Salata od brokule s jajima

Složenost: lako
Porcije: 4
Recept za salatu od kuhanog brokule s jajima, ljutikom i preljevom od senfa i octa od cjelovitih žitarica.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 163, ukupne masti 11 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 11 G., vlakno 1 G., kolesterol 45 mg, natrij 347 mg, šećer 3 G.
Kalorije 163, ukupne masti 11 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 11 G., vlakno 1 G., kolesterol 45 mg, natrij 347 mg, šećer 3 G.
Sastojci:
- 2 vezice brokule, odrezane tvrde stabljike
- 2 žlice senfa od cjelovitih žitarica
- 2 žlice bijelog vinski ocat
- 3 žlice maslinovog ulja
- 1 mala ljutika, sitno nasjeckana
- Sol i svježe mljeveni papar
- 1 tvrdo kuhano jaje, nasjeckano
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Brokulu kuhajte u slanoj vodi 4 minute. Ocijedite je i prebacite u zdjelu s hladnom vodom s ledom kako biste zaustavili proces kuhanja. Brokulu osušite papirnatim ručnicima. Korak 2
- U velikoj zdjeli za salatu pomiješajte senf od cjelovitih žitarica, bijeli vinski ocat, maslinovo ulje i ljutiku. Začinite solju i paprom po ukusu. Dodajte brokulu, prelijte preljevom i dodajte nasjeckano jaje.
Glasovi: 5
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata / Nizak kolesterol / Jednostavni i brzi recepti / Brzi prilozi / Svečana jela / Uskrs / Prilozi / Salate / Tople salate / Salate od povrća / Salate s jajima / Jela od kupusa / Salate od kupusa / Food Network - receptiSlični recepti
Ljepljivi losos glaziran sojinim umakom s brokulom i
Brokula s uljem citrusa
Prženi ljuti brokuli
Kajgana s brokulom i ricottom
Brokula s maslacem od kikirikija
Salata od tjestenine s dimljenom puretinom, cheddar sirom i
Pikantni prženi škampi i brokula
Grilani brokuli s maslinama
Zapečeni Mac and Cheese sa špinatom i brokulom
Puretina u umaku Marsala s brokulom od limuna
Pileći batak s brokulom na azijski način
Pizza s kobasicom i brokulom
Brokula u preljevu od senfa
Salata Antipasto s pečenim brokulom
Prženi brokula s piletinom i đumbirom
Večernja salata s jajima i grahom
Tjestenina fusilli s brokulom i grahom
Kremasta krumpir salata s jajima
Crudite s umakom od zelenog jogurta
Brokula umotana u pršut
Krumpir salata s kiselim krastavcima i jajima
Kalifornijska salata od jaja
Sendvič s brokulom i kajganom
Vruća salata od pire krumpira s jajima
Salata od tjestenine sa slaninom i jajima
Salata s tjesteninom, jajima i šunkom
Krumpir salata sa slaninom i jajima
Topla salata od tjestenine Rigatoni s brokulom i
Krumpir salata s jajima
Bijela pizza s brokulom
Rižoto s talijanskom kobasicom i brokulom
Prženo s piletinom, paprikom i brokulom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






