Piletina u zelenom umaku pipian

Složenost: lako
Porcije: 4
Pipián je tradicionalni meksički umak (također poznat kao zeleni mole), s korijenima u astečkoj i majanskoj kuhinji. Njegov glavni sastojak su sjemenke bundeve, koje se koriste za zgušnjavanje umaka od rajčice sa svježim čili papričicama i cilantrom. Pipián se dobro slaže sa svim vrstama mesa, peradi i povrća. Isprobajte najjednostavniju, ali najukusniju verziju: pileća prsa u umaku od pipiána.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 730, ukupne masti 52 G., zasićene masti 10 G., proteini 52 G., ugljikohidrati 18 godina G., vlakno 6 G., kolesterol 114 mg, natrij 1049 mg, šećer 8 G.
Kalorije 730, ukupne masti 52 G., zasićene masti 10 G., proteini 52 G., ugljikohidrati 18 godina G., vlakno 6 G., kolesterol 114 mg, natrij 1049 mg, šećer 8 G.
Sastojci:
Piletina
- 4 pileća prsa bez kostiju s kožom
- 1/4 šalice maslinovog ulja
Zeleni pipian
- 1 i 1/4 šalice zelenih sjemenki bundeve (pepita)
- 450 g rajčica, oguljenih i opranih
- 1 serrano paprika, bez stabljike
- Pola srednjeg bijelog luka, grubo nasjeckanog
- 1,5 šalice zagrijane pileće juhe, po mogućnosti organske
- 1/4 šalice svježih listova korijandera
- 1 čajna žličica šećera
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 180°C. Korak 2
- Piletina:
Vrhovima prstiju prođite ispod kože svakog pilećeg prsa kako biste ga olabavili. Pokapajte svako prso maslinovim uljem i začinite solju i paprom, utrljavajući u kožu i ispod kože.
Korak 3 - Stavite piletinu na lim za pečenje ili u posudu za pečenje i pecite u pećnici dok ne bude pečena, oko 35 minuta. Ostavite sa strane i pokrijte folijom da ostane topla. Korak 4
- U međuvremenu pripremite umak.:
Zagrijte veliku tavu s debelim dnom na srednjoj vatri. Tostirajte sjemenke bundeve, neprestano miješajući, dok ne nabubre i počnu pucati, 3-5 minuta. Prebacite sjemenke na tanjur da se ohlade. Ostavite 2 žlice za posluživanje.
Korak 5 - U srednje velikoj tavi s debelim dnom pomiješajte rajčice, serranose i luk. Prelijte vodom, začinite solju i pirjajte poklopljeno dok rajčice ne postanu tamnozelene, oko 10 minuta. Šupljikavom žlicom prebacite rajčice, serranose i luk u blender i miksajte s pilećom juhom, korijanderom, šećerom i tostiranim sjemenkama bundeve dok ne postane glatko (umak će biti malo grub). Začinite solju i paprom po ukusu. Korak 6
- Prije posluživanja, uklonite kožu s pilećih prsa i narežite piletinu dijagonalno. Prebacite na pladanj za posluživanje. Prelijte zelenim umakom od pipiana i pospite preostalim tostiranim sjemenkama bundeve.
Glasovi: 1
Autor recepta - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - poznati kuhar, TV voditelj i kulinarski pisacKategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Pećnica / Miješalica / Ljetna jela / Večera / Glavna jela / Ptica / Umaci / Umaci / Meksička kuhinja / Marcela ValladolidZbirke recepata
Slični recepti
Grilovana piletina u ljutom umaku
Piletina u slatko-kiselom umaku
Škampi u zelenom umaku
Piletina u umaku od bučinih sjemenki
Piletina s njokima u kremastom umaku
Piletina u umaku s kiselim krastavcima
Piletina s njokima u umaku od rajčice s bosiljkom
Piletina u marinara umaku bez odmrzavanja
Pileći Stroganoff
Piletina u sporom kuhalu sa soja-citrusnim umakom
Rezanci i piletina u umaku Marsala s mascarponeom
Recepti s đumbirom
Piletina u umaku od ananasa s rižom
Piletina u kokosovom umaku u sporom kuhalu
Grilana piletina i šljive u hoisin umaku
Piletina s gljivama i zelenim graškom u kremastom umaku
Sendviči s piletinom i zelenim čajem sa smoothiejima
Pržena piletina u kiselom umaku od breskve
Piletina s artičokama u limunovom umaku
Pileći ražnjići na jukatanski način
Piletina u umaku od senfa
Piletina s plavim sirom i orašastim plodovima zamotana u
Piletina u umaku od rajčice s curryjem i krumpirom
Piletina u curry umaku
Pečena jaja sa salsa verde umakom
Piletina u tajlandskom umaku od bosiljka
Piletina pirjana u umaku od kikirikija sa začinima
Piletina u katalonskom romanesco umaku
Pirjana piletina s povrćem u slatko-kiselom umaku
Piletina u umaku Marsala
Piletina na lovački način u umaku s povrćem
Losos pirjan u zelenom čaju s kvinojom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






















