Škampi scampi s kus-kusom od bosiljka


Kako napraviti - Škampi scampi s kus-kusom od bosiljka
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Mediteranska kuhinja je jednostavna, lagana i svježa, poput ljeta. Isprobajte ove škampe s kus-kusom i postat će omiljeno jelo u obitelji.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 631, ukupne masti 30 G., zasićene masti 3 G., proteini 38 G., ugljikohidrati 54 G., vlakno 4 G., kolesterol 226 mg, natrij 615 mg


Sastojci:

  • 1 svežanj bosiljka + 2 žlice listova
  • 2 žlice češnjaka
  • 1/4 šalice oraha
  • 1/4 žlice ribanog parmezana
  • 1/3 žlice ulja repice (kanole), + 1 žlica. l.
  • 2 žlice vode
  • 1,5 šalice kus-kusa
  • 1/2 žličice pahuljica crvene paprike
  • 1/2 šalice pileće juhe
  • Sok od 1 limuna
  • 450 g smrznutih škampa, oguljenih
  • 1 žlica nasjeckanog peršina
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Pesto od bosiljka:
    U multipraktiku izmiksajte 2 šalice listova bosiljka, 1 žlicu češnjaka, orahe i parmezan. Dok multipraktik radi, polako ulijte 1/3 šalice ulja i začinite solju i paprom po ukusu.
  • Korak 2
  • U srednje velikoj tavi na srednjoj vatri zakuhajte 2 šalice vode i 1/2 žličice soli. Isključite vatru, dodajte kus-kus, poklopite i ostavite da odstoji 5 minuta ili dok kuhate kozice. (1 šalicu kus-kusa sačuvajte za recept za punjene rajčice s kus-kusom.) Kada ste spremni za posluživanje, umiješajte polovicu umaka od bosiljka i pesta u kus-kus. (Preostalu polovicu umaka od bosiljka i pesta sačuvajte za recept za bruschettu sa kozicama.)
  • Korak 3
  • U velikoj tavi zagrijte preostalu 1 žlicu ulja od uljane repice na srednjoj vatri. Dodajte preostalu 1 žlicu češnjaka i pahuljica crvene paprike te pirjajte 30 sekundi. Dodajte pileći temeljac i sok od limuna te kuhajte dok ne zavrije.
  • Korak 4
  • Dodajte kozice i začinite solju i paprom. Kuhajte uz miješanje dok kozice ne postanu ružičaste, oko 4 minute. Maknite s vatre i umiješajte nasjeckano začinsko bilje. (Za recept za bruschettu sa kozicama sačuvajte 10 kozica.) Prebacite kus-kus na pladanj za posluživanje. Prelijte kozicama i umakom te odmah poslužite.

Glasovi: 1

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane