Tost s avokadom

Glasovi: 58

Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 10

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 168, ukupne masti 10 G., zasićene masti 1 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 16 G., vlakno 4 G., kolesterol 0 mg, natrij 263 mg, šećer 2 G.

Unatoč svojoj jednostavnosti, ovi tostovi s avokadom imaju dvije jedinstvene značajke koje ih čine uistinu nevjerojatnima. Prvo, tost se utrlja kriškom češnjaka, što mu daje uistinu aromatičan okus. Druga tajna ukusnog sendviča je krupna morska sol. Dodaje ugodnu hrskavost mekom namazu od avokada, čineći ga jednostavno prekrasnim! Tost s avokadom napravite neposredno prije jela kako biste osigurali da kruh ostane hrskav, a avokado ne posmeđi. Ovi ukusni i zdravi sendviči savršeni su i za doručak i za međuobrok.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 zreli avokado težine 220 g, prepoloviti, ukloniti košticu i oguliti
4 kriške kruha od cjelovitih žitarica
1 češanj češnjaka, oguljen i prepolovljen
2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja ili neslanog maslaca, omekšanog
Pahuljice morske soli, za posluživanje
Pahuljice crvene paprike, po želji

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: kruh od cjelovitih žitarica, Avokado, mljeveni kajenski papar, češnjak

Kuhanje jela prema receptu:

U plitkoj zdjeli zgnječite avokado vilicom kako biste dobili gustu pastu. Začinite finom soli i crnim paprom.
Tostirajte kruh dok ne postane hrskav. Lagano natrljajte jednu stranu svake kriške prerezanom stranom češnja češnjaka; bacite. Lagano premažite tost maslacem i pospite finom soli i paprom.