Recepti   Salate   Toplo   Povrće   Jaje   

Salata od brokule s jajima


Kako napraviti salatu od brokule s jajima
Jelovnik:Svečana jela,
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Recept za salatu od kuhanog brokule s jajima, ljutikom i preljevom od senfa i octa od cjelovitih žitarica.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 163, ukupne masti 11 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 11 G., vlakno 1 G., kolesterol 45 mg, natrij 347 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • 2 vezice brokule, odrezane tvrde stabljike
  • 2 žlice senfa od cjelovitih žitarica
  • 2 žlice bijelog vinski ocat
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1 mala ljutika, sitno nasjeckana
  • Sol i svježe mljeveni papar
  • 1 tvrdo kuhano jaje, nasjeckano
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Brokulu kuhajte u slanoj vodi 4 minute. Ocijedite je i prebacite u zdjelu s hladnom vodom s ledom kako biste zaustavili proces kuhanja. Brokulu osušite papirnatim ručnicima.
  • Korak 2
  • U velikoj zdjeli za salatu pomiješajte senf od cjelovitih žitarica, bijeli vinski ocat, maslinovo ulje i ljutiku. Začinite solju i paprom po ukusu. Dodajte brokulu, prelijte preljevom i dodajte nasjeckano jaje.

Glasovi: 5

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane