Recepti   Roštilj   Meso   Povrće, voće   Salate   Toplo   Meso   

Salata od pečenog povrća s odreskom


Kako napraviti - Salata od pečenog povrća s odreskom
Vrijeme: 8 sati i 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6


Ova obilna salata sadrži ukusnu kombinaciju ratatouillea s roštilja i svježeg povrća u pikantnom preljevu od balzamičnog octa koji ujedno služi i kao marinada za odrezak. Marinirani odrezak pecite na roštilju, narežite na tanke kriške poprečno po vlaknima vlakana i poslužite preko salate.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 439, ukupne masti 28 G., zasićene masti 6 G., proteini 28 G., ugljikohidrati 21 G., vlakno 5 G., kolesterol 78 mg, natrij 970 mg, šećer 5 G.


Sastojci:


Salata
  • 4 češnja češnjaka, zgnječena
  • 1/4 čajne žličice soli
  • 1/8 žličice mljevenog crnog papra
  • 1 gornji okrugli odrezak, debljine 2,5 cm, težine 700 g.
  • 1 mali patlidžan, narezan na krugove debljine 1 cm.
  • 2 velike crvene ili žute paprike, prerezane po dužini na četvrtine
  • 1 srednja tikvica, prepolovljena po dužini
  • 1 srednja žuta tikvica, prepolovljena po dužini
  • 0,5 šalica cherry rajčica, prepolovljenih
  • 9 šalica miješane male zelene salate
  • Naribani parmezan

Marinada
  • 0,5 šalica maslinovog ulja
  • 3 žlice balzamičnog octa
  • 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna
  • 2 žlice nasjeckanog svježeg peršina
  • 1 žlica dijonskog senfa
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Pomiješajte sastojke za marinadu u maloj zdjeli. Stavite goveđi odrezak i 1/2 šalice marinade u plastičnu vrećicu sa zatvaračem; okrenite odrezak da se obloži. Čvrsto zatvorite i marinirajte u hladnjaku 6 sati ili preko noći, povremeno okrećući. Pokrijte preostalom marinadom i stavite u hladnjak.
  • Korak 2
  • Poprskajte svo povrće osim rajčica sprejem za kuhanje.
  • Korak 3
  • Izvadite odrezak iz marinade; bacite marinadu. Stavite odrezak na sredinu roštilja iznad vrućeg ugljena; rasporedite povrće oko odreska. Pecite odrezak pokriven, 12-14 minuta (ili 16-19 minuta na plinskom roštilju, srednje pečeno; 64°C), povremeno okrećući meso. Nemojte prepeći.
  • Korak 4
  • Pecite patlidžan i papriku na roštilju 12-15 minuta; tikvice i tikvu 8-12 minuta, poklopljeno (na plinskom roštilju srednje jačine 6-8 minuta; paprike, tikvice i tikvu 7-11 minuta) ili dok ne omekšaju, povremeno okrećući i prelijevajući preostalom marinadom.
  • Korak 5
  • Grilano povrće narežite na komade debljine 2 cm. Odrezak narežite na tanke ploške.
  • Korak 6
  • Prelijte salatu, rajčice i pečeno povrće s preostalih 0,5 cm marinade. Podijelite salatu na 6 tanjura za posluživanje. Posložite kriške odreska na povrće. Začinite solju i paprom po ukusu. Pospite ribanim parmezanom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane