Hrskavi pohani škampi sa začinskim biljem u pećnici

Složenost: lako
Porcije: 2
Ovi škampi se prže u pećnici, ali ispadnu zlatni i hrskavi, baš kao i prženi u dubokom ulju. Vaše tajno oružje: japanske panko krušne mrvice. Veće su i pahuljastije od običnih krušnih mrvica, što osigurava hrskavost čak i bez puno ulja. Dodajte nasjeckano svježe začinsko bilje u krušne mrvice i škampi postaju nevjerojatno ukusni.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 256, ukupne masti 12 G., zasićene masti 2 G., proteini 25 G., ugljikohidrati 10 G., kolesterol 172 mg, natrij 315 mg, šećer 1 G.
Kalorije 256, ukupne masti 12 G., zasićene masti 2 G., proteini 25 G., ugljikohidrati 10 G., kolesterol 172 mg, natrij 315 mg, šećer 1 G.
Sastojci:
- 450 g škampa
- 1 šalica panko krušnih mrvica
- 1/4 šalice maslinovog ulja
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Pomiješajte 1 žlicu. panko krušne mrvice, 1/4 šalice maslinovog ulja, sok od 1 limuna i po šaku nasjeckanog peršina, bosiljka i vlasca; začinite solju i paprom po ukusu. Uvaljajte 450 g oguljenih i očišćenih kozica u smjesu krušnih mrvica i pecite dok ne porumene, 3-4 minute. Pospite vlascem.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jednostavni i brzi recepti / Jednostavni recepti za škampe / Pecite u pećnici / Ljetna jela / Večera / Glavna jela / Riba i morski plodovi / Food Network - receptiZbirke recepata
Slični recepti
Kokosovi škampi u fritezi na vrući zrak
Pečeni škampi s cherry rajčicama
Pohani losos s maslinama u pećnici
Francuski baget sa začinskim biljem
Prženi patlidžan u krušnim mrvicama
Hrskavi pohani pileći kotleti
Salata od tjestenine sa škampima i pečenim paprikama u
5 ukusnih jela od morskih plodova
Ljutkasti škampi i kvinoja s đumbirom i limetom
Pileći prstići u hrskavom pohu
Škampi s limunom i začinskim biljem u svežnjevima
Pileći prstići u hrskavom pohanju s
Bang Bang škampi
Sočni pohani bakalar s krumpir salatom
Prženi škampi
Salata od prženih škampa
Pržene zelene rajčice s kozicama u remouladeu
Piletina pečena u hrskavom pohu
Kokice od škampa s umakom od limete i čilija
Škampi pohani u kokosu s tropskom rižom
Iverak u hrskavoj kori od krušnih mrvica s blitvom u
Pečene kozice sa začinskim biljem
Pohani škampi s kokosom
Pečena svinjetina u krušnim mrvicama sa senfom i
Pečeni škampi u kokosu
Pohani pileći batak u pećnici
Škampi u slanini
Pohani škampi s kokicama
Pržene banane u krušnim mrvicama
Preljev od škampa i rajčice u kokosu s
Škampi u kokosovoj kori s umakom od naranče
Piletina u pohanju sa sirom u pećnici na kefiru
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






















