Recepti   Glavna jela   Riba   

Hrskavi pohani škampi sa začinskim biljem u pećnici


Kako kuhati - Hrskavi pohani škampi sa začinskim biljem u pećnici
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2


Ovi škampi se prže u pećnici, ali ispadnu zlatni i hrskavi, baš kao i prženi u dubokom ulju. Vaše tajno oružje: japanske panko krušne mrvice. Veće su i pahuljastije od običnih krušnih mrvica, što osigurava hrskavost čak i bez puno ulja. Dodajte nasjeckano svježe začinsko bilje u krušne mrvice i škampi postaju nevjerojatno ukusni.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 256, ukupne masti 12 G., zasićene masti 2 G., proteini 25 G., ugljikohidrati 10 G., kolesterol 172 mg, natrij 315 mg, šećer 1 G.


Sastojci:

  • 450 g škampa
  • 1 šalica panko krušnih mrvica
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Pomiješajte 1 žlicu. panko krušne mrvice, 1/4 šalice maslinovog ulja, sok od 1 limuna i po šaku nasjeckanog peršina, bosiljka i vlasca; začinite solju i paprom po ukusu. Uvaljajte 450 g oguljenih i očišćenih kozica u smjesu krušnih mrvica i pecite dok ne porumene, 3-4 minute. Pospite vlascem.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane