Avokado

Ovo predjelo za zabavu kombinira dva popularna sastojka - guacamole i punjena jaja. Nježni avokado i žumanjak, s malo kiselog vrhnja, umutite u kremasti nadjev, dok sok limete, svježi korijander i kajenski papar dodaju dašak okusa. pročitaj više

Ovo obilno i hranjivo jelo jednako je dobro za doručak ili večeru. Sočna goveđa pljeskavica poslužuje se s kremastim kukuruznim brašnom, prženim jajetom, pirjanim keljom i zelenom salsom od avokada. Povrće u jelu je pravi... pročitaj više

Avokado, pržena slanina, mladi luk i ljuti umak na bazi gochujanga pretvaraju dosadnu smeđu rižu u veličanstveno jelo korejskog stila. Završni detalj je prženo jaje. Njegov tekući žumanjak odličan je umak za rižu, ali ako više volite... pročitaj više

Ova lagana, ali topla juha ima ponešto za svakoga: edamame grah kuhan s heljdinim rezancima dodaje proteine, dok rajčice, krastavci i lubenica dodaju sjaj i svježinu. Svaku porciju prelijte s pročitaj više

Grilani ananas dodaje tropski, slatki okus klasičnom guacamoleu, savršeno uravnotežujući ljutinu habanero papričice. Ako više volite blažu verziju, obavezno uklonite sjemenke. Poslužite guacamole kao... pročitaj više

• Enčilada
• Za posluživanje

Meksička enchilada s piletinom i sirom pretvorit će svaku večeru u pravu fiestu. Valerie Bertinelli dodaje pečenu piletinu u nadjev, ali ne štedi na umaku, jer je umak ključan za okus enchilade. U njegovom pročitaj više

• Salata od crvenog kupusa
• Umak od kiselog vrhnja s avokadom
• Riba
• Domaće tortilje

Neka danas bude dan ribe i počastite svoje voljene ovim nevjerojatnim tacosima s lososom. Čak će i oni koji kažu da ne vole ribu obožavati ovaj način! Losos se obilno posipa čilijem u prahu, prži u tavi dok ne postane hrskav, a zatim pirja dok... pročitaj više

Hamburger zamotan u list kupusa umjesto u pecivo je moderan, svjež i zdrav. I unatoč nedostatku peciva i dijetalnom izgledu, i dalje je vrlo zasitan. Prije nego što zamotate goveđi odrezak i dodatke u listove, blanširajte list kupusa u - pročitaj više

Hladna, lagana i puna svježeg povrća, ova salata savršen je dodatak vašoj ljetnoj prehrani. Orašasti rezanci od heljde i kiseli preljev od sezama također je čine zasitnom. Preljev se može napraviti dan prije. pročitaj više

Pileća prsa za ovaj sendvič mogu se peći na roštilju na otvorenom ili u tavi na štednjaku. Meksički vinaigrette od korijandera i limete, u kojem se prsa mariniraju prije pečenja, dodaje poseban okus. Isti preljev se koristi za - pročitaj više

Uživajte u živim bojama, kontrastnim teksturama i aromatičnom buketu ove jednostavne salate koja je izvrsno predjelo ili prilog blagdanskom mesu. Svježe povrće prekrasno se slaže s konzerviranim, a kiselkasto... pročitaj više

Da biste klasičnoj Cobb salati dali mediteranski štih, jednostavno dodajte nekoliko prepoznatljivih sastojaka: kopar, sok od limuna i fetu umjesto plavog sira. Gotovu salatu pospite zdrobljenim pita čipsom za ukusan štih. pročitaj više

Ova quesadilla je punjena rastopljenim sirom, pečenim paprikama poblano i komadićima piletine, a sve je smješteno između toplih tortilja. Narežite quesadillu na kriške i poslužite kao predjelo s kremastim umakom od avokada. Za više... pročitaj više

Ova salata u Tex-Mex stilu ukusna je kombinacija piletine, graha, pečenog kukuruza, sočne ledenke, avokada i čili papričica. Sve što volite kod tacosa, ali bez dugotrajnog sastavljanja – gotova je za samo - pročitaj više

Sočni pileći batak pirja se s kukuruzom i šarenim krumpirom kako bi se stvorila gusta, ukusna juha slična ajiacu, kolumbijskom jelu popularnom u restoranima u Bogoti. Završni detalj su kiselo vrhnje i kapari. Odmah... pročitaj više

Listovi kupusa, lagano kuhani na pari u vrućoj vodi dok ne postanu savitljivi i jarko zeleni, savršeni su za izradu burrita umjesto tortilja ili pita kruha. Skuhajte cijelu hrpu na pari i pohranite listove složene između vlažnih papirnatih ručnika. pročitaj više

• Losos
• Punjenje goriva
• Zdjela

Ova obilna zdjela lososa gotova je za samo pola sata i izgleda apsolutno luksuzno, a da ne spominjemo zdravo. Bogata je proteinima, zdravim mastima, cjelovitim žitaricama, vitaminima i vlaknima. Savršen je način da u prehranu uključite povrće i ribu. pročitaj više

Glavni sastojak ove salate su wakame morske alge, bogate jodom i omega-3 masnim kiselinama. Za ukusnu i zdravu salatu u azijskom stilu punu vitamina, kombinirajte wakame sa svježim povrćem i prelijte mješavinom soja umaka, sezamovog ulja i pročitaj više

Kupljena mješavina za margaritu obično sadrži jedan ili više sokova citrusa, šećer ili sirup. U ovom receptu mješavina služi neočekivanoj svrsi: mariniranju škampa prije pečenja na roštilju. Plodovi mora - pročitaj više

• Salata od kupusa
• Umak od avokada i čipotlea
• Hrskavi cvjetača

Napravite vegetarijanske tacose od cvjetače. Da bi bili zanimljiviji, cvjetići se prže u tijestu od rižinog brašna i začina, što ih čini ukusno hrskavim, ukusnim i pikantnim. Kombinirajte ih sa sočnom salatom od kupusa i umakom od avokada. pročitaj više

Za doručak popržite jaje s krumpirom i chipotle papričicama te ga zamotajte u tortilju s narezanim avokadom i ribanim sirom. To je zasitan, ukusan burrito koji je nešto novo za cijelu obitelj i praktično za jelo u pokretu. pročitaj više

• Piletina s avokadom
• Piment sir
• Salata sa šunkom
• Ranch glazura

Ako želite iznenaditi svoje goste neobičnim predjelom, isprobajte smörgastorte! Ogroman skandinavski sendvič napravljen od cijelog kruha, oblikovan poput kolača. Ova verzija smörgastorte sadrži tri nadjeva: piletinu s avokadom, sir s pimento paprom i... pročitaj više

Jedan od najvažnijih začina u meksičkoj kuhinji je ancho papar. Ova sušena, zrela poblano paprika, samljevena u prah, ima dimljeni okus i koristi se za pripremu bogatih umaka, variva i juha. Dodajte ovu papriku u - pročitaj više

• Piletina
• Povrće
• Izmjene

Meksičke fajite se brzo pripremaju, što ih čini savršenima za večeru radnim danom kada želite počastiti svoju obitelj nečim posebnim čak i nakon posla. Trakice pilećih prsa mariniraju se u soku limete i začinima nekoliko minuta i... pročitaj više

Napravite ukusne sendviče u japanskom stilu s pečenim lososom, misom, wasabijem i sezamovim sjemenkama. Losos se poslužuje na tostiranim pecivom premazanim majonezom od avokada, preliven pikantnom potočarkom i osvježavajućim kriškama krastavca. Nevjerojatno je sočan i... pročitaj više

Najjedinstvenija stvar kod ove salate od avokada su kockice mariniranih papričica pepperoncini u preljevu. Dodaju suptilnu ljutinu koja se prekrasno slaže s bogatim avokadom i osvježavajućom mentom. Gotovu salatu pospite sjemenkama bundeve. pročitaj više

Tanke kriške batata peku se u pećnici dok ne postanu hrskave, poput nacho čipsa. Na svaku krišku stavite malo pečene chorizo ​​kobasice i pospite naribanim sirom za lagani, dimljeni i kremasti okus. Poslužite sa salsom. pročitaj više

Ove mini tostade se rade s velikim kukuruznim čipsom umjesto hrskavih tortilja. Također su odličan način da iskoristite ostatke piletine od sinoćnje večere (piletina s roštilja, pečena, kuhana ili pržena, sve će poslužiti). Kombinirajte ih s avokadom - pročitaj više

Bogat i složen okus ovih vegetarijanskih tacosa dolazi od kombinacije nekoliko vrsta divljih gljiva i pocrnjelih pečenih paprika poblano. Pecite ih izravno iznad plinskog plamenika (ili u pećnici na načinu pečenja, ako imate... pročitaj više

• Taco
• Oprema

Kako možete nahraniti cijelu obitelj ukusnim i zasitnim obrokom kada pri ruci imate samo dvije male pureće kobasice? Napravite tacose! Tople kukuruzne tortilje punjene su mesnim nadjevom, svježim povrćem i ribanim sirom. Ovo će obožavati i odrasli i djeca. K - pročitaj više

Ovaj Tex-Mex recept prožima chili con carne (ili jednostavno chili) ukusnim okusom meksičkog mole umaka, s pikantnim, pikantnim i čokoladnim notama - nekoliko žlica kakao praha i prstohvat cimeta čine trik. Ovo - pročitaj više

Pikantne chorizo ​​kobasice dodaju latinoamerički štih ovom klasičnom predjelu. Napravljene su od meksičke chorizo ​​kobasice (ne treba je miješati sa sušenom španjolskom kobasicom!), zamotane u tortilje i pržene u tavi. pročitaj više

Ovaj burrito punjen je svim popularnim sastojcima za doručak: kajganom, krumpirićima, kobasicom i sirom. Napravljen je od sirove meksičke chorizo ​​kobasice. Nemojte je zamijeniti sa španjolskom sušenom kobasicom. Tako ukusan i zasitan! pročitaj više

Avokado nije samo za guacamole ili lijep tost. Isprobajte ovo voće u živahnoj ljetnoj hladnoj juhi. Ova juha od svježeg avokada, zelenog graška i mirisnog bilja miksa se dok ne postane kremasta i poslužuje se s preljevom od kuhanog... pročitaj više

Uživajte u ovoj tropskoj piti s najnježnijim nadjevom na mrvičavoj kori od graham krekera. Ne sadrži mliječne proizvode, ali zahvaljujući avokadu i kokosovom ulju, nadjev je baršunasto mekan i gotovo kremast. pročitaj više

Tko može odoljeti sočnom burritu u pokretu? To je odličan način da se u dječju prehranu uvede zdravo povrće i salate, u kojima možda ne uživaju na tradicionalan način. Ovaj burrito sa smeđom rižom, grahom i avokadom u tortilji od cjelovitih žitarica je sasvim očigledan. pročitaj više

• Riba
• Preljev od vinaigreta
• Salata

Mnogima kuhanje ribe i morskih plodova zvuči zastrašujuće, ali ovaj recept dokazuje da nije! Najvažnije je koristiti samo visokokvalitetne proizvode. Za ovaj ili bilo koji drugi recept, žutorepna tuna mora biti vrlo svježa. pročitaj više

Ovaj recept je savršen za ukusan i zdrav doručak, bogat proteinima i vlaknima, koji će vas dugo držati sitima. Kajgana se pravi s chorizo ​​kobasicom, povrćem, grahom, sirom i tortilja čipsom. Poslužite s kiselim vrhnjem i - pročitaj više

Tost s avokadom je beskrajna vježba mašte. Poslužen na toliko različitih načina, uvijek izgleda elegantno, šarmantno i posebno, kao u ovom receptu. Kombinirajte osvježavajuću salatu od rikule sa šunkom, cheddarom i... pročitaj više

Brza, začinjena marinada od soka limete i dimljenih chipotle paprika daje ovim svinjskim tacosima slani, dimljeni okus koji je posebno dobrodošao ako meso pečete na tavi, a ne na roštilju na otvorenom. Na svinjetinu stavite kriške... pročitaj više

Za ukusan dimljeni okus u klasični guacamole dodajte pečeni kukuruz, rajčice i mladi luk. Svježe jalapeño papričice i mljevene chipotle papričice dodaju ugodan okus, ali ako više volite još ljutije, pročitaj više

• Punjene paprike
• Umak

Čak i veliki ljubitelji punjenih paprika priznaju da ovo ukusno jelo često kvari debela kora. U ovom receptu, paprike se peku u pećnici prije punjenja, što ih čini lakšim za guljenje. Napunite paprike meksičkim - pročitaj više

Kad temperatura vani počne padati, nema ništa ugodnije i ugodnije od obroka pečenog u pećnici. Ovaj topli čili se peče u pećnici na limu za pečenje. Bez mesa je, ali slatki krumpir i cvjetača, pečeni sa začinima, čine ga... pročitaj više

• Gljive
• Kukuruzna salsa
• Taco bar

Zvijezda ovih tacosa su pečene portobello gljive. S takvim nadjevom nećete se ni sjetiti mesa! Obavezno pustite da se gljive dobro ispeku s konveksne strane prije nego što ih okrenete. To će im dati bolji okus. Još jedan zanimljiv sastojak je pročitaj više

• Salsa od avokada
• Škampi

Škampi su jedan od najpopularnijih nadjeva za tacose. Lakša su alternativa mesu i kuhaju se za nekoliko minuta. Pomiješajte škampe s chipotle papričicama (dimljenim jalapeñosima), pecite na roštilju i poslužite u toplim tortiljama s... pročitaj više

Ako tražite netradicionalni recept za taco, razmislite o ovom ribljem tacosu. Nadjev se pravi od pečenog fileta lososa, chipotle paprika i korice naranče, a poslužuje se sa slatkom narančom, kukuruzom i... pročitaj više

Ovi zasitni i zdravi sendviči, bogati proteinima i vlaknima, savršeni su za doručak ili međuobrok. Prepečeni višezrnati kruh preliven je kriškama sira, pirjanim keljem, rajčicama i kriškama kanadskog sira. pročitaj više

Večera će biti puno zabavnija ako napravite tacose u obliku krokodila. Djeca će biti posebno oduševljena. Za njihovu pripremu trebat će vam hrskavi džepići za tacose s ravnim dnom kako bi stajali uspravno. Nadjev je napravljen od mesa - pročitaj više

Malo mljevene govedine, malo piva i malo chipotle papričice, i ukusna čili papričica je spremna za tren oka! Dodatak začina i piva stvara okus toliko bogat da je kao da se čili satima krčkao na štednjaku. A chipotle papričice s adobo umakom... pročitaj više

Umjesto tradicionalnih tortilja, ovi taco džepići napravljeni su od presavijenih pilećih fileta premazanih ljutim, hrskavim pohanjem od Cheetos-a. Slijedite recept korak po korak kako biste ih oblikovali i pržili do savršenstva. pročitaj više

Svi okusi tradicionalnih nachosa u zabavnom predjelu koje je lako poslužiti i jesti. Nachosi su pečene rolice punjene grahom, guacamoleom i sirom, s tortilja čipsom u sredini za ukusan hrskav zalogaj. pročitaj više

Tajna ukusnog cevichea su visokokvalitetni, svježi sastojci, a to se ne odnosi samo na izbor ribe: sok limete u kojem se losos namače također treba biti svježe iscijeđen. Ovo peruansko predjelo prilično je jednostavno za pripremu, ali treba vremena. pročitaj više

Zvijezda ove zdjele od kvinoje inspirirane Meksikom je vinaigrette od manga i čipotla. On jelu daje bogat okus, sa slatkim, ljutim i dimljenim notama. Kuhanu kvinoju prelijte konzerviranim grahom, malo svježeg... pročitaj više

Ova fritaja punjena povrćem savršena je i za brunch i za večeru. Ne sadrži meso, ali dodatak krumpira čini je nevjerojatno zasitom, a salsa, jalapeño papričice i pikantni sir pepper jack dodaju ukusan okus. pročitaj više

Ovi tacosi punjeni su jeftinim, ali ukusnim hanger odreskom. Mariniranje u soku citrusa i začinima čini ga mekim i daje mu divno slan okus. Pržite ga u tavi od lijevanog željeza i... pročitaj više

Ovaj zdravi sendvič savršen je za ručak na poslu. Između dvije kriške kruha od cjelovitih žitarica namazanog kozjim sirom i namazom od bučinih sjemenki, leže kriške švarcvaldske šunke, avokado i svježa zelena salata u preljevu od... pročitaj više

• Holandez umak
• Jaja Benedikt

Jaja Benedikt savršeno su jelo za prekrasan blagdanski ili nedjeljni doručak. A za zdraviji doručak zamijenite tradicionalnu šunku narezanim avokadom. Nježno poširano jaje i avokado sa svilenkastim hollandaise umakom na - pročitaj više

• Odrezak
• Hrskave tortilje
• Tostadas

Ove tostade (hrskavi meksički somun s dodacima) punjene su sočnim goveđim odreskom mariniranim u jakoj čili kavi i pečenim na roštilju do srednje pečenog stanja. Za lakše zagrizenje, odrezak narežite vrlo tanko - pročitaj više

Jednostavan skup sastojaka u savršenim omjerima čini ovaj meksički umak savršenim predjelom za svaku prigodu. Za razliku od tradicionalnog guacamolea, ovaj recept izostavlja rajčicu kako umak ne bi bio previše vodenast, a za pikantan okus, pročitaj više

Blago ljute kubanske paprike su taman prave veličine za punjenje sirom i zamotavanje u tople kukuruzne tortilje. Pecite ih na roštilju samo nekoliko minuta s rajčicama i lukom, a zatim ih napunite ribanim sirom. A ostalo... pročitaj više

Vrhunac ove ukusne, vitaminima bogate salate su slatki komadići manga, koji se ističu među zelenim sastojcima (krastavcem, salatom i avokadom) ne samo svojom bojom već i svojim divnim tropskim okusom. Salatu začinite mješavinom citrusnih sokova, meda i pročitaj više

• Crveni dio
• Narančasti dio
• Žuti dio
• Zeleni dio

Ovo predjelo od dva metra dovoljno je za posluživanje nekoliko desetaka ljudi, koji će biti oduševljeni nachosima posluženim u duginim bojama. Za posluživanje će vam trebati dugi stol od dva metra na koji ćete pojedinačno postaviti predjela. pročitaj više

Ova verzija guacamolea napravljena je od komadića papaje, koji predjelu daju sladak okus i savršeno se slažu s pireom od ljutih habanero papričica i cilantra. Okus je uravnotežen, taman s pravom ljutinom i zadovoljit će svakog ljubitelja guacamolea. pročitaj više

• Guacamole
• Tortilje s kuminom

Za pripremu ukusnog i zdravog guacamolea, osim avokada, trebat će vam nasjeckani crveni luk, malo jalapeño papričica, svježi cilantro i limeta za cijeđenje soka. Jednostavno pomiješajte sve sastojke u zdjeli ili meksičkom molcajeteu i poslužite s... pročitaj više

• Preljev od plavog sira

Ovaj recept za američku Cobb salatu malo se razlikuje od klasične verzije. Sadrži sve tradicionalne sastojke, ali plavi sir se dodaje kao dio preljeva, a ne kao zaseban sloj, što Cobb salati daje jedinstveni štih. Preljev može biti... pročitaj više

• Makaroni sa sirom
• Salata od guacamolea

Napravite mac 'n' cheese u meksičkom stilu. Umak od sira napravljen od oštrog cheddara i kremastog krem ​​sira pirja se s pečenim jalapeñosima za slani i topli okus. Umiješajte kuhanu orzo tjesteninu i prelijte... pročitaj više

• Rolnice od jaja
• Umak od avokada

Iako su rolice od jaja tipično američko-kineske, ovaj recept im daje teksaško-meksički štih. Tehnika kuhanja je ista - prženje rolica u dubokom ulju - a sastojci su teksaško-meksički. Rezultat je jedinstven i ukusan. pročitaj više

Sendvič s obilnim mesnim okruglicama u umaku od rajčice savršen je i za obilan ručak i za večeru. Ovaj recept sadrži mesne okruglice pripremljene s tradicionalnim meksičkim začinima, a cijeli sendvič poslužuje se na meksički način: puno... pročitaj više

Ova pojednostavljena verzija guacamolea koristi sok od limuna umjesto tradicionalnog soka limete za preljev, a ljuti umak umjesto jalapeño papričica. Nasjeckajte avokado, crveni luk, rajčicu i češnjak i dobit ćete ukusan i zdrav predjelo. pročitaj više

• Piletina i salsa
• Nachosi

Svježa domaća salsa i pileći nuggets s okusom roštilja daju ovim nachosima živahan ljetni okus u bilo koje doba godine. Savršena za velike grupe, kućne zabave i prijateljska druženja, salsa se može napraviti: pročitaj više

Ovaj svježi umak pruža sve okuse guacamolea u salsi s komadićima povrća. Grožđane rajčice, avokado, slatki luk i korijander sitno su nasjeckani i začinjeni sokom od limete. Vrhunac ove salse su svježi komadići ananasa, koji... pročitaj više

• Punjenje
• Tijesto
• Brzi umak od avokada

Venezuelske empanade rade se od tijesta umiješenog s kukuruznim brašnom, što ih razlikuje od sličnih peciva u drugim latinoameričkim zemljama. Ovaj recept koristi posebno obrađeno kukuruzno brašno za latinoameričke zemlje. pročitaj više

• Guacamole
• Savršeno pečeni kukuruz

Guacamole s pečenim kukuruzom može se poslužiti kao predjelo na roštilju dok se meso peče. Pecite kukuruz dok ne pocrni, što će mu dati bogat, dimljeni okus - upravo ono što je potrebno za... pročitaj više

Ova salsa će vas osvojiti svojim živopisnim tropskim okusom i kontrastnom kombinacijom sastojaka i tekstura. Baršunasti komadići avokada susreću se s hrskavim lukom, a slatki ananas s ljutim jalapeño papričicama i đumbirom. Svi sastojci skladno djeluju zajedno. pročitaj više

Počinje li dugo očekivana utakmica ili zanimljiv film? Pripremite veliku zdjelu guacamolea za brz, ukusan i zdrav međuobrok. Tradicionalni guacamole gotov je za nekoliko minuta i, osim avokada, sadrži i luk. pročitaj više

Ajiaco je tradicionalna kolumbijska juha koju možete pronaći u bilo kojem restoranu diljem Bogote. Jedan od glavnih sastojaka je krumpir. Obično se u juhu dodaje nekoliko vrsta krumpira, često tri, ali ovaj recept koristi žuti krumpir. pročitaj više

Ovi sendviči se rade s picadillom, gustim umakom od mljevenog mesa s maslinama, grožđicama, lukom i začinima. U ovom receptu se koristi nemasna mljevena puretina. Popržite je s preostalim sastojcima u koncentratu rajčice i odmah poslužite. pročitaj više

Za slobodan vikend, izvadite svoj najveći lonac i počnite kuhati ogromnu količinu čilija. Sve vrijeme utrošeno na ovo jelo bit će vam više nego isplaćeno sredinom tjedna kada shvatite da vam je zamrzivač pun večere i da možete... pročitaj više

Vaši gosti neće ostati gladni s ovim zasitnim i impresivnim predjelom. Ovaj meksički umak napravljen je od sedam različitih slojeva koji se prekrasno slažu. Konzervirani prženi grah, trgana svinjetina i domaći... pročitaj više

Ovaj recept za humus koristi gotovo sve tradicionalne sastojke, uključujući tahini, maslinovo ulje i sok od limuna. Ali postoji jedan neočekivani sastojak koji je ugodno iznenađenje: avokado. Mekani avokado dodaje dašak... pročitaj više

Pečeni tomatillosi, pečeni kukuruz i pocrnjele paprike poblano daju meksičkoj juhi od posolea neodoljiv, bogat okus i aromu te joj dodaju prekrasnu biljnu boju. Poslužite posole, pročitaj više

Za niskokalorične tacose bez glutena, umjesto tortilja koristite debele listove salate, koje se mogu napuniti nadjevom poput zdjelica. Za nadjev popržite škampe sa zrnima kukuruza, začinima, agavinim sirupom i Sriracha umakom. pročitaj više

Ako vam iznenada navrate gosti ili jednostavno poželite ukusan, a najvažnije, zdrav zalogaj, izvadite vrećicu smrznutog graška iz zamrzivača, odmrznite ga u kipućoj vodi i umutite u blenderu kako biste dobili gusti umak za umakanje. Izvrstan dodatak zelenom grašku je... pročitaj više

• Tosti
• Holandez umak

Ovaj impresivni sendvič je kombinacija popularnog tosta s avokadom i jaja Benedikt. Ali nemojte se zastrašiti mogućnošću pripreme tradicionalnog holandskog umaka. Ovaj recept ga jednostavno izmiksa u blenderu - čak se i početnik može nositi s tim! Neće... pročitaj više

Ova salata sadrži sve tradicionalne sastojke klasičnog Cobba: piletinu, slaninu, rajčice, avokado i plavi sir. Sve se poslužuje na podlozi od Bibb salate i preliveno kremastim preljevom, stručno smiksanim od strane... pročitaj više

Avokado, kriške kisele naranče i tanko narezani komorač prekrasno se nadopunjuju u ovom laganom i osvježavajućem sendviču na hrskavom tostu od više vrsta žitarica. U ovom receptu koristi se crvena naranča, koja dodaje živahnu boju. pročitaj više

Ovaj umak je kao križanac guacamolea i humusa, i to je najglatkiji, najkremastiji humus koji ćete ikada probati. A okus je nevjerojatan! Samo pomiješajte kupljeni humus s avokadom i jalapeño papričicama. Savršen je za... pročitaj više

• Krila
• Umak za umakanje

Ova krilca ne zahtijevaju prženje; jednako su ukusna i sočna pečena u pećnici bez dodatnog ulja, a glazura od citrusa i ananasa čini ih nevjerojatno ukusnima. Umočite ih u umak od avokada i jalapeno papričica i uživajte u svom savršenom predjelu. pročitaj više

BLT je klasična kombinacija slanine, zelene salate i rajčica, često korištena u sendvičima. U ovom receptu, ovi sastojci savršeno nadopunjuju salatu od kupusa u fermentiranom mliječnom preljevu, uz... pročitaj više

Kriške avokada čine ove klasične sendviče sa slaninom, salatom i rajčicom (BLT) hranjivijima i zdravijima. Jednostavni su za pripremu i savršeni su za zasitan međuobrok tijekom dana. Izvrstan način da u svoju prehranu uključite više povrća. Salata - pročitaj više

Ovi zdravi tostovi s avokadom i dimljenim lososom luksuzan su i ukusan poticaj za popodne! Spremni su za samo nekoliko minuta, puni svježih okusa i ukusnih tekstura. Savršeni za ona obilna jutra. pročitaj više

Ova svježa tropska salsa ne zahtijeva kuhanje i poslužuje se kao predjelo s pomfritom. Svi sastojci su sitno nasjeckani i pomiješani. Žlicom oblikujte salsu u pomfrit i uživajte u kombinaciji slatkih, pikantnih, citrusnih i slanih nota... pročitaj više

Ove tradicionalne venezuelanske tortilje od kukuruznog brašna, poput PAN-a, poslužuju se kao predjelo s ljutim crnim grahom, kriškama manga i avokadom, koji se pune u džepove poput arepa. Čipotle paprike u adobo umaku daju grahu... pročitaj više

Trik za život: Za prženje jaja za veliku grupu odjednom, upotrijebite kalup za muffine i pećnicu. To je velika ušteda vremena! Poslužite jaja na meksički način na hrskavim tostadama s prženim grahom i kriškama avokada. pročitaj više

Napravite tanjur nachosa lakšim, zdravijim i manje kaloričnim zamjenom tradicionalnog čipsa narezanim povrćem i malim listovima salate. Posložite svježe povrće na pladanj i prelijte nadjevom od ljutog crnog graha. Izvrstan predjelo za obitelj - pročitaj više

Piletina, paprike i luk prethodno se mariniraju u vrlo ukusnom pireu od korijandera, meda, soka od limete, jalapeño papričica i mladog luka, a zatim se peku na roštilju za ukusan završetak bez masnoće. Nadjev se zatim slaže na vrh u slojevima. pročitaj više

• Pita
• Zeleno kiselo vrhnje

Čili u prahu, korijander i kumin daju piletini i paprikama pikantan okus za fajitu. Ovaj nadjev se zatim zamota u tijesto za pizzu, stvarajući pitu savršenu za predjelo. Narežite je i poslužite s ledeno hladnim meksičkim pivom za... pročitaj više

Za pripremu ove ukusne večere inspirirane Meksikom potrebno je samo pola sata. Enchilade su kukuruzne tortilje punjene piletinom, prelivene umakom, posute sirom i pečene u pećnici dok se sir ne otopi. Za - pročitaj više

U guacamoleu obogatite bogat, ljetni okus, sa slatkim i dimljenim notama, kombinirajući pečeni kukuruz s pireom od avokada. Za ovo predjelo, kukuruz se prvo peče cijeli u klipu, zatim se oguli i peče dok... pročitaj više

• Brza salsa
• Brzi guacamole

Ako vaše dijete voli tacose s puno dodataka i nadjeva, iznenadite ga jedinstvenim školskim ručkom i sastavite taco pločicu u kutiji za ručak! Mogu se ponijeti u školu ili na piknik. Trebat će vam kutija s nekoliko odjeljaka kako biste mogli... pročitaj više