Pečeni losos u soja glazuri s salatom od krastavaca i avokada


Kako napraviti - Pečeni losos glaziran sojinim umakom s krastavcima i salatom od avokada
Kuhinja:kineski,
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Pečeni losos u sojinoj glazuri s krastavcima i salatom od avokada - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 385, ukupne masti 18 godina G., proteini 39 G., ugljikohidrati 16 G.


Sastojci:

  • 1 žlica meda
  • 2,5 žličice soja sosa
  • 1/2 žličice kukuruznog ili krumpirovog škroba
  • 4 porcije fileta lososa (170 g svaki), bez kože
  • 1 žličica sezamovo ulje
  • Krupna morska sol
  • 2 žlice rižinog octa (bez začina)
  • 1 žlica majoneze
  • 1 srednji krastavac (po mogućnosti engleski), prerezan na četvrtine i narezan na ploške
  • 3 pera mladi luk, narezano na kolutove
  • 1 avokado, prepolovite i uklonite košticu, pulpu narežite na kockice
  • Ukiseljeni đumbir, za posluživanje (po želji)
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 200°C. U posudi prikladnoj za mikrovalnu pećnicu pomiješajte med, 2 žličice soja sosa i kukuruzni škrob. Zagrijte u mikrovalnoj pećnici i zakuhajte 30-40 sekundi.
  • Korak 2
  • Utrljajte ribu s 1/2 žličice sezamovog ulja i lagano posolite. Stavite ribu u vatrostalnu posudu i pecite 5 minuta. Izvadite iz pećnice i premažite mješavinom soja umaka. Vratite ribu u pećnicu i nastavite peći još 7-9 minuta, dok ne bude pečena.
  • Korak 3
  • U međuvremenu, u velikoj zdjeli pomiješajte rižin ocat, majonezu, preostali soja sos i sezamovo ulje. Dodajte krastavac, mladi luk i 1/4 žličice soli te promiješajte. Lagano umiješajte avokado. Poslužite losos sa salatom i ukiseljenim đumbirom.

Glasovi: 7

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane