Losos pečen u pećnici sa začinskim biljem i salsom od avokada i rajčice


Kako napraviti - Losos pečen u pećnici sa začinskim biljem i salsom od avokada i rajčice
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6


Valerie Bertinelli točno zna kako jednostavnoj pečenoj ribi dati tone okusa, a njezina metoda je jedan od najlakših načina za to. Filete lososa (poput lososa) posipa mješavinom nasjeckanog svježeg začinskog bilja i peče ih. Riba je ukrašena avokadom i salsom od rajčice.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 548, ukupne masti 40 G., zasićene masti 8 G., proteini 37 G., ugljikohidrati 12 G., vlakno 7 G., kolesterol 94 mg, natrij 778 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • 2 žlice maslinovog ulja + dodatno za podmazivanje tave i ribe
  • 1/3 šalice sitno nasjeckanog kopra
  • 1/3 šalice sitno nasjeckanog peršina
  • 3 žlice sitno nasjeckanog svježeg vlasca
  • 3 žlice sitno nasjeckanog svježeg bosiljka
  • 1 kg fileta lososa (središnji dio), bez kože i kostiju
  • 2 velika avokada
  • 340 g cherry ili cherry rajčica različitih boja, prepolovljenih ili na četvrtine ako su velike
  • 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna
  • 1 mala ljutika, nasjeckana
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 175°C. Veliki lim za pečenje obložite papirom za pečenje i lagano ga namažite uljem.
  • Korak 2
  • U maloj zdjeli pomiješajte kopar, peršin, mladi luk i bosiljak. Ostavite 2 žlice smjese salse sa strane. Stavite ribu na pripremljeni lim za pečenje i začinite solju i paprom sa svih strana. Lagano pokapajte uljem, a zatim ravnomjerno pospite začinskim biljem. Pecite dok ne omekša, 20-25 minuta.
  • Korak 3
  • U međuvremenu, prepolovite avokado, ogulite ga i narežite na komade od 1 cm. Stavite avokado u veliku zdjelu i lagano ga promiješajte s rajčicama, limunovim sokom, ljutikom, 2 žlice ulja, 1/2 žličice soli i preostalim začinskim biljem. Prebacite u zdjelu za posluživanje. Poslužite ribu sa salsom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane