Varivo s mrkvom, shiitake gljivama i bisernim ječmom


Kako napraviti - Varivo s mrkvom, shiitake gljivama i bisernim ječmom
Jelovnik:Večera,Večera,
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Varivo s mrkvom, shiitake gljivama i bisernim ječmom - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 333, ukupne masti 14 G., zasićene masti 5 G., proteini 8 G., ugljikohidrati 50 G., vlakno 8 G., kolesterol 15 mg, natrij 375 mg, šećer - G.


Sastojci:

  • 4 srednje mrkve, narezane na komade od 2,5 cm
  • 2 žlice soka od mrkve
  • 280 g shiitake gljiva, klobuka uklonjenih sa stabljika i narezanih na ploške
  • 4 šalice brokule ili mladih natrganih listova gorušice
  • 1 šalica brzo kuhajućeg bisernog ječma
  • 1 stabljika celera s listovima, sitno nasjeckana
  • 1 žlica naribanog korijena đumbira
  • 1 srednji luk, nasjeckan
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 4 žlice (60 g) maslaca
  • 1/4 žličice mljevenog sušenog ružmarin
  • Krupna sol i svježe mljeveni papar
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U loncu s debelim dnom zagrijte maslinovo ulje s polovicom maslaca, dodajte klobuke shiitake gljiva i biserni ječam te kuhajte na srednje jakoj vatri oko 5 minuta.
  • Korak 2
  • U istu tavu ulijte sok od mrkve i 3 šalice vode, zakuhajte, zatim dodajte preostali maslac i stabljike gljiva te kuhajte na srednjoj temperaturi.

    Dodajte luk, celer i ružmarin, začinite solju i paprom. Kuhajte, povremeno miješajući, dok luk ne omekša i postane proziran, oko 2 minute.

    Dodajte mrkvu i kuhajte još 2 minute.

    Dodajte brokulu i đumbir i kuhajte uz miješanje dok ječam i povrće ne omekšaju, a tekućina ispari, oko 5 minuta.
  • Korak 3
  • Gustu povrtnu juhu ulijte u zdjelice za posluživanje.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane