Recepti   Salate   Povrće   

Salata od krastavaca s koprom u jogurtovom preljevu


Kako napraviti - Salata od krastavaca s koprom u jogurt preljevu
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Dašak kiselkastog prirodnog jogurta i limuna čine ovu salatu od krastavaca s koprom i mentom nevjerojatno osvježavajućom. Ovisno o gustoći, možda će vam trebati malo više ili manje jogurta; krastavci bi trebali biti ravnomjerno prekriveni kremastim preljevom. Poslužite salatu kao predjelo ili kao prilog uz jela od mesa ili ribe.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 61, ukupne masti 1 G., zasićene masti 1 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 12 G., vlakno 2 G., kolesterol 4 mg, natrij 479 mg, šećer 5 G.


Sastojci:

  • 0,5 šalice prirodnog jogurta
  • 1 mali češanj češnjaka, sitno nariban
  • Sitno naribana korica i sok 1 limuna
  • 3 mala krastavca, poput Kirbyja, narezana na komadiće
  • 1 ljutika, nasjeckana (oko 1/2 šalice)
  • 1/4 šalice svježeg kopra, grubo nasjeckanog, plus dodatno za posluživanje
  • 1/4 šalice svježih listova mente, grubo nasjeckanih, plus dodatno za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U srednjoj zdjeli pomiješajte jogurt, češnjak, koricu i sok limuna, 1 žličicu soli i prstohvat svježe mljevenog crnog papra. Miješajte dok ne postane glatko. Dodajte krastavce, ljutiku, kopar i mentu; miješajte dok krastavci ne budu dobro obloženi. Poslužite ukrašeno koprom i mentom.

Glasovi: 5

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane