Šakšuka (kajgana s rajčicama)


Kako napraviti Shakshuku (kajganu s rajčicama)
Kuhinja:Istočni,Židovski,
Jelovnik:Doručak,
Vrijeme: 55 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Talijani ovo jelo nazivaju "Jaja u čistilištu", a Židovi "Šakšuka", ali tehnika kuhanja je u biti ista: prvo se u tavi kuha mirisni i ljuti umak od rajčice sa slatkim paprikama, a zatim se po vrhu razbijaju jaja. Nakon što se jaja stegnu, jelo se poslužuje s kruhom za umakanje. Najukusniji vikend doručak! Izdašan, hranjiv i zdrav.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 408, ukupne masti 17 G., zasićene masti 4 G., proteini 20 G., ugljikohidrati 42 G., vlakno 8 G., kolesterol 372 mg, natrij 3879 mg, šećer 19 G.


Sastojci:

  • 4 velika jaja
  • 4 srednje pečene paprike iz konzerve, sitno nasjeckane (oko 1 šalica)
  • 1 konzerva (800 g) konzerviranih pasiranih rajčica sa sokom
  • 1 žlica biljnog ulja
  • Pola luka, sitno nasjeckanog
  • 1 žlica koncentrata rajčice
  • 2 žlice harisse ili 1 žlica dimljene paprike
  • 3 srednja češnja češnjaka, nasjeckana
  • 1 žlica krupne soli
  • 1/4 šalice sitno nasjeckanog svježeg lišća peršina
  • Pita ili baget, za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte biljno ulje u srednjoj tavi na srednjoj vatri. Kad se počne sjajiti, dodajte luk i pirjajte dok ne omekša, oko 2-3 minute. Dodajte koncentrat rajčice, harissu i češnjak te pirjajte dok ne zamiriše, oko 30 sekundi.
  • Korak 2
  • Dodajte papriku i promiješajte da se obloži. Dodajte rajčice, začinite solju i pustite da zavrije. Smanjite vatru na lagano i pirjajte, povremeno miješajući, dok se umak ne zgusne, oko 30 minuta.
  • Korak 3
  • Dodajte polovicu peršina i razbijte jaja u rajčice. Pokrijte i nastavite kuhati oko 7-8 minuta, dok se jaja ne stegnu. Pospite preostalim peršinom i svježe mljevenim crnim paprom te odmah poslužite s pitom ili bagetom.

Glasovi: 4

Fotografija: Aida MollenkampAutor recepta - (Aida Mollenkamp) - kuhar, TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane