Klub sendviči s puretinom, avokadom i rimskom salatom
Glasovi: 1
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 418, ukupne masti 17 G., zasićene masti G., proteini 31 G., ugljikohidrati 39 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.
Kalorije 418, ukupne masti 17 G., zasićene masti G., proteini 31 G., ugljikohidrati 39 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.
Ako vaši mališani ne vole previše zeleni avokado, jednostavno preskočite pripremljenu mješavinu povrća i dodajte hrskave trakice pureće slanine, hladne listove salate i sočne rajčice.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 350 g kuhanih i dimljenih purećih prsa (narezanih)
- 1/3 šalice tanko nasjeckanog crvenog luka
- 2 žlice jabučnog octa
- 8 kriški slanine
- 1 avokado (po mogućnosti sorta Hass), prepoloviti i ukloniti košticu
- 1/2 šalice prirodnog jogurta s niskim udjelom masti
- Krupna sol i svježe mljeveni papar
- 8 kriški kruha od cjelovitih žitarica, tostiranih
- 8 malih listova rimska salata
- 1 rajčica, narezana na 8 kriški
- 1/2 malog engleskog krastavca, narezanog
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: Turska, crveni luk, jabučni ocat, slanina, Avokado, jogurt, kruh od cjelovitih žitarica, rimska salata, rajčice, krastavci
Kuhanje jela prema receptu:
- Namočite crveni luk u 2 žlice jabučnog octa i 2 žlice vode 15 minuta, ocijedite.
U međuvremenu, pržite slaninu dok ne postane hrskava. - U maloj zdjeli zgnječite avokado s jogurtom dok ne postane glatko; začinite solju i paprom.
- Stavite kruh na dasku za rezanje i podijelite polovicu smjese jogurta i avokada na 4 kriške. Prelijte rimskom salatom i kriškama rajčice; začinite solju i paprom. Dodajte puretinu, prženu slaninu, krastavac i ukiseljeni crveni luk. Preostale kriške kruha premažite namazom od jogurta i avokada i složite sendvič. Prije posluživanja svaki sendvič prerežite na pola.
Kategorije:
Slični recepti
