Tost od avokada sa salatom u kubanskom citrusnom preljevu
Glasovi: 1
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 353, ukupne masti 26 G., zasićene masti 6 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 25 G., vlakno 8 G., kolesterol 11 mg, natrij 483 mg, šećer 6 G.
Kalorije 353, ukupne masti 26 G., zasićene masti 6 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 25 G., vlakno 8 G., kolesterol 11 mg, natrij 483 mg, šećer 6 G.
Ovaj recept kombinira zdravi tost s avokadom i salatu - pravu poslasticu punu vitamina. Citrusni vinaigrette dodaje taman pravu količinu kiselosti kako bi uravnotežio bogati avokado i slani feta sir. Poslužite s kriškama naranče.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 4 kriške kruha od cjelovitih žitarica
- 2 žlice listića badema
- 1 veliki avokado, prerezan na pola, a zatim na četvrtine
- 1/3 šalice kubanskog citrusnog vinaigrettea
- 4 šalice fine mješavine začinskog bilja
- 1/3 šalice zdrobljene fete
- 5 rotkvica, vrlo tanko narezanih
- 1 mala naranča, narezana na 8 kriški
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: zdravice, rotkvica, rikula, kruh od cjelovitih žitarica, mješavina za salatu, feta sir, badem, Naranče
Kuhanje jela prema receptu:
- Zagrijte pećnicu na 175 °C (350 °F). Stavite kruh i bademe na lim za pečenje i pecite, okrećući kruh jednom, dok ne postanu hrskavi i pečeni, a bademi zlatni, oko 10 minuta. Ostavite sa strane da se ohlade.
- Zgnječite avokado u maloj zdjeli s 2 žlice vinaigrettea. Premažite malu količinu namaza od avokada na svaku krišku tosta. Svaku krišku narežite na četvrtine i složite ih na četiri tanjura, središnji rub okrenut prema van, kako biste oblikovali kvadrat.
- U velikoj zdjeli pomiješajte zelenu salatu, tostirane bademe, fetu, rotkvice i preostali vinaigrette. Začinite solju po ukusu. Stavite hrpu salate u sredinu svakog kvadrata tosta. Ukrasite svaku salatu s dvije kriške naranče.
Kategorije:
Zbirke recepata
Slični recepti
