Tacosi s piletinom i avokadom


Kako napraviti tacose s piletinom i avokadom
Kuhinja:meksički,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Meksički tacosi su zabavna ideja za večeru za veliku grupu. Poslužuju se na tortiljama, neformalni su i pogoduju zabavi. Nadjev za tacose su pileći batak bez kostiju, marinirani u mješavini salse, soka limete i biljnog ulja, te prženi u tavi dok ne porumeni. Piletinu možete odmah poslužiti među pojedinačnim tortiljama, zajedno s umakom od kiselog vrhnja, salatom i lukom, kao i salatom od avokada i srca palme. Alternativno, sve sastojke možete poslužiti odvojeno, dopuštajući gostima da sami napune svoje tortilje.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 566, ukupne masti 34 G., zasićene masti 7 G., proteini 29 G., ugljikohidrati 37 G., vlakno 9 G., kolesterol 140 mg, natrij 947 mg


Sastojci:

  • 0,6 kg pilećih bataka bez kostiju i kože (oko 6 kom.)
  • 1 šalica pripremljene salse
  • Sok od 2 limete + kriške limete za posluživanje
  • 1/4 šalice biljnog ulja
  • 1/4 šalice kiselog vrhnja
  • 1 svežanj korijandera, nasjeckani listovi (oko 3/4 šalice)
  • 1 konzerva (400 g) konzerviranih palminih srca, narezanih na kriške debljine 1 cm.
  • 1 avokado, narezan na ploške
  • 6 rotkvica, tanko narezanih
  • 16 kukuruznih tortilja
  • Naribana salata i/ili nasjeckani crveni luk, za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U velikoj zdjeli pomiješajte piletinu s 1/2 šalice salse, sokom od 1 limete i 1 žlicom biljnog ulja; marinirajte 10 minuta. U maloj zdjeli pomiješajte preostalu 1/2 šalice salse, kiselo vrhnje i 2 žlice korijandera; začinite solju i paprom. Pokrijte i stavite u hladnjak.
  • Korak 2
  • U zdjeli lagano pomiješajte srži palme, avokado, rotkvice, preostali korijander, 1 žlicu biljnog ulja i sok preostale limete; začinite solju i paprom po ukusu.
  • Korak 3
  • U velikoj tavi od lijevanog željeza ili tavi za roštilj zagrijte preostale 2 žlice biljnog ulja na srednje jakoj vatri. Dodajte piletinu zajedno s marinadom i pecite dok ne bude kuhana i mrljavo porumenjela, oko 7 minuta sa svake strane. Prebacite na dasku za rezanje i natrgajte; začinite solju po ukusu.
  • Korak 4
  • Zagrijte tortilje prema uputama na pakiranju. Za jedan taco, složite dvije tortilje i napunite ih piletinom, mješavinom kiselog vrhnja i salse te nasjeckanom salatom i/ili crvenim lukom. Poslužite sa salatom od avokada i kriškama limete.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane