Pileći batak sa salsa verde i salatom od kelja

Složenost: lako
Porcije: 4
Friteza na vrući zrak praktički jamči da će vaša piletina imati hrskavu vanjštinu i sočnu unutrašnjost. Lagano začinjeni limunovom koricom, solju i crnim paprom, ovi pileći bataki prekrasno se slažu s talijanskom salsa verde i živahnom salatom od kelja (koju možete pripremiti unaprijed). Završni detalj su super hrskave panko mrvice, tostirane u fritezi na vrući zrak.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 877, ukupne masti 75 G., zasićene masti 15 G., proteini 38 G., ugljikohidrati 16 G., vlakno 4 G., kolesterol 193 mg, natrij 835 mg, šećer 2 G.
Kalorije 877, ukupne masti 75 G., zasićene masti 15 G., proteini 38 G., ugljikohidrati 16 G., vlakno 4 G., kolesterol 193 mg, natrij 835 mg, šećer 2 G.
Sastojci:
Salata od kelja s limunom
- 3 žlice limunovog soka
- 2 žličice dijonskog senfa
- 1 čajna žličica sitno naribane limunove korice
- Prstohvat pahuljica crvene paprike
- 5 žlica maslinovog ulja
- 1 svežanj kelja (oko 300 g), čvrste stabljike odrezane, a listovi tanko narezani
- 0,5 šalice panko krušnih mrvica
- 1 žlica sitno naribanog pecorina + dodatno za posluživanje
Pileći batak
- Četiri pileća batka s kostima i kožom (ukupno oko 900 g)
- 2 žličice sitno naribane limunove korice
- 1 žlica maslinovog ulja
Salsa Verde
- 2 žličice kapara
- 2 fileta inćuna u ulju
- 1 češanj češnjaka
- 1/4 žlice + 2 žlice maslinovog ulja
- 1 čajna žličica crvenog vinskog octa
- 1 čajna žličica sitno naribane limunove korice
- 1 šalica svježih listova peršina, sitno nasjeckanih
- 1 šalica svježih listova bosiljka, sitno nasjeckanih
- Pola male veze mladog luka, sitno nasjeckanog (oko 1/4 šalice nasjeckanog)
- Posebna oprema: friteza na vrući zrak od 3,5 litre i okrugla posuda za pečenje promjera 15–18 cm.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
pilećih bataka, salsa umak, lisnati kupus, Dijonski senf, sok od limuna, Inćuni, kapari, mladi luk, bosiljak
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Salata od kelja s limunom:
U velikoj zdjeli pomiješajte sok od limuna, dijonski senf, koricu limuna, pahuljice crvene paprike, 1 žličicu soli i nekoliko mljevenih crnih papra dok ne postane glatko. Postupno umiješajte 3 žlice maslinovog ulja dok se ne emulgira. Dodajte kupus i promiješajte. Kušajte i začinite solju i paprom ako je potrebno. Ostavite da se marinira i omekša na sobnoj temperaturi najmanje 15 minuta ili do 8 sati u hladnjaku.
Korak 2 - U međuvremenu, zagrijte fritezu na vrući zrak na 175°C. Pomiješajte krušne mrviceU posudi za pečenje promjera 15 do 18 cm pomiješajte preostale 2 žlice maslinovog ulja, prstohvat soli i nekoliko mljevenih papra. Stavite posudu u košaricu friteze na vrući zrak i kuhajte, jednom miješajući, dok panko ne postane zlatno smeđe boje, 4-6 minuta. Izvadite posudu iz friteze, dodajte pecorino i ostavite sa strane. Korak 3
- Pileći batak:
Zagrijte fritezu na vrući zrak na 200°C (400°F). Piletinu osušite s nekoliko papirnatih ručnika (ovo osigurava hrskavu kožicu). Utrljajte limunovu koricu na svaku stranu batka bez kožice, začinite solju i paprom. Okrenite batke, utrljajte maslinovo ulje u kožu i začinite solju i paprom. Stavite batke u košaricu friteze na vrući zrak, s kožom prema gore, ostavljajući malo prostora između svakog komada. Pecite dok kožica ne postane hrskava, a piletina ne porumeni sa svih strana, 22-25 minuta.
Korak 4 - Salsa Verde:
U međuvremenu, na dasci za kuhanje fino pomiješajte kapare, filete inćuna (ako ih koristite), češnjak i prstohvat soli. Nasjeckajte oštrim nožem dok smjesa ne dobijete pastu. Prebacite u malu zdjelu i pomiješajte s maslinovim uljem, octom i limunovom koricom. Dodajte peršin, bosiljak i mladi luk. Kušajte i začinite solju i paprom ako je potrebno.
Korak 5 - Prije posluživanja, dobro promiješajte salatu od kupusa, pospite je tostiranim krušnim mrvicama i naribanim pecorinom. Prebacite pileće batke na tanjur ili pladanj za posluživanje i prelijte salsom. Poslužite sa salatom.
Glasovi: 2
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jednostavni recepti za piletinu / Ljetna jela / Glavna jela / Povrće i gljive / Ptica / Jela od kupusa / Salate od kupusa / List kelja / Food Network - receptiZbirke recepata
Slični recepti
14 zdravih jela iz friteze na vrući zrak
Piletina s palentom i čipsom od kelja
Pržena jaja sa zelenom salsom u tavi
Grilana piletina sa salsa verde
Sendvič s Cezar salatom i piletinom s roštilja
Sendviči sa salatom od slanutka
Pileći batak s prženim kupusom i jabukama
Pileći batak sa salatom od grejpa i komorača
Priprema: Pileći batak u pećnici
Chilaquiles s piletinom i salsa verdeom
Krumpir s pestom od kelja
Tacosi s chipotle škampima i salsa verdeom
Pesto od kelja s indijskim oraščićima
Sendviči sa šunkom i sirom, vafl, s čipsom
Koktel od kelja
Piletina s rižom i salsom od manga
Čips od kelja s okusom roštilja
Salata od kelja sa sezamom
Pesto od kelja s orasima i
Bruschetta s burrata sirom i salsa verde umakom
Prženi snapper sa salatom od naranče i kupusa
Artičoke s roštilja s umakom od mente i salse verde
Grilani škampi s avokadom, rotkvicama i
Pileći batak s roštilja
Grilani pileći batak u teriyaki umaku
Pileći batak pečen u pećnici s javorovim sirupom i senfom
Čips od kelja s limunom
Čips od kelja
Hrskavi pileći batak s bundevom i salatom
Grilana sabljarka sa salsa verde
Pečena jaja sa salsa verde umakom
Pileći batak sa sezamom i limunom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






















