Sendviči sa salatom od slanutka

Glasovi: 1

Kako napraviti sendviče od salate od slanutka

Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2

Nutritivna vrijednost po porciji:

Veličina porcije: 1 od 6 porcija
Kalorije 196, ukupne masti 7 G., zasićene masti 1 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 27 G., vlakno 6 G., kolesterol 0 mg, natrij 367 mg, šećer 4 G.

Ako volite sendviče, napravite ih ne samo ukusnima već i nevjerojatno zdravima! Tostirajte dvije kriške kruha od cjelovitih žitarica i između njih stavite obilnu salatu od slanutka s bučinim sjemenkama i svježim keljom. Vaše će vam tijelo biti zahvalno na ovom zalogaju bogatom proteinima i vlaknima, a sa senfom, kaparima i začinima neće biti dosadno.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 konzerva (425 g) slanutka iz konzerve, ispranog
3 žlice majoneze, obične ili veganske
1 žlica svježe iscijeđenog soka od limuna
1 žlica grubo nasjeckanog svježeg kopra
2 žličice kapara
1,5 žličice senfa
0,5 žličice mljevene kurkume
2 žlice pečenih neslanih oguljenih sjemenki bundeve
1 šalica malog kelja
4 kriške tosta od cjelovitih žitarica

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: slanutak, sok od limuna, kopar, kapari, kelj, kruh od cjelovitih žitarica, kurkuma

Kuhanje jela prema receptu:

U velikoj zdjeli zgnječite slanutak, majonezu, sok od limuna, kopar, kapare, senf, kurkumu, 1/2 žličice soli i prstohvat svježe mljevenog crnog papra vilicom ili gnječilicom za krumpir, stružući po stijenkama zdjele po potrebi, dok ne dobijete gustu pastu. Kušajte i začinite solju i paprom po potrebi.
Salatu namažite na 2 kriške kruha, pospite sjemenkama bundeve i stavite listove kelja. Prelijte preostalim kriškama kruha. Poslužite odmah.

Kategorije: