Recepti   Salate   Toplo   Meso   S kruhom   

Salata od odreska s preljevom od korijandera i limete


Kako napraviti - Salata od odreska s preljevom od korijandera i limete
Jelovnik:Svečana jela,
Vrijeme: 1 sat i 40 minuta.
Složenost: lako
Porcije: 6


Ovaj recept koristi jeftin londonski odrezak od brojlera, koji dobro podnosi jaku marinadu i kuhanje na visokoj temperaturi, a opet je dovoljno velik da posluži nekoliko osoba. Malo dobrog sira, poput Pepper Jacka, malo svježeg avokada i pečene paprike, zajedno s trakicama odreska u vinaigretu od korijandera, čine ukusnu salatu. Završni detalj je preljev od hrskavih tortilja čipsa.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 363, ukupne masti 22 G., zasićene masti 6 G., proteini 34 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 2 G., kolesterol 104 mg, natrij 480 mg, šećer 1 G.


Sastojci:


Odrezak
  • 2 žlice biljnog ulja + dodatno za podmazivanje tave za roštilj
  • 2 žlice Worcestershire umaka
  • 1 žlica. čili u prahu
  • 1 čajna žličica sušenog origana
  • 1 čajna žličica dimljene paprike
  • Sok od 1 limuna
  • 2 češnja češnjaka, zgnječena
  • 1 mladi luk, narezan na komade od 5 cm.
  • Krupna sol i svježe mljeveni crni papar
  • 900 g pečenog londonskog odreska od brojlera
  • 1 paprika, prerezana na pola
  • 1 mali crveni luk, prepolovljen
  • 1/4 žlice ribanog parmezana
  • 1 posuda (125 g) mješavine za salatu
  • 2 avokada, prepolovljena i očišćena od koštica, narezana na ploške
  • Tortilja, narezana na male trakice, za posluživanje

Preljev od vinaigreta
  • 1/4 šalice svježih listova korijandera, sitno nasjeckanih
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žličica mljevenog kima
  • Kora i sok 2 limete
  • 2 češnja češnjaka, naribana
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Odrezak:

    Stavite veliku vrećicu sa zatvaračem u srednje veliku tavu i povucite rubove vrećice preko ruba tave da biste je otvorili. U vrećici pomiješajte biljno ulje, Worcestershire umak, čili u prahu, origano, papriku, sok od limuna, češnjak, mladi luk, 1 žličicu soli i 1 žličicu crnog papra. Dodajte meso i čvrsto zatvorite vrećicu. Izvadite vrećicu iz tave i rukama izmasirajte meso, temeljito ga premažite marinadom. Stavite vrećicu ravno na dasku za rezanje i marinirajte govedinu na sobnoj temperaturi 1 sat, okrećući vrećicu nakon 30 minuta. Marinirani odrezak možete i preko noći staviti u hladnjak. Ostavite ga na sobnoj temperaturi 20 minuta prije pečenja na roštilju.
  • Korak 2
  • Izvadite odrezak iz vrećice i bacite zalijepljeni češnjak i mladi luk. Stavite tavu za roštilj na jaku vatru i pecite dok se ne počne dimiti, oko 3 minute. Ili zagrijte roštilj na jaku vatru. Lagano premažite tavu uljem. Stavite odrezak u sredinu tave i pecite dok ne porumeni s donje strane, oko 5 minuta. Okrenite odrezak i nastavite peći dok termometar s trenutnim očitavanjem umetnut u sredinu odreska ne pokaže 48°C do 51°C, još 3 do 5 minuta. Prebacite odrezak na dasku za rezanje i ostavite da odstoji 10 minuta.
  • Korak 3
  • Preljev od vinaigreta:

    Dok se odrezak hladi, u velikoj zdjeli pomiješajte cilantro, maslinovo ulje, kumin, koricu i sok limete, češnjak, 1/2 žličice soli i 1/4 žličice papra. Polovicu preljeva prebacite u malu zdjelu i ostavite sa strane.
  • Korak 4
  • Salata:

    U velikoj zdjeli pomiješajte papriku i luk s preljevom i miješajte dok se dobro ne oblože. Stavite luk, prerezanom stranom prema dolje, i papriku, s korom prema dolje, u istu tavu za roštilj i pecite na jakoj vatri oko 4 minute. Prebacite na istu dasku za rezanje kao i odrezak. Narežite papriku na trakice.
  • Korak 5
  • Vratite preostali preljev u veliku zdjelu. Dodajte naribani sir i lisnato povrće te promiješajte. Prebacite salatu na veliki pladanj za posluživanje. Pospite pečenim paprikama.
  • Korak 6
  • Odrežite stabljike s polovica luka i narežite luk na tanke polukrugove. Posložite ih po vrhu salate. Odrezak narežite na tanke kriške poprečno na vlakna i posložite ga u sredinu salate. Posložite kriške avokada uz rub posude, a zatim salatu prelijte trakicama tortilje.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane