Recepti   Glavna jela   Riba   Roštilj   Riba   Umaci   Začini   

Losos s citrusnom salsa verdeom


Kako napraviti losos s citrusnom salsa verdeom
Kuhinja:Židovski,
Jelovnik:Večera,Večera,
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Klasični pečeni losos dobiva na okusu s Giadinim nekuhanim salsa verdeom od naranče. Kako bi uravnotežila slatkoću voća, dodaje nekoliko žlica pikantnih kapara, pahuljice crvene paprike i mladi luk. Rezultat je svježe i zdravo jelo.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 497, ukupne masti 33 G., zasićene masti 6 G., proteini 30 G., ugljikohidrati 19 G., vlakno 3 G., kolesterol 78 mg, natrij 457 mg, šećer - G.


Sastojci:


Losos
  • 4 fileta losos s kožom (110 - 140 g) iz središnjeg dijela ribe (svaki odrezak je kvadrat sa stranicom od približno 8 cm)
  • Biljno ulje za podmazivanje roštilja
  • 2 žlice tamnog agavinog nektara
  • Sol i mljeveni crni papar

Salsa Verde
  • 2 velike naranče
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 1/4 šalice svježeg soka od limuna
  • 1/2 šalice nasjeckanog svježeg peršina
  • 2 sitno nasjeckane stabljike mladog luka
  • 3 žlice nasjeckanih svježih listova mente
  • 2 žlice grubo nasjeckanih kapara (ocijeđenih i ispranih)
  • 2 žlice korice naranče
  • 1 čajna žličica limunove korice
  • 1 čajna žličica usitnjenih pahuljica crvene paprike
  • Sol i mljeveni crni papar
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Za salsu: Ogulite svaku naranču i odrežite krajeve. Nožem za guljenje napravite rezove duž membrane s obje strane svakog kriške. Izdubite meso i stavite ga u srednje veliku zdjelu.

    Dodajte maslinovo ulje, sok od limuna, peršin, mladi luk, mentu, kapare, koricu naranče, koricu limuna i pahuljice crvene paprike. Lagano promiješajte i začinite solju i paprom po ukusu.
  • Korak 2
  • Za lososa: Stavite tavu za roštilj na srednje jaku vatru ili pripremite plinski ili roštilj na ugljen. Premažite rešetku roštilja biljnim uljem kako biste spriječili lijepljenje ribe.

    Premažite obje strane fileta lososa agavinim nektarom i začinite solju i paprom po ukusu. Pecite na roštilju dok se riba ne počne ljuštiti, oko 3-4 minute sa svake strane. Prebacite file na pladanj i ostavite da odstoji 5 minuta.

    Žlicom prelijte salsu verde preko ribe ili poslužite umak u zasebnoj zdjeli.

Glasovi: 4

Fotografija Giade De LaurentiisAutor recepta - - kuhar, novinar, voditelj
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane