Šakšuka s jajima i marinara umakom


Kako napraviti Shakshuku s jajima i marinara umakom
Kuhinja:Istočni,
Jelovnik:Doručak,
Vrijeme: 1 sat i 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Šakšuka je magrebsko jelo koje je osvojilo srca milijuna ljudi diljem svijeta. Kuha se u jednoj tavi i obično se poslužuje za doručak ili večeru. Jaja se pirjaju u gustom, ljutom umaku od rajčice, posipaju se svježim začinskim biljem i jedu s toplim somunom ili svježim kruhom. Šakšuki se ponekad dodaje mljeveno meso, ali je ukusna i kao vegetarijanska verzija s malo salamurenog sira.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 601, ukupne masti 47 G., zasićene masti 15 G., proteini 19 G., ugljikohidrati 31 G., vlakno 8 G., kolesterol 304 mg, natrij 1742. mg, šećer 17 G.


Sastojci:


Jaja
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 mali crveni luk, tanko narezan
  • 1 češanj češnjaka, nasjeckan
  • 1 mala žuta paprika, tanko narezana
  • Prstohvat usitnjenih pahuljica crvene paprike
  • 0,5 žličice mljevenog korijandera
  • 0,5 žličice mljevenog kima
  • 3 šalice klasičnog marinara umaka, pogledajte recept ispod
  • 5-6 velikih jaja
  • 3/4 šalice zdrobljene fete
  • 3 žlice nasjeckanog svježeg peršina

Klasični marinara umak
  • 1/3 šalice maslinovog ulja
  • 6 češnja češnjaka, zgnječenih
  • Tri pakiranja sjeckanih rajčica od 750 g
  • 1 čajna žličica talijanskog začina
  • 1 velika grančica bosiljka
  • 3 žlice neslanog maslaca
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 190°C.
  • Korak 2
  • U velikoj tavi prikladnoj za pećnicu zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte luk, češnjak, papriku, pahuljice crvene paprike i 1/2 žličice soli te kuhajte, povremeno miješajući, dok povrće ne omekša, oko 8 minuta. Dodajte korijander i kumin te kuhajte, miješajući, 1 minutu. Dodajte umak i pustite da lagano kuha. Smanjite vatru na lagano.
  • Korak 3
  • Razbijte jaje u malu zdjelu, napravite udubljenje u umaku i dodajte jaje. Ponovite s preostalim jajima, ravnomjerno ih raspoređujući po tavi. Pospite feta sirom, pazeći da ne dospije na žumanjke kako ih ne biste razbili.
  • Korak 4
  • Stavite posudu u pećnicu i pecite dok se bjelanjci ne stegnu, 10-13 minuta. Pospite peršinom i odmah poslužite.

    Klasični marinara umak:
    Prinos: 8 žlica.

    U velikoj tavi zagrijte maslinovo ulje na srednjoj vatri. Dodajte češnjak i kuhajte, često miješajući, dok ne porumeni, 3-4 minute. Dodajte rajčice, talijanski začin, bosiljak, 1 žličicu soli i nekoliko mljevenih crnih papra. Zakuhajte i kuhajte, povremeno miješajući, 7 minuta. Maknite s vatre i umiješajte maslac dok se ne otopi. Začinite solju i paprom po ukusu.

Glasovi: 1

Autor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane