Šakšuka u tavi s tekućim žumanjkom


Kako kuhati šakšuku u tavi s tekućim žumanjkom
Kuhinja:Istočni,
Jelovnik:Doručak,
Vrijeme: 50 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8


U Izraelu i drugim bliskoistočnim zemljama, shakshuka se obično poslužuje za doručak. Ali toliko je zasitna, hranjiva i ukusna da ćete je sigurno poželjeti probati u bilo koje doba dana, čak i za večeru. A zašto ne? Shakshuka je ukusan prženi žumanjak pečen na umaku od povrća napravljenom od rajčica i slatkih paprika. Za začine dodajte češnjak, kumin, blago ljuti papar Espelette i dimljenu papriku - aroma će biti prekrasna! Shakshuku možete kuhati na štednjaku ili u pećnici dok se bjelanjci ne stegnu, a žumanjci ostanu tekući. Umočite svježi hrskavi kruh u njega i uživajte!

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 147, ukupne masti 10 G., zasićene masti 2 G., proteini 7 G., ugljikohidrati 9 G., vlakno 3 G., kolesterol 163 mg, natrij 458 mg, šećer 5 G.


Sastojci:

  • 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 veliki luk, narezan na tanke polukružice
  • 1 velika slatka crvena paprika, očišćena od sjemenki i tanko narezana
  • 3 češnja češnjaka, tanko narezana
  • 1 žličica mljevenog kima
  • 1 čajna žličica dimljene paprike
  • 0,5 žličice espelette papra
  • 1 konzerva (800 g) konzerviranih rajčica šljiva u vlastitom soku, ručno zgnječenih ili grubo nasjeckanih
  • 1 svežanj svježeg peršina, nasjeckanog
  • 6-8 velikih jaja
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 190°C.
  • Korak 2
  • Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednje laganoj vatri. Dodajte luk, papriku i češnjak. Kuhajte, povremeno miješajući, dok povrće ne omekša, oko 20 minuta. Dodajte kumin, dimljenu papriku i espelette papričicu te začinite solju i paprom po ukusu. Dodajte rajčice i sitno nasjeckani peršin, sačuvajte šaku za posluživanje i pirjajte umak oko 5 minuta.
  • Korak 3
  • Stražnjom stranom žlice napravite udubinu u umaku i pažljivo razbijte jaje u nju; ponovite s preostalih 5-7 jaja. Nastavite kuhati na štednjaku dok se bjelanjci ne stegnu, ali žumanjci ostanu tekući, 4-6 minuta. Alternativno, prebacite posudu u pećnicu na 5 minuta i pecite dok se bjelanjci ne stegnu. Pospite preostalim peršinom.

Glasovi: 2

Autor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane