Novi tost s avokadom

Složenost: lako
Porcije: 4
Isprobajte ovaj jedinstveni tost s avokadom, jajetom i povrćem. Polovice avokada prelivene su hrskavim krušnim mrvicama prženim na češnjakovom maslacu, prelivene prženim jajetom i ukrašene tanko narezanim rotkvicama, mladim lukom i prelivene ljutim umakom. Poslužite ovaj tost s avokadom za zanimljiv doručak ili laganu večeru. Sigurno će vam se svidjeti njegova zanimljiva kombinacija tekstura, jer hrskava prevlaka od krušnih mrvica ustupa mjesto nježnoj, kremastoj mesu avokada, prelivenoj mješavinom tekućeg žumanjka i ljutog umaka.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 340, ukupne masti 29 G., zasićene masti 5 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 14 G., vlakno 5 G., kolesterol 185 mg, natrij 140 mg, šećer 2 G.
Kalorije 340, ukupne masti 29 G., zasićene masti 5 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 14 G., vlakno 5 G., kolesterol 185 mg, natrij 140 mg, šećer 2 G.
Sastojci:
- 2 kriške bijelog kruha, natrgane na komadiće
- 2 češnja češnjaka, oguljena i zgnječena
- 4 žlice maslinovog ulja
- 2 zrela avokada, oguljena, bez koštica i prerezana na pola po dužini
- 3 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna
- 4 velika jaja
- 2 rotkvice, tanko narezane
- 1 mladi luk, tanko narezan
- Ljuti umak i kriške limuna za posluživanje
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Kruh sameljite u blenderu dok se ne stvore vrlo fine mrvice (trebali biste dobiti oko 1,5 šalice). Korak 2
- U velikoj tavi s neprianjajućim dnom zagrijte češnjak i 3 žlice maslinovog ulja na srednje jakoj vatri dok češnjak ne porumeni i ne zamiriše, 3-4 minute. Bacite češnjak. Dodajte krušne mrvice i kuhajte, često miješajući, dok ne porumene, 5-7 minuta. Prebacite na tanjur obložen papirnatim ručnikom i začinite solju. Korak 3
- Obrišite tavu čistim papirnatim ručnikom, dodajte preostalu 1 žlicu maslinovog ulja i zagrijte na jakoj vatri. Razbijte jaja i pecite dok vanjski rubovi ne postanu hrskavi i mjehurići, ali žumanjci su još uvijek malo sirovi, 1 do 2 minute. Maknite s vatre i pustite da se žumanjci kuhaju u tavi dok se ne stegnu, 1 do 2 minute. Korak 4
- Prerezane strane polovica avokada obilno premažite limunovim sokom i posolite. Uvaljajte avokado u krušne mrvice, okrećući ga i lagano pritiskajući kako biste prekrili cijelu površinu i šupljinu. Preostale krušne mrvice ostavite sa strane. Korak 5
- Za posluživanje, stavite jednu polovicu avokada na mali tanjur. Pospite s malo krušnih mrvica i dodajte jaje, mladi luk, rotkvice i ljuti umak.
Glasovi: 4
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Vegetarijanska jela / Doručak / Glavna jela / Povrće i gljive / Jaja i mliječni proizvodi / Predjela / Sendviči / Predjela od povrća / Food Network - receptiZbirke recepata
Slični recepti
Alkoholni koktel "Project Avocado"
Tofu tost s avokadom
Tost s avokadom i salatom u kubanskom citrusnom umaku
Salata od avokada s mentom
Tost s avokadom i crvenom narančom
Humus s avokadom
Jaja Benedikt s avokadom i ružom
Tost sa slaninom i jabukom
Pečeni slatki krumpir s umakom od avokada i ranča
Najbolji recepti s avokadom
Slatki francuski tost s halom
Grilani avokado
Tartufi s avokadom
BLT tost s avokadom
Kremasti umak od avokada
Avokado namaz na tostu
Krema od avokada i limete
10 recepata za tost sa sirom
Zdravi doručak sa superhranom
Tost s avokadom
Grilani avokado sa salsom
Predjelo od avokada zamotano u pršut
Salata od čajotea i avokada
Umak od avokada "Guacamole"
Kremasti smoothie od avokada
Salata od špinata, avokada i sjemenki bundeve
Guacamole umak od avokada
Salata za doručak s avokadom na tostu
Salata od manga i avokada
Salata od avokada i rotkvica
Namaz od avokada i čilija
Pečena mrkva s avokadom i narančom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Preljevi za juhe
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela













