provolone, avokadom, - pročitaj više

• Kotleti
• Umak
• Preljevi

Ključ svakog burgera je ukusan, sočan pljeskavica, a da biste je učinili niskokaloričnom i niskokaloričnom, peciva jednostavno zamijenite salatom. Pljeskavice od mljevene govedine popržite s malo Worcestershire umaka za složeniji okus. pročitaj više

Ukusan, zasitan i sočan sendvič, savršen za doručak tijekom ketogene dijete. Umjesto tradicionalnog peciva, ovaj sendvič koristi dva tanka odreska od pržene svinjske kobasice, s nadjevom između njih - nježnim omletom, topljenim komadom - pročitaj više

• Salata
• Punjenje goriva

Ova salata od svježeg kukuruza, slatkih rajčica, mekog avokada i kockica mozzarelle prepuna je ljetnih okusa i boja. Povrće prelijte osvježavajućim preljevom od korijandera, ekstra djevičanskog maslinovog ulja i... pročitaj više

Ovaj zdravi i hranjivi smoothie, sličan sladoledu od mente s komadićima čokolade, savršen je za doručak i pravi je nalaz za one na keto dijeti. Gotov je za nekoliko minuta. Baza smoothieja je kokosovo mlijeko i - pročitaj više

Ova ukusna, zasitna i zdrava vegetarijanska zdjela pripremljena je u Tex-Mex stilu. Baza zdjele je kuhana kvinoja u ukusnom preljevu od korijandera, soka limete, biljnog ulja i meda. Podijelite je u duboke zdjele i prelijte s... pročitaj više

Ovi zdravi vegetarijanski wrapovi punjeni su začinjenim tofuom, kukuruzom, mladim lukom i narezanim avokadom, sve na hrskavim, čvrstim listovima rimske salate. Izmrvljeni tofu prži se u tavi sa začinskim biljem i povrćem, a zatim... pročitaj više

Čak i na dijeti, možete si priuštiti porciju zdrave, antioksidansima bogate tamne čokolade tako što ćete je učiniti dijelom ukusnog kremastog pudinga. Drugi sastojak ovog deserta je avokado. U kombinaciji s kokosovim mlijekom daje pudingu tu baršunastu teksturu. pročitaj više

Kombinacija povrća i voća bogatog antioksidansima, vitaminima i vlaknima, kvinoje s visokim udjelom proteina, slanutka i avokada čini ovu salatu zasitom i uravnoteženom. Stavite pire od slanutka i avokada, začinjen limunovim sokom, u sredinu tanjura i okružite ga pročitaj više

• Pileća krilca
• Pikantno kiselo vrhnje s avokadom

Ova pečena pileća krilca dobivaju svoj jedinstveni okus od klasičnog umaka od tekile i limete. Gotovo pečena krilca prelijte umakom od tekile i pecite na roštilju dok ne postanu hrskava. pročitaj više

Osim piletine i graha, ovaj burrito je punjen i smeđom rižom, muškatnom tikvom i naribanim cheddarom. Nevjerojatno je sočan, zasitan i zdrav. Iskoristite ostatke pečene piletine i napravite ukusnu salsu s konzerviranim crnim grahom. pročitaj više

Ovi lagani i zdravi buritosi inspirirani Meksikom punjeni su bogatim nadjevom od pireanog bijelog graha, nasjeckane pečene piletine, sočne salate, mekanih kriški avokada i ljutih zdrobljenih jalapeño papričica. Sve zamotano u cjelovite žitarice - pročitaj više

Zahvaljujući pečenoj piletini i konzerviranom povrću, ovaj tradicionalni meksički gulaš gotov je za samo 16 minuta. Osim piletine, koju trebate samo usitniti s dvije vilice, posole sadrži luk, češnjak, mrkvu i puno... pročitaj više

Zdravo povrće i slani slanutak pečeni zajedno na jednom limu za pečenje, čineći večeru brzom i jednostavnom bez planine prljavog posuđa. Složite konzervirani slanutak pomiješan s curryjem, crvenim lukom, nasjeckanim slatkim krumpirom i... pročitaj više

Ova veganska verzija klasične salate od tune napravljena je od oguljenih i namočenih sjemenki suncokreta, koje služe i kao tuna i kao majoneza. Svijetli, osvježavajući okus limuna i svježeg začinskog bilja, zajedno s hrskavim komadićima svježeg - pročitaj više

Ove veganske kobasice izgledaju i imaju okus pravog mesa, ali su napravljene od graha. Zdrava alternativa mesu, bogate su proteinima i vlaknima. Osim pinto graha, kobasice sadrže i gljive i razne začine, koji... pročitaj više

Salpicón je španjolsko i latinoameričko jelo, salata od nasjeckanog povrća i mesa (ili morskih plodova) u preljevu ili umaku. U ovom receptu, salpicón se pravi od kuhane goveđe prsa, koja se usitnjava vilicom duž vlakana i - pročitaj više

Uživajte u svim blagodatima, okusu i nježnoj teksturi zrelog avokada u tradicionalnoj meksičkoj poslastici, guacamoleu. Jednostavno zgnječite avokado vilicom i pomiješajte sa svježim korijanderom, ljutom serrano paprikom, sokom limete i lukom. Prije dodavanja, ne zaboravite: pročitaj više

• Mojo umak
• Žuta riža
• Ljutkasti crni grah

Ovaj meksički burrito sadrži zlatnu rižu, ljuti crni grah, sir, piletinu, kriške avokada i osvježavajući mojo umak napravljen od korijandera, čilija i soka citrusa, sve zamotano u veliku pšeničnu tortilju. Da bi riža dobila ukusan okus, pročitaj više

• Ceviche
• Tostade s roštilja

Ceviche je nevjerojatno popularno predjelo u Srednjoj i Južnoj Americi. Ima eleganciju restorana, ali ga lako možete napraviti kod kuće. U biti je to lagana salata od sirove ribe marinirane u soku citrusa. Ovaj recept sadrži... pročitaj više

• Isjeckana puretina
• Ukiseljeni crveni luk
• Pire od crnog graha
• Tortilje

Panucho je popularna meksička ulična hrana koja se sastoji od hrskave kukuruzne tortilje punjene prženim crnim grahom i poslužene s dodacima poput nasjeckane puretine, ukiseljenog luka, kriški avokada i rajčice. U nastavku su neki primjeri: pročitaj više

Prženi file iverka u hrskavom pohanju poslužuje se u meksičkim tacosima zajedno s drugim tradicionalnim nadjevima. Za prženje, riba se reže na trakice i uvalja u ljutu mješavinu brašna i čili praha. Stavite kuhanu ribu... pročitaj više

Minijaturni sendviči su savršeni za zabavu, za utažiti glad dok čekate veliku večeru. Napravljeni od bijelog kruha i posluženi s odrezanom koricom, izgledaju elegantno i mogu se staviti na stol dok se pripremate. pročitaj više

• Salata
• Punjenje goriva

Klasična američka Cobb salata sastoji se od nasjeckanih rajčica, tvrdo kuhanih jaja, avokada, pilećih prsa, mrvljenog plavog sira i slanine, koja je u ovom receptu zamijenjena prženom šunkom Schwarzwald. pročitaj više

Ovi se kotleti vrlo brzo peku i ispadnu nevjerojatno hrskavi. Savršeni su za svaki dan ili za obiteljsku proslavu. Istučena pileća prsa uvaljaju se u brašno, zatim u mješavinu jaja i senfa te povaljaju u krušnim mrvicama. pročitaj više

Ovaj recept je dovoljan za jednu porciju, ali možete ga lako udvostručiti ako kuhate večeru za dvoje. Svježi file tune lagano se poprži na maslinovom ulju i poslužuje s narezanim avokadom i brzim umakom od korijandera i ljutih jalapeño papričica. pročitaj više

Ako imate najsvježiji komad tune, uživajte u svim čarima ove ukusne i zdrave sirove ribe tako što ćete napraviti tartar predjelo. Glavni sastojci su tuna i avokado. Oba se narežu na kockice jednake veličine, pomiješaju i... pročitaj više

• Bundeva
• Preljev od avokada
• Zdjele

Ovo obilno i ukusno jelo priprema se od sastojaka tipičnih za Tex-Mex kuhinju, što znači da ima puno snažnog okusa. U jednoj zdjeli, kuhana kvinoja bogata proteinima kombinira se sa slatkom i ljutom pečenom muškatnom tikvom i... pročitaj više

Avokado nije tradicionalni sastojak u preljevu Zelene božice, ali se može koristiti za pripremu jednako ukusne, zdrave i niskokalorične verzije. Avokado je odlična zamjena za gušću majonezu i kiselo vrhnje. Izmiksajte ga u blenderu s - pročitaj više

Unatoč svojoj jednostavnosti, ovi tostovi imaju dvije jedinstvene značajke koje ih čine fantastičnima. Prvo, tost se utrlja kriškom češnjaka, što ga čini nevjerojatno aromatičnim. Druga tajna ukusnog sendviča su velike morske alge. pročitaj više

• Taco
• Preljevi

Taco bar je zabavna i uzbudljiva ideja za druženje s prijateljima. Postavljate razne zdjele i tanjure s tradicionalnim dodacima za tacose i pozivate goste da sami sastave predjela prema svom ukusu. Osnova ovih tacosa je pročitaj više

• Taco
• Preljevi za tacose

Umjesto tradicionalne govedine, ovi tacosi punjeni su mljevenom puretinom pirjanom s paprikama poblano, slatkim lukom Vidalia, tikvicama, rajčicom i tipičnim Tex-Mex začinima - čilijem u prahu, mljevenim kuminom i paprikom. Zahvaljujući povrću— pročitaj više

Ovi zdravi nachosi s niskim udjelom masti sadrže sve što volite kod ove meksičke grickalice: hrskave domaće tortilja čips, slani pinto grah s adobo umakom, nježni avokado i slatki pečeni batat. Sve preliveno ljepljivim - pročitaj više

U ovoj zdravoj verziji klasičnih pečenih krumpirovih kora, svidjet će vam se kombinacija batata i pikantne zelene salse, kao i nevjerojatna hrskava korica. Kore batata pečene su s mješavinom mozzarelle i parmezana, i - pročitaj više